花音の日記

花音の日記

2008年06月08日
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カテゴリ: Beauty
コアリズムはじめました♪
今日で5日目です。

初めて 3日で2ヶ月全く減らなかった体重 が、やっと 1キロ減!
食事制限(炭水化物を控えて野菜中心のヘルシー生活)プラス軽い運動(ヨガとバレエ)してたのにも関わらず、この2ヶ月全然減らなかったの...

4日目にはさらにマイナス0.5減。
しかも今は一ヶ月の中で一番痩せにくい時期(アレの前)。

これは1ヶ月続けたら、マイナス3キロもいけちゃうかも?


【正規販売店】コアリズム芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ!杉本彩さんも夢中!コアリズム「日本語吹き替え版」

初級プログラム45分で汗がビッショリ。
筋トレと違ってコアリズムはダンスなんでやってて楽しいのがいいです!
コアはほぼ有酸素運動なんで、その他に軽く筋トレもしてます。
足を引き締めたいので、スクワットとか。

体重が戻らないように引き続き頑張らなくちゃ。
またレポートします♪







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最終更新日  2008年06月08日 12時46分03秒
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