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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年07月31日
テーマ： ダイエット日記(24358)
カテゴリ： ダイエット
月曜はジムでエアロのプログラム45分、
スイミングレッスン1時間、自主トレ30分
火曜はジムでボディバランスとボディジャム各1時間
スイミングレッスン1時間、自主トレ30分
今日はジムでボディバイブ、ボディアタック各45分
筋トレ3セット
明日か明後日にスイミングを入れたいなと
思うけれど、どっちがいいかなぁ。
明日はボディパンプに行く予定。
この調子だとダイエットは成功間違いなし！
だけど、目標値をどこに持っていくかが
分からない。
筋トレをして筋肉をつけているので、
以前のように体重目標もまた違うし、
当初は48～52kgあたりを目標値に
していたけれど…うーーん。
体脂肪率もどの辺を目指すか…と
いうのもよく分からない…。
あとは全く違うけれど、体を柔らかくしたいな。
【7/28と今日のデータ】
身長 … 167cm（固定）
体重 … 56.0kg→55.1kg -0.9kg
体脂肪率… 24.3％→25.3％ +1％
ここまで来ると、アップダウンが結構出てくる。
ジムで体重を計った時には54.3kgだったし。
あと数か月様子を見てみよう。
スイミングレッスン1時間、自主トレ30分
火曜はジムでボディバランスとボディジャム各1時間
スイミングレッスン1時間、自主トレ30分
今日はジムでボディバイブ、ボディアタック各45分
筋トレ3セット
明日か明後日にスイミングを入れたいなと
思うけれど、どっちがいいかなぁ。
明日はボディパンプに行く予定。
この調子だとダイエットは成功間違いなし！
だけど、目標値をどこに持っていくかが
分からない。
筋トレをして筋肉をつけているので、
以前のように体重目標もまた違うし、
当初は48～52kgあたりを目標値に
していたけれど…うーーん。
体脂肪率もどの辺を目指すか…と
いうのもよく分からない…。
あとは全く違うけれど、体を柔らかくしたいな。
【7/28と今日のデータ】
身長 … 167cm（固定）
体重 … 56.0kg→55.1kg -0.9kg
体脂肪率… 24.3％→25.3％ +1％
ここまで来ると、アップダウンが結構出てくる。
ジムで体重を計った時には54.3kgだったし。
あと数か月様子を見てみよう。
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