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2008年01月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつもの土曜練習会、だいぶ遅刻していったので途中から合流。児童遊園内の約1km周回コースでペース走で、はじめは白い夜さんと一休君の組についていき、3分40秒/kmペース。後半は単独走になったが、なんとか１５周きっちり走ることができた。
3:40 - 3:38 - 3:38 - 3:36 - 3:39 -
3:37 - 3:38 - 3:42 - 3:39 - 3:44 -
3:42 - 3:40 - 3:42 - 3:41 - 3:37
total 54:52 ( 18:12 - 18:19 - 18:21 )
先週、先々週と調子いまいちで、どうなるかと思ったがこれで一安心。
本番のペースは当初の想定どおり、3:45/km以内、最後まで持たないかもしれないけど、そういうのはあまり気にせず突っ込んでいくことにしよう。
3:40 - 3:38 - 3:38 - 3:36 - 3:39 -
3:37 - 3:38 - 3:42 - 3:39 - 3:44 -
3:42 - 3:40 - 3:42 - 3:41 - 3:37
total 54:52 ( 18:12 - 18:19 - 18:21 )
先週、先々週と調子いまいちで、どうなるかと思ったがこれで一安心。
本番のペースは当初の想定どおり、3:45/km以内、最後まで持たないかもしれないけど、そういうのはあまり気にせず突っ込んでいくことにしよう。
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