無名絵描きジジイのつぶやき

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いしいかい

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光る君へ：「気づいて！」と赤染衛門に告げ口菅野莉央語る、左衛門の内侍の“行動原理” まひろには「なんなのさ！」
これも、一つの説なのであろうが・・

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いしいかい @ Re:ポンペイで古代ローマの軍人の墓を発見。刻まれていた碑文によりローマの支配構造が明らかに(07/25) いいね～＾＾私などは、精々、桧原村に…

maki5417 @ Re:ポンペイで古代ローマの軍人の墓を発見。刻まれていた碑文によりローマの支配構造が明らかに(07/25) ナポリから立ち寄り、ソレントで１泊しま…

いしいかい @ Re[1]:その時､清少納言は中宮定子のそばを離れていた…里下がり中ひそかに書き始めたという『枕草子』誕生秘話(06/09) そうなんだよね～＞＜その辺が、史実と…

maki5417 @ Re:その時､清少納言は中宮定子のそばを離れていた…里下がり中ひそかに書き始めたという『枕草子』誕生秘話(06/09) 大河は、創作です。紫式部と会っている…

いしいかい @ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23) いいね～＾＾私は、確認してないけど、入…

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2023.03.28

やめられない悪習慣を「代替行動」で克服するコツとリアルにやめられた実践法

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(545049)

カテゴリ：カテゴリ未分類

やめられない悪習慣を「代替行動」で　やめられない悪習慣を「代替行動」で克服するコツとリアルにやめられた実践法 (msn.com) 克服するコツとリアルにやめられた実践法

「例えば、夜に軽食をつまみながら動画サイトをダラダラと観てしまう悪習慣があるとする・・。
1日の仕事が終わったあとの気晴らしというふうに考えれば、悪くもない習慣かもしれません。
でも、それに2時間もかけるのはちょっと問題・・・。
そう実感しているのに、なかなかやめられません。朝の決意が夜になると揺らいで、
自分に負けてしまうのです。
悪習慣と縁を切る方法として、「それをすることのハードルを上げる」というのが、
よく知られています。・・」

一つの悪い習慣を辞めるには、新しい良い習慣を始めればいい
と聞いたことがある。

それだけ、人間は、習慣の奴隷だから、仕方ないのか・・

普通の人は、意志の力だけでは、変えるのが難しいのが現状かも＾＾

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