瞑想・アロマ
私がよく行うのは・・・
少し暗めにした部屋でとりとめもなくいろんな事を考えたり
何も考えずにボ～ッと光を見ていたりします。
ここで『ありがとう』を言い続けるのもいいですよ♪
（5分くらい燃えるありがとうろうそくもあります）
ずっと忙しくしているときなど夜中お薦めです。
使うものとしては・・・
アロマオイル・インセンス（お香）・アロマキャンドルなどです。
特に高価な専門的なものでなくても
１００円ショップだとかに結構そろっています♪
まずは手始めに軽く数種類揃えてみるのもいいですよね♪
その中から自分に合う香りを見つける事ができるかも！！
アロマオイルは
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