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いしいかい
私は、日本画を描き、姓名学を研究する無名の絵描きです、芸術や日本画について、日頃思うところを呟きたい。
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いしいかい
@ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23)
いいね～＾＾ 私は、確認してないけど、入…
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2023.03.28
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(547765)
カテゴリ： カテゴリ未分類
やめられない悪習慣を「代替行動」で やめられない悪習慣を「代替行動」で克服するコツとリアルにやめられた実践法 (msn.com)
克服するコツとリアルにやめられた実践法
「例えば、夜に軽食をつまみながら動画サイトをダラダラと観てしまう悪習慣があるとする・・。
1日の仕事が終わったあとの気晴らしというふうに考えれば、悪くもない習慣かもしれません。
でも、それに2時間もかけるのはちょっと問題・・・。
そう実感しているのに、なかなかやめられません。朝の決意が夜になると揺らいで、
自分に負けてしまうのです。
悪習慣と縁を切る方法として、「それをすることのハードルを上げる」というのが、
よく知られています。・・」
一つの悪い習慣を辞めるには、新しい良い習慣を始めればいい
と聞いたことがある。
それだけ、人間は、習慣の奴隷だから、仕方ないのか・・
普通の人は、意志の力だけでは、変えるのが難しいのが現状かも＾＾
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「例えば、夜に軽食をつまみながら動画サイトをダラダラと観てしまう悪習慣があるとする・・。
1日の仕事が終わったあとの気晴らしというふうに考えれば、悪くもない習慣かもしれません。
でも、それに2時間もかけるのはちょっと問題・・・。
そう実感しているのに、なかなかやめられません。朝の決意が夜になると揺らいで、
自分に負けてしまうのです。
悪習慣と縁を切る方法として、「それをすることのハードルを上げる」というのが、
よく知られています。・・」
一つの悪い習慣を辞めるには、新しい良い習慣を始めればいい
と聞いたことがある。
それだけ、人間は、習慣の奴隷だから、仕方ないのか・・
普通の人は、意志の力だけでは、変えるのが難しいのが現状かも＾＾
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