2008年06月08日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： Beauty
コアリズムはじめました♪
今日で５日目です。
初めて ３日で２ヶ月全く減らなかった体重 が、やっと １キロ減！
食事制限（炭水化物を控えて野菜中心のヘルシー生活）プラス軽い運動（ヨガとバレエ）してたのにも関わらず、この２ヶ月全然減らなかったの．．．
４日目にはさらにマイナス0.5減。
しかも今は一ヶ月の中で一番痩せにくい時期（アレの前）。
これは１ヶ月続けたら、マイナス３キロもいけちゃうかも？
【正規販売店】コアリズム芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ！杉本彩さんも夢中！コアリズム「日本語吹き替え版」
初級プログラム４５分で汗がビッショリ。
筋トレと違ってコアリズムはダンスなんでやってて楽しいのがいいです！
コアはほぼ有酸素運動なんで、その他に軽く筋トレもしてます。
足を引き締めたいので、スクワットとか。
体重が戻らないように引き続き頑張らなくちゃ。
またレポートします♪
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体重が戻らないように引き続き頑張らなくちゃ。
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