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2012/12/28

稽古　～テーマの絞り込み～

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　普段の稽古は、基本から組手まで、どうしても総花的な内容になる
　のは、仕方ないところだが、その中でも、例えば「前蹴り」など、
　テーマを決めて、基本から移動、約束組手～組手と、テーマを意識
　して稽古をするような工夫はしている。

　が、他の技もやるため、完全に一つの技術、テーマに没入することは
　難しい。

　その点、長期の休みの場合は、毎日のように、ひとつのテーマに
　取り組むことが出来て、効果も得やすい。

　今回の休みは、このところ月曜日の稽古でも頻度を上げている、
　手刀の鍛錬、使い方の工夫をテーマとした。

　この日も、昨日のジムでやや張った筋肉を解しながら、主に仮想組手
　で技術的な面を見なおした。

　引き出しを多く持つことは組手では「迷い」にも繋がることになり、
　コンマ何秒で反応が遅れたりするので、技術的なチェックは、まず
　仮想組手で、念入りに行う必要がある。

　技術的なチェックを終えると、スピードに磨きをかける。

　最後は、ミットなどキッチリ対象物に当てて、組手で使える寸前の
　状態に持っていく。

　組手は別の日にこれまた集中的に行う。

　調整（創造）と実践は、心の置き方が異なるため、徹底的に追い込む
　には、別の日にした方が良い、と思っている。

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