kasha’s home

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2007年08月01日
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カテゴリ: 美容
去年からコレステロール値が高く、薬を飲んでた時期もありますが、やっぱり長続きはしません。。

自分から薬を出してください・・と言って飲んでたものなので、特に希望しなければそれでも良かったのですが。。

今年に入り、まだ下がってないので、今回は食事療法と運動療法で下げてみせます!!ということを
今日8月1日に誓うのでした。

有言実行・・今日はスポーツジム、一日目・・6時半から8時半まで、筋肉運動と有酸素運動をみっちりした後、徒歩30分かけて帰宅しました!

インボディーという体内テスト(体内の筋肉や脂肪を数値化)をして今後どういったことに注意して運動したらいいか、、という目的をはっきりさせてから正しいマシーンの使い方を教えていただきました

今日の担当は小泉孝太郎君に似たイケメンインストラクター体重とか年とかバレバレです。。。

取り合えず、目的意識(コレステロール値低下)をしっかり持って長続きさせてみようかと思います。^^

実家の近くのスポーツジムで、顔見知りや友人が何人かいたので、楽しくやっていかれそうです





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Last updated  2007年08月02日 01時28分59秒
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