PR
Comments
ブナの杜管理人
渓流、友釣りの世界へようこそ
Calendar
Jan 10, 2014
カテゴリ： カテゴリ未分類
Kindleを初めて利用しました。便利なもんですね。ポチって３０秒後には本を読めるわけですからね。しかもかさばらない。良いことばかりのように思えるけど、ちょっと考えなければならないこともあると思います。
日頃からパソコンを見る生活が多く、診療では光重合照射器を使用しています。眼には相当悪いはず。特に青い光が眼に悪影響を及ぼし、ブルーライトアイが失明の原因となる黄斑変性が増えていることも知っておかなければなりません。
パソコンや光重合器は使うことを止めるわけにはいかないので、せめて本ぐらいはアナログで読んだほうが眼のためには良いかもしれません。
予防としてはパソコンやテレビを付けっぱなしにしない、外出時はサングラス、光照射中はオレンジフィルターで確実にブロックして直視しないこと。
禁煙と抗酸化物質に摂取が有効なようです。濃い緑色の野菜に多く含まれるルテイン、ゼアキサンチンが有効というエビデンスがあります。
またω３系多価不飽和脂肪酸、EPA,DHAもエビデンスがあるようです。
さらに抗酸化ビタミンA,C、Eと亜鉛は網膜上皮の新生血管の発生率を２５％減少させることが知られています。
最近、目がすっかり弱ってきています。目をいたわりながらといいつつ、つい電子書籍に手を出してしまいました。疲れたら休むが一番でしょうか。
みなさんも目を大切に。
日頃からパソコンを見る生活が多く、診療では光重合照射器を使用しています。眼には相当悪いはず。特に青い光が眼に悪影響を及ぼし、ブルーライトアイが失明の原因となる黄斑変性が増えていることも知っておかなければなりません。
パソコンや光重合器は使うことを止めるわけにはいかないので、せめて本ぐらいはアナログで読んだほうが眼のためには良いかもしれません。
予防としてはパソコンやテレビを付けっぱなしにしない、外出時はサングラス、光照射中はオレンジフィルターで確実にブロックして直視しないこと。
禁煙と抗酸化物質に摂取が有効なようです。濃い緑色の野菜に多く含まれるルテイン、ゼアキサンチンが有効というエビデンスがあります。
またω３系多価不飽和脂肪酸、EPA,DHAもエビデンスがあるようです。
さらに抗酸化ビタミンA,C、Eと亜鉛は網膜上皮の新生血管の発生率を２５％減少させることが知られています。
最近、目がすっかり弱ってきています。目をいたわりながらといいつつ、つい電子書籍に手を出してしまいました。疲れたら休むが一番でしょうか。
みなさんも目を大切に。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
