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Nov 17, 2012

カロリー

(4)

テーマ：美容、健康、コスメのこと(28019)

カテゴリ：ドリンク&フード★キッチンその他

「あら？短くても案外いけるじゃない？？」と自己満足でも思えると

どんどん短くなっていきますね～

最近またさらに短くし、いまや1番長いところがアゴのラインです。

髪型「だけ」米倉涼子です（笑）

さて、最近お買いものしたものがいろいろ届いています。

どれもプチプラ、激安、で買ったものですが、

けっこうよかったです。

きれいと元気のマイドストアさんの閉店セールはまだ続いていますね。

1000円以上で送料無料だと見ているとまたいろいろ買ってしまいそうですが、

とりあえず、こちら↓

$C:\fakepath\003.JPG$

シリコンの穴あきスプーンはやっぱり便利だし（思ったより大きめで使えます！）

抗菌まな板はこの大きさでも充分、

別に食洗器に入るのが便利とかそれ以前に手洗いでも楽なので案外便利です。

それ以上に、調味料のチャートが思わず見入ってしまう。。

大さじ１小さじ１の各グラム数換算、1カップのグラム数換算も便利なんですが、

カロリーがいろいろと意外なのもあったりして面白いです。

胡麻和えとか白和えが大好物でよく作るんですが、

それにはすりゴマ、たっぷり入れています。

が、すりゴマのカロリーの高いことよ・・

大匙１くらいは入れますが、すりゴマ大匙１で98キロカロリー。

同じ大匙１で粉チーズの29キロカロリーや砂糖の35キロカロリー、生クリームの65キロカロリーはもちろん超え、

マヨネーズの80キロカロリー、バターの89キロカロリーより高い！

こういうの見て気にし始めたらキリがないですけど

ちらちらといつも目に入っていると摂りすぎの抑止力にはなりますから

その程度の気に仕方がいいのかも（笑）

抑止力といえば、お菓子も自分で作るとかなりな力を発揮すると思っています。

自分でざざーっと入れる砂糖の量、容器からごっそり出すバターの量、

実感しまくりながら作るから一気食のような無茶な食べ方の抑止力にはなります。

フルーツを入れて嵩上げしたり、

一応美容にいいというアーモンドを食べるということで、

アーモンドパウダーをたくさん入れたりしてますけど、

お菓子はお菓子、高カロリーであることは確かなんですけどね

こういうのを我慢する気は全くない（どうせできないし）ので

一気食いくらいは我慢する程度でいきたいと思います。

私のようにお料理が好きでもなんでもない人でも作れる簡単なこちらのレシピがおススメです

アップルスライスケーキ

オーブンから出して粗熱をとってる最中にもうこんな状態ですが・・

（うちには娘という名の害獣がいるもんで）

$C:\fakepath\002.JPG$

ピーチケーキ

$C:\fakepath\004.JPG$

難しいケーキや作り方が面倒なものは一切作らず、

こんなのばかり作っています（笑）

作り方超簡単でもこのピーチケーキがアーモンドパウダー入りですごく美味しくできます。

私はフィナンシェが大好物なので、

フィナンシェ風の味になってこれが1番お気に入りです。

家の近所に某TVの番組でも紹介されて、いつも並ばないと買えないけっこう有名な洋菓子店がありまして、

そこのケーキがやっぱり本当に美味しいんですよね。

で、私はケーキだけじゃなくてそのお店のフィナンシェが大好物なんです。

近所なだけにいつでも好きなとき買いにいけるんですが、

そういうところでフィナンシェ買ってきたら抑止力など全く働かず、

いつも一気食いです。。

なので、自分でフィナンシェ風のケーキを焼いて、

自分で入れた砂糖やバターやアーモンドパウダーの量を思い出しつつ一気食いはせず、

「適量」を食べるように心がけております（笑）

アーモンドパウダーはスーパーで買うとちょこっとしか入っていないのにけっこう高いので

1番のお気に入りはピーチケーキなんですが、

もっと気軽にできるりんごやチョコレートのケーキのほうをたくさん作っていました。

でも、ネットで安く見つけてからピーチケーキを作る回数がぐっと増えました。

（結局ケーキを食べる量も増えてるってことになるんですが・・・）

マルサンパントリー

3袋までメール便可だし、ホント、ありがたい！

と、いつも手作りでカロリーセーブしているかのようですが

出かければ必ずケーキとともに帰ってくる私です。

今日も・・・↓

$C:\fakepath\001.JPG$

うちはダンナさんは甘いものが苦手で一切食べませんので

これは私と娘の1回に食べる量ですわ。

当然のように1人2個ずつですが、なにか？

もう1つ、激安でお買いものした使い捨てライター用のデコケース、