じゅんぺいの潤滑ブログ

１．今朝のダイエットメニュー。

　昨日は、夜は牛乳と食パン一枚で終わり、１０時半に終身。今朝は目覚ましで４時４５分に起き、４時５０分に沖館リバーランドに出発、昨日と同じ堤防の上り下りとグランド１０週しましたが、今日は５５分でした。昨日より５分早く、家に到着しましたよ。

　でっ着替えて、車を運転して、朝風呂へ。途中、胸ポケットがやけに軽いと思い、まさぐると携帯電話がありません。((゜m゜;)アレマッ!と思い、温泉まで３分くらいというところで戻り、携帯電話を家にとりに行きました。往復１０分の時間とガソリンが高くなっているときに、無駄なガソリンを消費しましたよ。

　今日はサウナ２回でした。体重は昨日から１キロ減って、６２．２キロでしたよ。やはり歩くと痩せますね。

昨日の昼食です。今月も又貧乏モード突入ですので、手作り比内鶏ラーメンです。

今朝の朝食です。トーストと野菜ジュースです。貧乏とダイエットを兼ねて６枚切りから８枚切りです。

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