2013年06月04日
カテゴリ： *ウォーキング&カーヴィーダンス*
今までは家の周りを20分くらい歩いてましたが
踵の痛みも治まってきたので今日から本格的にウォーキング開始しました
でも急に勢いよくやるとまた踵の痛みが出てきちゃうので
今日は軽く45分ぐらいウォーキング
数日前に夕方公園を歩いてたのですが人気のないとこは
軽く物騒な感じがしたので今日から午前中or15時ぐらいに歩こうと。
午前中はオジサンやオバサンなどたくさん歩かれてる方が多いので～
安心して歩けます。
ここの並木道がとっても気持ちよい
午前中は暑くって帽子をかぶらずでしたので、ちょっとクラっとしましたが～
家にﾎﾟﾂﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨのｷｬｯﾌﾟがあるはずなので探して、
水分補給して楽しみながらウォーキングするよーに
がんばりまぁーすヽ(￣▽￣)ノ
★★★ ★★★
歩数 5215歩
消費ｶﾛﾘｰ 49.7kcal
体脂肪燃焼量 6.9g
歩行距離 1.57km
歩行時間 44分
で、随分昔に購入したコチラも今日からやり始めました 
これ・・・スゴい汗かく
ウォーミングアップだけで汗ダラダラでTシャツがビチョ濡れ
もっと買ってスグにやってればよかった（笑）
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Last updated
2013年06月06日 20時37分59秒
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*すみりん*
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