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2017年02月06日
カテゴリ： 健康的にダイエット
週３回 何か手土産と思いおやつやお惣菜を持って行くのですが
「ヨード卵プチケーキ」１５個入り
１００ｇ ４０７Ｋｃａｌ
１個 １８ｇ ７３Ｋｃａｌ
食欲の無いときの母にと思って買ったので、ヨード卵だし
朝食のパン代わりに良いなと思いました
４～５ｃｍほどのプチケーキ
３個食べたら ご飯 １膳ぶん
持って行っても、私 食べるの辞めなければ
昨日は、主人が孫と映画に行って娘ファミリーとランチをしたので
夕食は軽めと言ったのですが、私がお肉を食べたくて
しっかり私だけ焼肉にしました
と、言うことで 今日は控えめ
朝とお昼は
ライ麦パン 朝はバター 昼はブルーベリージャム
コーヒーにブドウのジュース１００％
夕食の予定
サケ 半切れ
糸こんにゃくとたらこ 炒りまぶし
肉厚の薄揚げ 素焼きで生姜で頂きます
ボイルしたキャベツ
雑穀米
「ヨード卵プチケーキ」１５個入り
１００ｇ ４０７Ｋｃａｌ
１個 １８ｇ ７３Ｋｃａｌ
食欲の無いときの母にと思って買ったので、ヨード卵だし
朝食のパン代わりに良いなと思いました
４～５ｃｍほどのプチケーキ
３個食べたら ご飯 １膳ぶん持って行っても、私 食べるの辞めなければ
昨日は、主人が孫と映画に行って娘ファミリーとランチをしたので
夕食は軽めと言ったのですが、私がお肉を食べたくて
しっかり私だけ焼肉にしました
と、言うことで 今日は控えめ
朝とお昼は
ライ麦パン 朝はバター 昼はブルーベリージャム
コーヒーにブドウのジュース１００％
夕食の予定
サケ 半切れ
糸こんにゃくとたらこ 炒りまぶし
肉厚の薄揚げ 素焼きで生姜で頂きます
ボイルしたキャベツ
雑穀米
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