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2008年05月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
10:00スタート 気温９度、小雨、無風
05km 0:17:10
10km 0:17:13 0:34:23
15km 0:17:27 0:51:50
20km 0:17:56 1:09:46
Goal 0:03:59 1:13:45
御殿場合宿明けでしかも後半上りのコースなので、タイムは期待していなかったが、走るには絶好のコンディションだったことが幸いして、自己ベストになった。
●装備
気温が下がる予報だったので、真冬並みに手袋、アームウォーマーを着用したのは正解だった。無くても走れないことはないだろうが、精神的に寒さを感じて滅入ってしまうだろうから。そのほかは、TartherJAPAN V-A、ランシャツ・ランパン、サングラス、バンダナといつものいでたち。
●作戦
自己ベストを狙うとすると、後半上り坂なので前半かなり速いペースで入らないとだめだということ。3:25～3:30/kmで押していき少しでも貯金を稼ぐ必要があり。
●食事
朝は6:15頃起床、ホテルの朝食を頼んでしまうと7:00からなので食べ終わると7:30頃、そこからスタートまで２時間半というのは少し短いと考えて止めにし、6:30ぐらいから部屋でパンと果物を食べる。
スタート前はトラックを何週か軽くジョグ。体が温まればいい、というくらいの気持ちで。
5kmとか10kmとかだとダッシュを何本か入れるのだが、ハーフ以上では特にそういうことはしていない。
ふとトラックを見ると、今日の主役野口選手が登場。ジョグからして速い！ 一般人をビシバシ抜いていく。
スタートは前から３列目あたりから、飛ばしすぎを警戒して抑えて入ったら最初の400mに90秒かかる。いくらなんでも遅すぎなので巻き返して最初の1kmが3:32、そこからはペースも落ち着き、3:25前後で10kmまでは落ち着いて走れる。
ずっと5,6人くらいの集団の後方にいたのだが、11kmのラップが3:29くらい。少しペースが落ちたことに気づき、前に出た。中盤以降は人を利用するよりも、自分が強い気持ちを持って前を引っ張るなり、前を追っていくのが大事だろう。自己ベストを出した淀川ハーフのときもそういう走りをしたことを思い出す。
15kmでもまだ3:30/km以内をキープ。上り坂が残っているが、気分的にはかなり楽になった。
上り坂ではペースダウンするが、それでも3:40/kmは越えてない。
終盤19kmあたりで左足ふくらはぎが攣りかける。時計と睨めっこしながら、なんとか自己ベストを更新してのゴール。足が攣って立ち止まってしまうことを恐れたのではあるが、もうちょっと頑張ればあと10秒縮められたんじゃないだろうか、少し残念。
結果としてはほぼ作戦通りの走りになった。
レース後は、近くのホテルで行われたお別れパーティに参加。会場の大きさに対して人の数が多すぎる。参加者が増えたせいだろうか。食べ物の置いてあるテーブルには２重３重の人垣ができていた。食いっぱぐれるかと思ったが、なんとか焼き飯にありつくことができた。
地元出身の演奏家のピアノ、バイオリン演奏もあったが、残念ながら喧騒の中でほとんど聞こえない。
表彰式ではやはり野口選手に向けられるカメラが一番多い。その野口選手、舞台裏から現われ、自分の表彰が終わるとそのまま舞台裏に消えていった。
人ごみの中にいて疲れたこともあって、中締めの前に退散したのだが、聞くところによると、野口選手は後で再び現われ（人が減ったことを見計らった？）、写真撮影などに応じていたらしい。
05km 0:17:10
10km 0:17:13 0:34:23
15km 0:17:27 0:51:50
20km 0:17:56 1:09:46
Goal 0:03:59 1:13:45
御殿場合宿明けでしかも後半上りのコースなので、タイムは期待していなかったが、走るには絶好のコンディションだったことが幸いして、自己ベストになった。
●装備
気温が下がる予報だったので、真冬並みに手袋、アームウォーマーを着用したのは正解だった。無くても走れないことはないだろうが、精神的に寒さを感じて滅入ってしまうだろうから。そのほかは、TartherJAPAN V-A、ランシャツ・ランパン、サングラス、バンダナといつものいでたち。
●作戦
自己ベストを狙うとすると、後半上り坂なので前半かなり速いペースで入らないとだめだということ。3:25～3:30/kmで押していき少しでも貯金を稼ぐ必要があり。
●食事
朝は6:15頃起床、ホテルの朝食を頼んでしまうと7:00からなので食べ終わると7:30頃、そこからスタートまで２時間半というのは少し短いと考えて止めにし、6:30ぐらいから部屋でパンと果物を食べる。
スタート前はトラックを何週か軽くジョグ。体が温まればいい、というくらいの気持ちで。
5kmとか10kmとかだとダッシュを何本か入れるのだが、ハーフ以上では特にそういうことはしていない。
ふとトラックを見ると、今日の主役野口選手が登場。ジョグからして速い！ 一般人をビシバシ抜いていく。
スタートは前から３列目あたりから、飛ばしすぎを警戒して抑えて入ったら最初の400mに90秒かかる。いくらなんでも遅すぎなので巻き返して最初の1kmが3:32、そこからはペースも落ち着き、3:25前後で10kmまでは落ち着いて走れる。
ずっと5,6人くらいの集団の後方にいたのだが、11kmのラップが3:29くらい。少しペースが落ちたことに気づき、前に出た。中盤以降は人を利用するよりも、自分が強い気持ちを持って前を引っ張るなり、前を追っていくのが大事だろう。自己ベストを出した淀川ハーフのときもそういう走りをしたことを思い出す。
15kmでもまだ3:30/km以内をキープ。上り坂が残っているが、気分的にはかなり楽になった。
上り坂ではペースダウンするが、それでも3:40/kmは越えてない。
終盤19kmあたりで左足ふくらはぎが攣りかける。時計と睨めっこしながら、なんとか自己ベストを更新してのゴール。足が攣って立ち止まってしまうことを恐れたのではあるが、もうちょっと頑張ればあと10秒縮められたんじゃないだろうか、少し残念。
結果としてはほぼ作戦通りの走りになった。
レース後は、近くのホテルで行われたお別れパーティに参加。会場の大きさに対して人の数が多すぎる。参加者が増えたせいだろうか。食べ物の置いてあるテーブルには２重３重の人垣ができていた。食いっぱぐれるかと思ったが、なんとか焼き飯にありつくことができた。
地元出身の演奏家のピアノ、バイオリン演奏もあったが、残念ながら喧騒の中でほとんど聞こえない。
表彰式ではやはり野口選手に向けられるカメラが一番多い。その野口選手、舞台裏から現われ、自分の表彰が終わるとそのまま舞台裏に消えていった。
人ごみの中にいて疲れたこともあって、中締めの前に退散したのだが、聞くところによると、野口選手は後で再び現われ（人が減ったことを見計らった？）、写真撮影などに応じていたらしい。
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