無名絵描きジジイのつぶやき

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いしいかい @ Re[1]:その時､清少納言は中宮定子のそばを離れていた…里下がり中ひそかに書き始めたという『枕草子』誕生秘話(06/09) そうなんだよね～＞＜その辺が、史実と…

maki5417 @ Re:その時､清少納言は中宮定子のそばを離れていた…里下がり中ひそかに書き始めたという『枕草子』誕生秘話(06/09) 大河は、創作です。紫式部と会っている…

いしいかい @ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23) いいね～＾＾私は、確認してないけど、入…

maki5417 @ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23) ふたりなので８万円かと思っていましたが…

いしいかい @ Re:人間の幸せなって、何処に転がっているか分からないからね～＾＾(03/23) そうなの？今週の金・土・日と。日本画…

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2023.07.24

知らずに涙が…… 知らずに涙が……疲れ切っているとき“あるある”
(msn.com) 疲れ切っているとき“あるある”

「仕事続きで休む暇もなく、睡眠不足なども重なると
「自分、疲れているなぁ……」と気弱になることってありませんか？
そんな疲れ切っているときの“あるある”を集めてみました。

■味の濃いものが食べたくなる疲れていると、なぜか味の濃いものが食べたくなるものです。
例えば、バーベキューソースたっぷりのステーキや甘いケーキなど、“パンチの効いた”メニュー。
「ストレス解消のため」「自分へのご褒美」という思いで、ついつい食べ過ぎてしまうこともよくありますよね。・・」

自分を常に客観視して、自分を第三者の目で見ることが大事。

そうすれば、疲れ具合も把握でき、行動にゆとりが出来る。

睡眠は、眠れやすい環境作りから、寝る前は瞑想して・・

休みの日は、家でゴロゴロしない＾＾

運動も取り入れる。

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