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2010年01月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
平塚総合公園の園内周回コースの長さは公称１周1.75kmとなっているが、実際には少し短いと言われている。
その距離には諸説あり、1710mというのが一部で広まっている。私が地図上で測ったところ、出来る限り直線で、インコーナーを徹底的について測ると1700m、道の真ん中をきちんと辿るように引くと1740mになった。カーブが多く、実際に走るときはある程度インをついて走っているような気もするので、1720m±10mというのが妥当なところか。（ちなみに1m離れて併走すると、外側の人は１周6m長くなる)
それはともかく、この日は他の人々が30kmをやる中で、私は12周約21kmにした。最初の6周は4分/km、後半は3:30程度に上げて頑張るつもり。
7:03 - 6:55 - 6:52 - 6:51 - 6:51 - 6:48 -
6:04 - 6:10 - 6:01 - 6:07 - 6:07 - 6:05
前半41:19(4:00/km)
後半36:34(3:33/km)
※１周1720mとした
前半は予定通り。後半はもう少し上げたかったが、これが精一杯。１年前に同じメニューこなしたときは１周６分を切っていたので、まだまだのようだ。
その距離には諸説あり、1710mというのが一部で広まっている。私が地図上で測ったところ、出来る限り直線で、インコーナーを徹底的について測ると1700m、道の真ん中をきちんと辿るように引くと1740mになった。カーブが多く、実際に走るときはある程度インをついて走っているような気もするので、1720m±10mというのが妥当なところか。（ちなみに1m離れて併走すると、外側の人は１周6m長くなる)
それはともかく、この日は他の人々が30kmをやる中で、私は12周約21kmにした。最初の6周は4分/km、後半は3:30程度に上げて頑張るつもり。
7:03 - 6:55 - 6:52 - 6:51 - 6:51 - 6:48 -
6:04 - 6:10 - 6:01 - 6:07 - 6:07 - 6:05
前半41:19(4:00/km)
後半36:34(3:33/km)
※１周1720mとした
前半は予定通り。後半はもう少し上げたかったが、これが精一杯。１年前に同じメニューこなしたときは１周６分を切っていたので、まだまだのようだ。
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