わたしの日記帳

きな粉の効能

　　　内　容　　　

きな粉の原料である大豆は「畑の肉」と言われるように、多くの栄養素が含まれておりきな粉は大豆の成分をそのまま含んでいます。

○　 きな粉の健康効果 　○

　●　ガン予防

　●　更年期障害の緩和

　●　生活習慣病予防

　　 （コレストロール値低下･高血圧予防）

　●　脳の働きの活性化

　●　便秘解消

　●　心筋梗塞　・ 脳梗塞を防ぐ

　●　肩こり解消

○　 きな粉の効果的なとりかた 　○

きな粉は、常食することにより、その効果を発揮します。牛乳にきな粉を混ぜた「きな粉ドリンク」や、みそ汁に小さじ1～2杯のきな粉を入れるなど、日々の食生活の中に取り入れたいものです。

きな粉ドリンク