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2010年09月04日

５月振り返り

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５月振り返り

5/1 御殿場合宿1日目
トラック1000m×10本

5/2 御殿場合宿2日目
午前太郎坊 1.5km(up150)×5
8:02 - 8:11 - 8:16 - 8:22 - 8:38

午後　トラックにて3000-2000-1000-600-400-1000

3000m 10:57(3:32-3:37-3:48) + rest 7:51
2000m 7:07(3:35-3:32) + rest 5:03
1000m 3:35 + rest 4:05
600m 2:03 + rest 3:43
400m 1:18 + rest 3:35
1000m 3:28

5/8 児童遊園クロカン 6km 23:38
インターバル1km×6
3:31 (1:28) 3:26 (1:34) 3:25 (1:35) 3:21 (1:39) 3:21

5/15 児童遊園クロカン 6km 23:28
インターバル1km×6
3:26 (1:24) 3:20 (1:29) 3:18 (1:30) 3:22 (1:30) 3:13

5/23 古市場で駅伝 5km 17:05 くらい？

5/29 東海大記録会 5000m 16:32 遅い・・・

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