ふつ～うの日々

今の会社に入ってから

居心地がいいのか？デスクワークで動かないせいか

むくむくと成長しております

いつのまにかもう７キロくらいオーバーしてることに気づき

冷や汗がでました


ワタシの場合、胸から下～腰から上に肉がつく

いわゆる リンゴ体型 ？（お相撲さんともいう～～）みたいです

どちらかといえば中年男性に多いタイプらしい

オバサン通り越して オジサン かよぉうっ

中年の 外人 に多い体型ですね

オジサン体型じゃなく、外人体型っつーことで、笑

女性ホルモンの減少に伴い太りやすくなるお年頃なんだそうだ

ふむ、、、納得


とにかく、お腹周りばかり肉がついて（ちょっとは胸にもついたが）

制服のスカートがきつい、、、、、、、、

ホックを何度も付け替えたけどとにかくきつい、、、、、

でもヒップのサイズはかわらないので（Ｍだゆ）

スカートのサイズをウエストに合わせるとヒップがブカブカになる

こりゃ、、、自分でスカート縫うしかないか？？

というギリギリまできております

冬場なのでマスクをずっとしているから目立ちませんが

二重のアゴも大変な状況でございます


痩せる、今度こそ、痩せる

と思ってご飯の量を減らし、オヤツも極力食べず

大体のカロリー目安を考えて食事を取るように心がけてるのだが

こんなことくらいで

そうそう痩せるわけがないっ

、、、、、、、ですよね～～～そりゃそうだ


これは真剣に運動も始めなければなるまい

しかし本当に筋力がなくなってるのでいきなりはムリ

マジでムリ

３日ボウズどころか、１日で挫折すると思われ、、、

歩くのもねぇ、、、寒いって言い訳にして続かないと思う←意志薄弱

暖かくなった５月ころには土日お散歩しよーと思います（多分）

なので、出不精のワタシが思い出したらできるような

簡単なものからとにかく続けようと決意

とりあえずＴＶみながら思い出したら足踏み、とか、、、、

ゴロゴロしてるときは足を漕ぐとか、、、、、

そんな、運動じゃねーだろ！な立ち位置からスタートです

もーこうなったらリハビリみたいなもんさっ


ずっとサボってる骨盤枕も復活してみました


【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット ［ 福辻鋭記 ］


【送料無料】ハイパー骨盤枕ダイエット ［ 福辻鋭記 ］

これって、ぐーんと伸びた状態になって腕も上にあげるでしょ

、、、、、、、、、肩がマジ痛い、、、、、、、、笑

やらずにいたら五十肩になってたかも、、なくらい

腕～肩が痛いです

どんだけ動いてないのか、情けなくなってきました、、、、


骨盤の運動ってさ

どこまでの角度が正しいのかよくわかんないよね

だから本当にこれで書いてあるような

-12ｃｍとか達成できるのか？つーと疑問ですが

-2ｃｍくらいはマチガイなかろう（2ｃｍじゃ追いつきませんが）


とりあえず、基本のぐーんと伸ばすのをやると

たぷんっとたるんでたお腹の肉が少し引き締まったような

、、、、、、、引き締まった ような、 ような、 ような、 ような、 ような、、、

そんなキモチになってくるのでがんばります


ついでに、本に掲載されていた

太ももをスッキリさせる骨盤枕の運動も始めました

たった２種類だもん、続くよね？？ワタシ！！


ところで皆様、太ももって測るときどこはかるの？？

太もものイッチ番付け根に近いたぷたぷっとしたとこでいいの？

それとも、ひざの上～付け根の（大腿骨の）真ん中あたりなの？？

二の腕とか、ウエスト、下腹、ヒップ、ふくらはぎ、足首と

ここだぜ！ とはっきりしてるとこはちゃんと計測して

ああ、アタシってここが太いのねんってわかるんだけど

（ふくらはぎと足首以外、全部太いんだけどな）

太ももだけ、どこやねんっ！！と毎回思いますの

誰か教えてプリーズ