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東京ヤクルトスワローズ、フェニックス・サンズ、TM NETWORK、チェッカーズ。 自分の趣味四天王を中心にした浅くて狭いブログ。
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2019.11.11
テーマ： 今日の出来事(302909)
カテゴリ： 健康・ダイエット
私の日課のジムでの筋トレ。
週5ペースで行っているので完全に趣味がジム通いと思われるのですが、正直趣味ではありません。
筋トレの最中って辛いですし…。
やりながら早く家に帰りたいって思いますし…。
やってる最中に家に帰りたくなるようなものが趣味であるはずがないわけで…。
しかし、中年太りの防止と健康の維持、そしてソフトマッチョな肉体を手に入れるため、嫌々ながらも日々筋トレをするわけです。
しかし、健康の維持が目的にも関わらず、一昨日から首の左側が痛み出しました。
一昨日の上半身のトレーニング中に痛めたのだと思いますが、寝れば治るかなぁと思いきやなかなか治らず。
筋肉痛とは感じが違うので、おそらくスジを痛めたのだと思います。
普通にしている分にはほとんど痛まないのですが左を向く時に少し痛みが走ります。
そんな中、上半身でなければ大丈夫かなと思い、今日は下半身と腹筋背筋のトレーニング。
トレーニングの最中は特に痛みを感じなかったのですが、トレーニングを終えて風呂に入ると少し痛みが。
暖まって熱を持つとダメなのでしょうか。
一昨日も今日もそんなに無理をしたつもりはないのですが、力のかかり方が少しおかしかったのかもしれません。
重い負荷をかけないと効果が薄いと言われつつ、重い負荷をかけると痛めかねないというもどかしさ。
以前も筋トレで肩を痛め、何度も整形外科に通って治したというか、痛みを感じずにトレーニングできるところまでは回復させましたが、30代も折り返しを過ぎ歳をとってくると、あまり無理はできなくなるのかもしれませんね。
湿布で様子を見つつ、そして痛みがあるうちはトレーニングの負荷を多少落としながら、うまく痛みと付き合っていきたいと思います。
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筋トレの最中って辛いですし…。
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しかし、中年太りの防止と健康の維持、そしてソフトマッチョな肉体を手に入れるため、嫌々ながらも日々筋トレをするわけです。
しかし、健康の維持が目的にも関わらず、一昨日から首の左側が痛み出しました。
一昨日の上半身のトレーニング中に痛めたのだと思いますが、寝れば治るかなぁと思いきやなかなか治らず。
筋肉痛とは感じが違うので、おそらくスジを痛めたのだと思います。
普通にしている分にはほとんど痛まないのですが左を向く時に少し痛みが走ります。
そんな中、上半身でなければ大丈夫かなと思い、今日は下半身と腹筋背筋のトレーニング。
トレーニングの最中は特に痛みを感じなかったのですが、トレーニングを終えて風呂に入ると少し痛みが。
暖まって熱を持つとダメなのでしょうか。
一昨日も今日もそんなに無理をしたつもりはないのですが、力のかかり方が少しおかしかったのかもしれません。
重い負荷をかけないと効果が薄いと言われつつ、重い負荷をかけると痛めかねないというもどかしさ。
以前も筋トレで肩を痛め、何度も整形外科に通って治したというか、痛みを感じずにトレーニングできるところまでは回復させましたが、30代も折り返しを過ぎ歳をとってくると、あまり無理はできなくなるのかもしれませんね。
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