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2010年01月10日
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝方、左足のハムストリングと腹筋を同時に攣って悶絶、それで目が覚めた。
午前中少し走って午後はお勉強。夕方から飲み会。K君に誘われてのもので、K君&Bさん夫妻、T君と私の４名。期せずして〇〇組の新年会ということになったようだ。
オリエンテーリングに、マラソンにそれぞれ頑張っているメンバーの集まりということで、走りの話題だけで３時間があっという間に過ぎていった。
・一部、特別な報告があると勘違いしてやってきた人もいたようだが、特にそういう話は無かった。
・ハセツネなど長距離レースをこなすには内蔵の強さも必要である。それを鍛えるには、例えば毎週皇居で30km走をやった後、ラーメン二郎に行くといいらしい。さすれば内蔵は強くなるか、もしくは体を壊すか、いずれかであろう。
・私の走力があればオリエンテーリングのスプリント種目で結構活躍できる？
ちょっとその気になったが、これまでの実績から見ても、づかさんと同じくやっぱりオリエンテーリングは向いてないという話に。たしなみ程度にやっとくのが無難か。
しかしスプリント用の練習を今まで真面目にやったことは無いので、一度やってみても良いかも知れない。
・ちなみに、スプリント用の体を作るには、方向転換繰り返しながら100～400mのダッシュをほぼ休み無しで15分ほど続けるのが良さそうだ。それって1500mのスピードを付けるのにも良さそうな練習？。でも5000m伸ばすならやはり1000m×5をレスト切り詰めてやるのが良いか。
ということで今年の目標の一つは5000m16分カットにしてみる。毎年同じこと言ってるような気もするが。
午前中少し走って午後はお勉強。夕方から飲み会。K君に誘われてのもので、K君&Bさん夫妻、T君と私の４名。期せずして〇〇組の新年会ということになったようだ。
オリエンテーリングに、マラソンにそれぞれ頑張っているメンバーの集まりということで、走りの話題だけで３時間があっという間に過ぎていった。
・一部、特別な報告があると勘違いしてやってきた人もいたようだが、特にそういう話は無かった。
・ハセツネなど長距離レースをこなすには内蔵の強さも必要である。それを鍛えるには、例えば毎週皇居で30km走をやった後、ラーメン二郎に行くといいらしい。さすれば内蔵は強くなるか、もしくは体を壊すか、いずれかであろう。
・私の走力があればオリエンテーリングのスプリント種目で結構活躍できる？
ちょっとその気になったが、これまでの実績から見ても、づかさんと同じくやっぱりオリエンテーリングは向いてないという話に。たしなみ程度にやっとくのが無難か。
しかしスプリント用の練習を今まで真面目にやったことは無いので、一度やってみても良いかも知れない。
・ちなみに、スプリント用の体を作るには、方向転換繰り返しながら100～400mのダッシュをほぼ休み無しで15分ほど続けるのが良さそうだ。それって1500mのスピードを付けるのにも良さそうな練習？。でも5000m伸ばすならやはり1000m×5をレスト切り詰めてやるのが良いか。
ということで今年の目標の一つは5000m16分カットにしてみる。毎年同じこと言ってるような気もするが。
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Re:飲み会
准教授 さん
Re:飲み会
准教授さん
＞23分台で二周は身体にダメージ残りますよ(笑)
2周するときは、常にそれが目標ですが、かなりしんどいです・・・
＞親分の15分台は、期待できそうですね！楽しみです。
まだだいぶ遠そうですが、なんとか頑張ってみます。
(2010年01月17日 08時06分34秒)
＞23分台で二周は身体にダメージ残りますよ(笑)
2周するときは、常にそれが目標ですが、かなりしんどいです・・・
＞親分の15分台は、期待できそうですね！楽しみです。
まだだいぶ遠そうですが、なんとか頑張ってみます。
(2010年01月17日 08時06分34秒)
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