あなたのゆがみ度をチェッ～ク！！

それぞれのチェック数が０～２コは「やや注意」、３～６コは「要注意」、
７コ以上は「ゆがみあり」です。

共通項目

・交通事故や大きなけがをしたことがある。
・内科的な病気または手術をしたことがある。
・腰痛がある。
・肩こり、首のこりがある。
・椎間板ヘルニアをしたことがある。
・偏頭痛もちだ。
・手や足にしびれを感じる事がある。
・手足のほかに、体で痛いと感じる所がある。
・冷え性だ。
・むくみやすいほうだ。
・便秘もしくは下痢をしやすい。

骨盤のゆがみチェック

・正面から見たときに、腰骨の高さが左右で違っているのがわかる。
・恥骨結合の部分が出っ張っている。
・生理通がひどい。
・お尻が大きく、腰がはっている。
・出っ尻だ。
・タイトスカートやスリムパンツをはくときは、
　ウェストははいるのに太ももでつかえることがある。
・歩いているうちに、スカートがくるりと回ってしまうことがある。

背骨のゆがみ

・正面から見たときに、肩の高さが左右で違う。
・猫背だ。
・仰向けに寝ると、腰が浮いてしまう。または、背骨が当って寝にくい。
・正面からみたときに、首がまっすぐでなく、左右どちらかに傾いている。
・坐骨（座ったときに床に当るお尻の骨）の床への当り方が左右で違う。
・体を左右にねじったときに、どちらか一方がまわしにくいとかんじる。
・胸を大きく開きづらい。

脚のゆがみ

・まっすぐに立ったときに、ひざの位置が前を向いていない
・まっすぐに立ったときに、ひざはつくけれど足首はつかない。
・まっすぐに立ったときに、ひざ、足首はつくけれど、膝下がつかない。
・つま先、かかとを｣合わせて立ったとき、ひざやふくらはぎがつかない
・靴のそこの減り方がｙ地側、外側で極端に違う。
・外反母趾だ。
・脚の太さが左右で違う
・下半身がむくみやすい。

かみ合わせのゆがみ

・目や眉の位置、エラの張り方が違い左右非対称な顔だ
・口を開け閉めするとき、痛みを感じる。
・片側だけでものをかむクセがある。
・大きく口を開けづらい。
・口を開けるときに音がする。
・歯ぎしリをする。
・歯並びが悪い。
・虫歯などで、きちんとかめないところがある。
・固い食べ物が好き。

それぞれのチェック数が０～２コは「やや注意」、３～６コは「要注意」、７コ以上は「ゆがみあり」です。

next