Kind of Blue(Second Edition)

最近は、運動しても運動しても、摂取カロリーが多いせいか？、すぐメタボなお腹になってしまいます
おそらく、年齢の問題が大きいのでしょうけど。。。

昨日は部下の結婚式の披露宴で、またまたカロリーをたくさん摂取してしまったので・・・しかも、寝る前にミスド2個も食べちゃったもんだから、今日はたくさん運動しました

まずは、いつもの・・・昨日今日と、腰越折り返しコース・・・1時間半のランニング
海沿いのコースは気持ちいい

その後は、MTBで、横浜ベイサイドマリーナへ・・・往復2時間・・・朝比奈～久木越えは脚にキマシタ・・・もうヘトヘト

これから銭湯に行って疲れたBodyを癒してこようと思います

ベイサイドマリーナに行ったのはコレを買うため

シンプルなEDIFICEの「カシミアストール」（58％OFF）・・・朝出勤時が5時台なので、とても冷えます・・・かと言って、コート着るまでもないので、このストールをぐるぐる巻いて、駅まで通勤・・・コレで保温効果バッチリです（たぶん。。。）

今日は各地で秋祭りが行われていました

釜利谷の「手子神社」でも秋祭り・・・昔は子供たち連れてよく行きました・・・懐かしい

地元の光明寺では「 十夜法要 」・・・出店が出て、たくさんの人で賑わってました