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いしいかい
私は、日本画を描き、姓名学を研究する無名の絵描きです、芸術や日本画について、日頃思うところを呟きたい。
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2024.04.28
テーマ： たわごと(26769)
カテゴリ： カテゴリ未分類
神経科学者たちが明かす、 神経科学者たちが明かす、「脳」の健康を維持するためにやるべき5つのこと (msn.com)
「脳」の健康を維持するためにやるべき5つのこと
「良い睡眠衛生を実践し、毎晩6～8時間の睡眠を取ることは、脳の健康のためにできる最善策の1つだとシェパード氏はInsiderに語った。
自身は毎晩約6～7時間は眠るように心がけているという。
睡眠は脳が新しい情報を処理し、記憶を形成し、新しい概念や考えを強化し、アルツハイマー病患者の脳にしばしば蓄積する「アミロイド斑」という有害なタンパク質の除去を助ける。
睡眠は脳の可塑性（新しい状況や経験に適応する脳の能力）を高めるのにも役立つ。
そして、脳が新しい課題に適応できればできるほど、年齢を重ねても認知機能を向上、維持できることが研究で示唆されている。・・」
｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣ ｢感情｣が揺さぶられ､｢意欲｣が湧き起こるような新しい体験をする | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
最近、記憶が飛んでしまうので、今月、医者に行って、認知症に効く
漢方薬を新しく処方してもらった。
睡眠時間も段々、短くなっているし、後手に回ると、面倒だから・・
夜ぐっする寝られるということで、貰ってきた＾＾
アミロイドβの排出を促す役割をしてくれるらしい薬らしい。
少しでも、症状の進み具合を遅らせるために、必要と感じた。
その他、「牛車腎気丸」等・・、まったく＾＾
担当漢方医は、私の仕事のことをとやかく聞かないので、安心＾＾
それにしても、認知症の進行には困ったものだ＞＜
気を引き締めて仕事はしているが、引退は、まだ、難しいか＞＜
自己を観察しながら、決断しようと考えている。
まあ、仕事を辞めても、お金が無いからな～＞＜
ガラクタも当てにならないし・・
兄弟もゆとりがないし、困ったものだ＾＾
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「良い睡眠衛生を実践し、毎晩6～8時間の睡眠を取ることは、脳の健康のためにできる最善策の1つだとシェパード氏はInsiderに語った。
自身は毎晩約6～7時間は眠るように心がけているという。
睡眠は脳が新しい情報を処理し、記憶を形成し、新しい概念や考えを強化し、アルツハイマー病患者の脳にしばしば蓄積する「アミロイド斑」という有害なタンパク質の除去を助ける。
睡眠は脳の可塑性（新しい状況や経験に適応する脳の能力）を高めるのにも役立つ。
そして、脳が新しい課題に適応できればできるほど、年齢を重ねても認知機能を向上、維持できることが研究で示唆されている。・・」
｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣ ｢感情｣が揺さぶられ､｢意欲｣が湧き起こるような新しい体験をする | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
最近、記憶が飛んでしまうので、今月、医者に行って、認知症に効く
漢方薬を新しく処方してもらった。
睡眠時間も段々、短くなっているし、後手に回ると、面倒だから・・
夜ぐっする寝られるということで、貰ってきた＾＾
アミロイドβの排出を促す役割をしてくれるらしい薬らしい。
少しでも、症状の進み具合を遅らせるために、必要と感じた。
その他、「牛車腎気丸」等・・、まったく＾＾
担当漢方医は、私の仕事のことをとやかく聞かないので、安心＾＾
それにしても、認知症の進行には困ったものだ＞＜
気を引き締めて仕事はしているが、引退は、まだ、難しいか＞＜
自己を観察しながら、決断しようと考えている。
まあ、仕事を辞めても、お金が無いからな～＞＜
ガラクタも当てにならないし・・
兄弟もゆとりがないし、困ったものだ＾＾
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