最近 家庭菜園やってますか？

グルーポンで加圧トレーニング１回とヘルシーお食事券１０００円分がついて

なんと７００円というクーポンが販売されてました。

グルーポンのページ

加圧トレーニング

家から車で１時間ちょっと。。。わざわざ私も好きですね～


NIDOM 舞松原店

整骨院に隣接して作られていました。


トレーニングルーム

トレーニングルームには、２０代女性の方がすでにレッスンを受けていました。

私も腕で約１５分、太ももに１５分ベルトを巻いて　規定圧力に加圧して

腕立て伏せや、ダンベル運動、腹筋運動をしましたよー

腕や太ももが充血してパンパンになるんですが、ベルトを外した時に

一気に流れ出す血流のおかげで血行が良くなるんです。

若返りの成長ホルモンも出てくるようです！

詳しく説明をしてもらいながら、運動をしている時の悩みを相談もしました。

「どうしたら、お腹回りのぜい肉が取れるのか？」

筋力トレーニングの後に、しっかりとジョギングや自転車などの有酸素運動を

行って脂肪を燃焼させてやる必要があるようです。

あらためて、運動するきっかけが出来ました！

トレーナーが親切だったせいもあるんでしょうね。。。

持参したプロテインを飲みながら帰宅しましたー