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2013年08月10日

約1ヶ月の成果発表

テーマ：今年は絶対成功させる！ダイエット【ブログマラソン】(1934)

カテゴリ：ダイエット

ジムに行き始めて1か月半が経ちました。

サイズ等を計ったのが約1ヶ月前。
という訳で、1ヶ月でどう変わったか
発表してみたいと思います。

身長　　　167cm【固定】
体重　　　57.3kg　→　54.6kg　-2.7kg
体脂肪率　32.1%　→　23.6%　-8.5%
ウエスト　76cm　→　68cm　-8cm
ヒップ　　93cm　→　86cm　-7cm
二の腕　　26.5cm　→　25cm　-1.5cm
太もも　　54cm　→　48cm　　-6cm

1ヶ月で結構変わった！と思う。

ジム用のハーフパンツもMサイズだと
ウエストがゆるいので、Sサイズにしました。

体脂肪率が8.5%減ったけれど、体重は2.7kg減。
多分筋肉を付けたから体重があまり減っていない
のだと思う…。

もはや体重はあまり関係ないかも。
とはいえ、身長167cmの美容体重が55.77kg
らしいので、それよりも落ちました。

今年の年始には63kgあったので、
それからすると9kg減！スゴイ。

すっかり昔の体型を取り戻しました。
むしろ昔よりも筋肉がついてよりよく
なっているのかも。

ダイエットはとりあえず成功！

でも、これからさらに絞って筋肉をつけて
美しい体型を手に入れたいと思います。

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