木昌1777のブログ

​　　 今日の花「ダークマリー」​別名「デンマークカクタス」

　　サボテン科シュルンベルゲラ属　近年デンマークで改良された品種

　　器械体操の帰り道に大きな園芸店があり、たくさん並んでいて美しくて

　　買ってきました。



　　　　　　　　　　シャコバサボテンの仲間です。

    お彼岸が過ぎて秋らしい季節で出かけたくなるのが人情です。

　高齢になるとどこかは不備になることが有りそれを思うと躊躇してしまいます。

　何時までも歩き続けるためには「ひざ」の健康対策が不可欠です。

   膝は歩行の要となる、とても大切な関節です。歩行時の負担も大きく、体重の

　何倍もの衝撃が一歩一歩膝で吸収されます。「膝関節」は消耗品とも言われて

　います。膝への負担を和らげるのが靴です。最近の靴は安全に歩行するだけで

　なく膝の衝撃の軽滅やひざの負担がかかりにくい歩き方を補助する機能がある

　ものも、上手に取り入れましょう。

　　ひざの健康のためにおススメ‼

　１　歩行時に、靴の中で足が動かないように足の甲とかかとを固定して

　　　くれるもの。

　２，靴底に適度な硬さやクッション性があると、歩行時の衝撃を和らげ

　　　ひざへのふたんを軽滅してくれます。

　３，歩き疲れた時や、脚の筋力が衰えた方はベタベタあるきになり、ひざ

　　　への負担に。つま先が反り上がることで、指先で蹴り出しやすくなる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（転倒防止にも）
　４，正しく歩くことが膝への負担軽滅に大切。O脚の人は足低の踏み位置

　　　が変わります。中敷きや靴底で歩行サポートしてくれる機能付きが

　　　おすすめです。

　　※　自分の足で歩き続けるために靴は投資です。

　　　　自分に合った靴を探しましょう。

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