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2017年02月02日
カテゴリ： 健康的にダイエット
実家に行く日なので朝食は抜こうと思ったのですが
「月餅」を見たら食べたくなり
朝食 ２９４Ｋｃａｌ
冷凍のタコ焼き ５個 １５３Ｋｃａｌ
月餅 ４４ｇ １４１Ｋｃａｌ
お饅頭が２５ｇ ８０Ｋｃａｌなので
それで計算しました
ボイルしたキャベツ
昼食 ５４０Ｋｃａｌしておきました
実家で 妹が来たので、妹のお土産
蒸し寿司 ？Ｋｃａｌ
紅茶のシホンケーキ ６０ｇ ２２０Ｋｃａｌ
夕食 自宅で ８７５Ｋｃａｌくらい
雑穀米＋マンナンライス ２０８Ｋｃａｌ
ぶり大根 温キャベツ
３１日のブログを踏まえ、冷蔵庫内の食品チェック
まだいろいろ入っています
「月餅」を見たら食べたくなり
朝食 ２９４Ｋｃａｌ
冷凍のタコ焼き ５個 １５３Ｋｃａｌ
月餅 ４４ｇ １４１Ｋｃａｌ
お饅頭が２５ｇ ８０Ｋｃａｌなので
それで計算しました
ボイルしたキャベツ
昼食 ５４０Ｋｃａｌしておきました
実家で 妹が来たので、妹のお土産
蒸し寿司 ？Ｋｃａｌ
紅茶のシホンケーキ ６０ｇ ２２０Ｋｃａｌ
夕食 自宅で ８７５Ｋｃａｌくらい
雑穀米＋マンナンライス ２０８Ｋｃａｌ
ぶり大根 温キャベツ
３１日のブログを踏まえ、冷蔵庫内の食品チェック
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