きれいの近道

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March 2, 2006

食☆

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マロンママの食事は
以前はマクロビだったのですが
昨年の夏より
生野菜と果物中心になりました☆

きっかけは２００５年ヨガフェスタでの講演を聞きてからです
生でないと酵素が死んでしまうそうで→納得！
早速切り替えたのですが
体調がいいんですよね☆
冷えるとおもっていましたが適量なら大丈夫です
→マロンママはミキサーにかけて一気に摂取します☆

おやつにドライフルーツ、ハーブティ、ナッツ類、さつまいもを食べると
温まる気がします☆

あとマロンママの体調維持には
ハーバライフのプロティンが欠かせません
これはタンパク質が手軽に、たっぷりとれて美味しいし☆
代謝を促進する作用がある優れ物です☆
動物性タンパクをすっかり身体が受け付けなくなった今では
このプロティンが本当に本当に必需品です☆

これらに主食は玄米、玄米もち、そばが好みです

ヨーガ、気功、半身浴の効果の成果で
身体が本当に必要としている物と量を求めているって感じで
逆に
コンビニの菓子パンとかお弁当とか保存料が多いものを食べると
頭痛とかしちゃうですよ（泣）
コンビニのおにぎりって薬の味しません？

マロンママが今、参考にしている本です↓
マロンママは栄養士の資格有りなのですが
今までの栄養学が覆されました☆
よかったら読んでみてくださいね