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水野 キヨミ
近所は親戚だらけ(田舎あるある) 田舎暮らしの日常やつぶやき、おひとりさまの質素なごはんなどを日々綴っていきたいと思います(イメージは、中学時代の生活ノート) ちょっとした隙間時間にさくっと読んでいただけたら、嬉しいです。
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2026.05.13
テーマ： ひとり暮らしのごはん
カテゴリ： おひとりさまごはん
年齢を重ねると、胃もたれもなかなか治らない…
消化の良いメニューをネットで検索すると、豆腐を使用したレシピが多くあがってくる。
今回も、ネットで紹介されていたヘルシーメニューを早速作ってみた😊
【 作り方 】
① 豆腐、パン粉、カニカマ、ネギ、玉子、和風だし（顆粒）をボールで混ぜ混ぜ
② アゲに詰めて、麺つゆかけて、レンチン
できあがり✨
麺つゆが、いい仕事してくれます♪
あっさりでしているが食べごたえがあり、満足🩷
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