PR
ゴーロ
たまにはゆっくり走ろう♪
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2006年10月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
平塚総合公園にて。ペース走やるなんて３年ぶりくらいか。
一周が長すぎないほうが気分的に楽なので、1400mくらいと適当に見積もったコースで当初は20周するつもりだったが、暑かったのと、疲れて今ひとつやる気が出ず、16周であっさり打ち切り。後で測定すると1.38kmだったので、22.1km。
5:46 - 5:52 - 5:54 - 5:44 - 5:39 - 5:42 - 5:39 - 5:47 - 5:52 - 5:38 -
5:51 - 5:57 - 5:43 - 5:50 - 5:50 - 5:55
４周おきに給水（休憩）のためのロスタイム30秒は除いている。
1km当たりに直すと4:05～4:20の間でかなりばらつきが大きい。これもすぐに疲れてしまった要因か？
次は4:15を守って30kmは走らんとね。ふぅ、やっぱり山走ってるほうが楽しいなあ。
一周が長すぎないほうが気分的に楽なので、1400mくらいと適当に見積もったコースで当初は20周するつもりだったが、暑かったのと、疲れて今ひとつやる気が出ず、16周であっさり打ち切り。後で測定すると1.38kmだったので、22.1km。
5:46 - 5:52 - 5:54 - 5:44 - 5:39 - 5:42 - 5:39 - 5:47 - 5:52 - 5:38 -
5:51 - 5:57 - 5:43 - 5:50 - 5:50 - 5:55
４周おきに給水（休憩）のためのロスタイム30秒は除いている。
1km当たりに直すと4:05～4:20の間でかなりばらつきが大きい。これもすぐに疲れてしまった要因か？
次は4:15を守って30kmは走らんとね。ふぅ、やっぱり山走ってるほうが楽しいなあ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
