原因となるｽﾄﾚｽから避難
『ｽﾄﾚｽの原因がわかっているならば、そこから離れることがまず1番です。』ｽﾄﾚｽの原因が職場であるならば、異動や、職種を変えてもらうとか…。
私の場合、不眠の症状が出て、それを上司に訴えても、それもかなわず、さらにきついｽﾄﾚｽのかかる仕事を任される事になってしまいました。そのため、不眠も酷くなり、鬱病の症状まで出てきてしまい、『休職』を取る事にしました。
仕事を頑張って病気になっても、誰も褒めてはくれません。
自分の身体や命は自分しか守れません。
仕事を引き受ければ受けるほど、相手は「できるんだな」と思ってしまいます。
自分の体に正直に、「無理してる｡休んだほうがいい。」という言葉をきちんと聞いて、休むべきときには、休まないと、命が危なくなってしまいます。
私も、もっと早く休みを取っていたら、もっと早く治っていただろうにと思います。
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