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2013年08月10日
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カテゴリ: ダイエット
ジムに行き始めて1か月半が経ちました。

サイズ等を計ったのが約1ヶ月前。
という訳で、1ヶ月でどう変わったか
発表してみたいと思います。

身長   167cm【固定】
体重   57.3kg → 54.6kg -2.7kg
体脂肪率 32.1% → 23.6% -8.5%
ウエスト 76cm → 68cm -8cm
ヒップ  93cm → 86cm -7cm
二の腕  26.5cm → 25cm -1.5cm
太もも  54cm → 48cm  -6cm

1ヶ月で結構変わった!と思う。

ジム用のハーフパンツもMサイズだと
ウエストがゆるいので、Sサイズにしました。

体脂肪率が8.5%減ったけれど、体重は2.7kg減。
多分筋肉を付けたから体重があまり減っていない
のだと思う…。

もはや体重はあまり関係ないかも。
とはいえ、身長167cmの美容体重が55.77kg
らしいので、それよりも落ちました。

今年の年始には63kgあったので、
それからすると9kg減!スゴイ。

すっかり昔の体型を取り戻しました。
むしろ昔よりも筋肉がついてよりよく
なっているのかも。

ダイエットはとりあえず成功!

でも、これからさらに絞って筋肉をつけて
美しい体型を手に入れたいと思います。





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最終更新日  2013年08月10日 21時11分29秒
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