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生きるちから（人生を豊かにする知識）勉強中

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無添加ドライデーツ（500g/マジュール種/アメリカ産/種付き/チャック付き）砂糖不使用な…

無添加ドライデーツ（500g/マジュール種/アメリカ産/種付き/チャック付き）砂糖不使用なつめやしナツメヤシドライフルーツマジョール

2022.06.09

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ブログサイト立ち上げました！

こんにちはたくのブログにお越しいただきありがとうございます２０２０年７月よりブログサイト「たくの金トレ～生きるちから勉強中～」を立ち上げましたたくの金トレ～生きるちから勉強中～まだまだ記事数は少ないですが、一歩一歩確実に進んでいこうと思います。良かったら立ち寄っていってください

2020.07.28

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相続放棄から学んだ、「持ち家は負債」その後

生きるちから｢マインド～お金の使い方～｣編です。前回、「持ち家は負債」というテーマで記事を書きました。まだ、前回の記事を読んでいない方は是非前回の記事をご覧になってから戻ってきて頂ければ、幸いです。最近、相続放棄した財産のうち、不動産に対し、行政による立ち入り検査があり、「敷地内立ち入り調査の結果について」という書類が届いていました。その内容とは、「結果：現状において危険」「法に基づいた、行政指導・行政処分に移行していくことになります。」「適正な管理にお努めください。」とのこと。相続放棄した全員に、この書類が送られていた。我々は戦慄して、再度親族会議しました。行政から送られてきた書類に同封の資料に記載の、いわゆる”空き家問題対策”の担当の司法書士に連絡。どうやらその行政の、同対策のトップらしい。代襲相続人の、各家代表が出向き、今後どの様な対応をしたらよいのかを聞いたところ。。。開口一番、「あなた方には、管理責任ありません。管理責任は、被相続人（叔父のこと）の子たちです。」いきなり拍子抜けの一言。我々、代襲相続人の親族としては、最後に相続放棄した人に管理責任が残っていると信じて疑わなかったため、家を取り壊す費用の負担方法まで、予め相談済み。更に、いろんなサイトがある中で、最後に相続放棄した人に管理責任あり、の記載はあるが、最初に相続放棄した人に管理責任がある、なんて書かれたサイトは見当たらないのです。ただ、問題の不動産がある行政の、空き家対策のトップが言うのだから、議論の余地はない。もう一度、民法第９４０条を確認。民法第９４０条　相続の放棄をした者による管理相続の放棄をした者は、その放棄によって相続人となった者が相続財産の管理を始めることができるまで、自己の財産におけるのと同一の注意をもって、その財産の管理を継続しなければならない。確かに、どこにも「最後に」放棄した者、とはどこにも書いていない。法務省のサイトで、審議中の法案を発見！法制審議会民法・不動産登記法部会第１０回会議（令和元年１１月１９日開催）というちょっとムズカシイ会議の中に、部会資料２２　中間試案のたたき台（財産管理制度の見直し（２））【PDF】という資料がありました。以下抜粋です。第３相続放棄をした放棄者の義務民法第９４０条第１項の規律を，次のいずれかの案のように改める。【甲案】相続の放棄をした者がその放棄の時に相続財産に属する財産を現に占有している場合には，相続人又は相続財産法人に対して当該財産を引き渡すまでの間，その財産を保存しなければならない。この場合には，相続の放棄をした者は，自己の財産におけるのと同一の注意をもって，その財産を保存すれば足りる。【乙案】相続の放棄をした者は，相続財産に属する財産を現に占有している場合において，自己の財産におけるのと同一の注意を怠ってその財産を滅失させ又は損傷したときは，相続人又は相続財産法人に対し，その損害の賠償をする義務を負う。つまり、放棄の時に、家の中に被相続人の子たちの所有物があるため、その所有者が管理しないといけない。という意味の様だ。この法案が通れば、民法第９４０条第１項が改定され、管理責任の所在がより明確になる。ただ、自分自身に管理責任がないとは言え、この問題は早く解決する方向で話を進めたい。同じように、相続放棄や空き家問題で苦しんでいる方々の少しでも参考になれば幸いです。

2020.06.24

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お金の貯め方（後編）

生きるちから「テクニック～お金の貯め方～」編です。私は、かれこれ２０年近く、手取り収入の４～６割を貯金してきました。前回、お金の貯め方の、以下３ステップのうち、「１．支出の把握」について紹介しました。今回は「２．銀行口座の準備と分類」と、「３．固定費削減」について、紹介します。１．ひと月の支出をだいたい把握する。２．銀行口座を準備し、以下の項目に分ける。　　１）生活費　　２）趣味・交際　　３）貯蓄３．固定費削減それでは具体的な方法に移ります。２．銀行口座の準備ポイントは、なるべく毎月自動で各口座へ入金される様に設定すること。２つ銀行を選んで、口座を準備します。既にある口座で問題なし。これから作る人は、ネット銀行とゆうちょ銀行辺りがおススメ。ネット銀行は、コンビニなど、どこでも入出金が可能で、パソコンやスマホで管理ができる。手数料無料となる条件などを加味して決めるとベター。大手メガバンクよりも金利が高い場合が多いのも特徴。但し、０．０２～０．０３％程度の違いなら、こだわらない方が良いです。仮に１００万円を１年預けても、違いは２００～３００円なので。ゆうちょ銀行は、全国どこのゆうちょのＡＴＭでも無料で入出金できて、ネット銀行との連携が強い傾向にあるのでおススメです。１つ目の口座は、生活費の口座。給与が振り込まれる口座もこちら。もう一つは趣味・交際費と貯蓄用の口座。総合口座にして、趣味・交際費を普通口座へ、貯蓄用の口座を積み立て型の定期預金口座へ入れます。お勤めの会社によっては、給与を２つの口座へ分けて振り込んでくれるところもあります。その場合は、初めから上記２つの区分で入金されるように設定。そうでなければ、毎月給与日に、給与入金口座から、趣味・交際費及び貯蓄用の口座へ移動させる。給与が振り込まれたら、生活費を引き出す前に行うことがポイント。この時、手数料を払う様な時間帯は避ける。３．固定費削減おススメの固定費削減は、１．携帯代：格安SIM活用２．保険：　　医療保険は不要、生命保険は掛け捨て、車両保険不要、火災保険３．自動車：　　２台→１台→０台へ、中古コンパクトカーへ買い替え、など４．家賃：　　家賃交渉５．電気代：　電気会社変更【事務手数料3300円相当ポイント還元中】Rakuten UN-LIMIT 具体的な方法は、別の記事で紹介します。今回はこの辺で。参考になれば幸いです。

2020.06.19

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お金の貯め方（前編）

生きるちから「テクニック～お金の貯め方～」編です。私は、かれこれ２０年近く、手取り収入の４～６割を貯金してきました。その間、少しずつやり方を変えてきて、最も上手くいったという方法を紹介します。正直、地味ですが、恐らく、誰もが１０年で貯金１０００万円を構築できる方法です。年収４００万円の人なら、早い人は５年で達成可能でしょう。ポイントは以下の３ステップ。１．ひと月の支出をだいたい把握する。２．銀行口座を準備し、以下の分類に分ける。　　１）生活費　　２）趣味・交際　　３）貯蓄３．固定費削減今回は、「１．支出の把握」について書きました。以下、具体的な説明です。１．ひと月の支出をだいたい把握する。最も重要なのは、支出の把握です。だいたいで良いので、先ず現状を知ることが最も重要。何故なら、お金が貯められない多くのケースが、支出を把握していないから、と言っても過言ではないからです。人によって、主に現金で支払う人、クレカ（クレジットカード）や電子マネーなど、キャッシュレスの人といますが、この段階では気にしない。現金派の方も、ある程度お金の管理ができてから、キャッシュレスに切替必要ですが、その前に切り替えると、現金以上に使ってしまう恐れがあるためです。具体的には。。。現金派： ①目的毎複数回に分けて銀行口座からお金を引き出す。 ②引き出す度に、通帳を持って行って、必ず記帳する。 ③通帳の、引き出した行の右端へ、何の目的で引き出したか書く※。　※未記帳の行にはみ出さないように注意 ④１か月経ったら、引き出したお金を計算する。キャッシュレス派： ①～③は現金派に同じ。 ④１か月分の請求書をざっくり分類毎に分けて、計算する。出来れば過去１年分の、項目ごとの支出金額の把握がベストですが、先ずは始めて、続けます。最低３か月間の支出情報が蓄積されたら、月ごとの平均等を出して、支出の把握は完了。エクセルやスプレッドシートなどの表計算ソフトを使ってもいいですし、マネーフォワードという、無料の家計管理アプリがあるので、それを使うと便利です。因みにわが家はエクセルでまとめています。この際、生活費を、食費、家賃、水道・光熱費、通信費、教育費、小遣いくらいに分けましょう。毎月の支出が収入を上回っている場合、支出を減らすか収入を増やすかのどちらかが必須になります。圧倒的、に支出を減らすほうが簡単。何故なら、収入を簡単に増やせる人は、赤字家計にはなっていないはずだから。これ以降は、固定費削減で説明します。「２．銀行口座の準備」以降、別の記事で更新します。引き続き読んで頂ければ幸いです。

2020.06.18

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楽天ゴールドカードとdカードゴールドカードの２枚持ちがおススメ

生きるちから「テクニック」編です。街でクレジットカードが使えるのに、未だに現金で支払っている方を見かけます。ネットで買い物しないのかな、と不思議に思う今日この頃。筆者が２５年間クレジットカードを使ってきて、年会費有料のカードの中で、おススメが、ズバリこれです。結論楽天ゴールドカードとdカードゴールドの２枚持ちこの記事はこんな方へおススメ。 - 年収４００万円以上のサラリーマン- これからクレジットカードを作ろうとしている- 年会費無料のカードは使っているけど、年会費がかかるカードのメリットを知りたい- 年１度くらいは家族で海外旅行へ行きたい- 楽天経済圏もお得に活用しているけど、普段の買い物は近くのスーパー- ふるさと納税で節税したいクレジットカードは、今や、ポイントが付いて当たり前。でも、クレジットカードで得られるポイントは、使って初めてお得になります。ポイントは、持っているだけではタダの数字で、多ければ良いというものでもない。多すぎると、無駄遣いしてしまうことも。貯まったポイントの効率的な使い方まで考えてクレジットカードを選びましょう。因みに、それぞれのカード入会時の特典については触れません。一時的なお得より、継続的なお得という観点で紹介します。それぞれのカードの概要です。楽天ゴールドカードとは楽天が発行する、楽天カード（年会費無料）の上位カード。年会費２，２００円（税込）電子マネー楽天Ｅｄｙ機能付帯楽天市場などで買い物をすると、最大５％※のポイントがもらえて大変お得。国内空港ラウンジが年間２回無料家族カード年会費５５０円／一人海外旅行傷害保険最大２０００万円利用付帯その他特典あり（この記事では割愛）。 ※楽天ポイント５倍の内訳　楽天市場ご利用ポイント1倍(100円で1ポイント)　楽天ゴールドカードご利用通常ポイント：+1倍　楽天ゴールドカードご利用特典ポイント（上限月間5,000ポイント）：+最大3倍因みに、楽天プレミアムカードという上位クラスのカードはあまりおススメしません。年会費１１，０００円（税込）かかるが、その差額分を埋めるため、楽天市場コース活用や誕生日月のまとめ買いなど、注意していないと逃してしまうポイントの獲得が必須となるから。本来、お得をゲットするためにカードを選ぶのに、これでは、楽天プレミアムカードを持つためにお得になる商品や時期を選んでポイントを得ることになり、本末転倒なので。ｄカードゴールドとはドコモが発行する、ｄカード（年会費無料）の上位カード。年会費１１，０００円（税込）電子マネーｉＤ機能付帯国内・ハワイの主要空港ラウンジが利用無料家族カード年会費１枚目無料海外旅行保険：本人／家族会員最大１億円（利用）、５０００万円（自動）、家族１０００万円（自動）楽天ゴールドカードのお得な使い方下記①、②で年間１１万円以上達成する（現実的な範囲かと）。③以降を行うと、楽天経済圏の恩恵を最大限享受できる。特に③と④の連携は、楽天会員のランクアップ対象のポイントが付くので、おススメ。私も毎月投資でポイントまでゲットして、ポイントで再投資しています。　①楽天でふるさと納税を行う。　　ふるさと納税は、翌年の住民税が控除されたり、所得税が還付される制度。　②本や雑貨など、専門店へ足を運ぶ様な買い物を楽天市場で行う。　　専門店まで足を運ぶ時間節約にもなり、一石二鳥。　③楽天証券を開設でポイント＋１％（適正な投資はおススメ）　④カードの引き落としを楽天銀行にしてポイント＋１％（③との併用がおススメ）　⑤楽天モバイルでポイント＋１％（家のインターネット回線無料化が可能）　⑥楽天でんき、楽天ひかり、楽天ビューティー、楽天トラベル等の活用でポイント最大１６％但し、楽天経済圏にどっぷりつかると、特に期間限定ポイントが貯まりすぎて、ポイントが余ってしまうなんてこともあるので注意。因みに、楽天カードではなく、楽天ゴールドカードをおススメする理由は２点。- 楽天市場での買い物時のポイント付与の差分＋２％は、年間にすると意外と大きい- 年間１１万円は恐らく一般的な家庭なら、誰でも到達できる金額ｄカードゴールドのお得な使い方下記①～③でｄカード GOLD年間ご利用額特典※を受け取る。④で海外旅行保険代節約。⑤は２０２０年４月に改善された、大変お得な特典⑥に当てはまる方は更にお得（⑤まででも十分お得）。　①家族カードを発行する。　②普段の街のお買い物をｉＤ、ｄ払い※、ｄカードゴールドで支払う。　　※ｉＤ及びｄ払いの支払いをｄカードゴールドに設定　③固定費（光熱費、通信費、新聞代、NHK、家賃等）の支払いをdカードゴールドで行う。　④家族で海外旅行する際の、海外旅行保険をｄカードゴールド付帯特典でカバー。　⑤貯まったポイント（通常、期間限定）をｉＤキャッシュバックに変える。　⑥ドコモの携帯や光を使っている方は、利用額の１０％分のポイントゲット ※年間１００万円以上で１１，０００円分、２００万円以上で２２，０００円分の特典何故、これらカードの２枚持ちか、というと、理由が５つあります。①ｄカードゴールドは家族カード年会費無料　街で使ってお得なカードを夫婦でそれぞれ１枚ずつ持てる ②海外旅行保険自動付帯で、保険のかけ忘れ防止楽天ゴールドカードの海外旅行傷害保険は、旅行中の交通手段を国内でクレジットカードを利用しないといけないなど、付帯条件がある。一方、dカードゴールドの場合、本人及び家族カード所有者は、自動付帯。しかも、家族（家族カードを持っていない子供など）も補償の対象。 ③期間限定ポイントの有効活用ｄカード付帯の電子マネーｉＤの支払金額を、ｉＤキャッシュバックで充当することで、ポイントの二重取りが可能（購入金額にポイントが付いた後、請求時にｉＤキャッシュバックが充当されるため）。ｉＤキャッシュバックには、期間限定・用途限定ポイントも使える上、ｉＤを街で使える店が比較的多い。楽天の期間限定ポイントは、楽天Ｐａｙで使えるが、ポイントで支払った金額にはポイントが付かないうえ、未だ街で使える店が少ない。楽天ゴールドカードだけだと、期間限定ポイントが貯まりすぎて使い切れないケースも。ポイントは、使って初めてお得になりますからね。 ④ｄカードゴールドの審査は比較的易しく、年収４００万円以上程度のサラリーマンなら、審査が通る可能性がある。ただし明確な条件は開示されてないので、申し込んでみないとわかりません。 ⑤でも、何と言っても楽天経済圏でもお得に楽天経済圏でお得にポイントをゲットして、買い物や投資を行うには、楽天ゴールドカードが最適です。以上、参考になれば幸いです。

2020.06.16

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Rakuten UN-limit使って１週間（家のインターネット回線を無料に）

生きるちから「テクニック～固定費削減～」編です。先日、Rakuten UN-limitが届きました。家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limit届いた！）Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）使ってみて、丁度１週間が経ったので、レビューしようと思います。今回は、家のインターネット回線の代わりになるか？という視点です。結論・通信速度：言う事ナシ　　７日間中、６日⭕、１日❌ ・端末（Rakuten Mini）：１円だったので満足　　充電機能❌ 　　その他⭕ ある程度予想はしていたものの、充電機能がイマイチ。。でも１円だったので、満足です。もう少し具体的に紹介します。わが家の使い方は、こんな感じ。平日の同時使用（最大２台）私：在宅勤務でWeb会議（映像有）妻：スマホ or ＰＣでブログアップやYouTube視聴週末の同時使用（最大３台）私：スマホでTwitter、YouTube視聴など妻：スマホ or ＰＣでブログアップやYouTube視聴子：タブレットでYouTube視聴このような使い方でも、上記⭕とした日は、ストレス無く使えています。通信速度を計測してみました。土曜日１６時３０分頃通信速度計測結果。これくらい出ていれば、我が家での使い方では、全く問題ないレベル。同時に何人もゲームをするような場合は、物足りないかもしれません。端末に関しては、サイズとデザインは申し分なし。 Wifiルーターとして使うと、バッテリー駆動時間は１０時間くらい。一日に２～３回充電するイメージ。 Rakuten Miniなので、これは想定内。やはり充電機能が物足りない。せめて、充電を８０％くらいで自動的に充電を止める機能があれば、気にせず充電ケーブル差しっぱなしに出来たが。それが無いので、小まめに充電するか、バッテリー寿命を気にせずに、差しっぱなしにするか。でも１円だったので、総合的に満足です。まとめ楽天モバイルを、楽天エリアで家の固定インターネット回線代わりに使用中。この調子なら、今のWiMAXを解約しても良さそうです。参考になれば幸いです！【事務手数料3300円相当ポイント還元中】Rakuten UN-LIMIT

2020.06.15

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相続放棄から学んだ、「持ち家は負債」

生きるちから、「マインド～お金の使い方～」編です。今回は、持ち家（の多くは）負債である、という話。結論は、ズバリ。持ち家（の多くは）負債です。しかも、一度持ったら、放棄できません。早速、その具体例を紹介します。私はいま、相続放棄した財産の管理責任を負っています。相続放棄しても、その財産の管理責任は残ります。え？どういうこと？って思いませんか？いや、このタイトルに興味を持った方の中には、既に同じような問題を抱えている人も少なくないかも。これは実話に基づく、ほぼ、ノンフィクションです。私の叔父は片田舎の山の一軒家に住んでいました。一時は所帯を持ったものの、子供達は成人し、奥さんは他界。晩年は一軒家で一人暮らしでした。そんな叔父も病に倒れ、間もなく他界。葬儀は叔父の子達が仕切って滞りなく終了。ここまでは良かったのだが、葬儀前後より、相続問題が浮上。叔父の家は代々受け継がれた、古い家。若者人口が減る日本で、山奥の一軒家の資産価値は、ほぼゼロ。叔父には銀行などから借金があることが発覚。よく、親の借金は、子の借金、と言いますが、その通り。プラスの財産のみならず、マイナスの財産にも相続権があります。叔父の妻は他界しているため、相続権は子へ。資産価値のない家と借金に対し、叔父の子達は相続放棄。相続放棄をすると、下記順番で相続権が渡り、最後は叔父の兄弟姉妹へ。最優先：妻第一順位：子第二順位：両親第三順位：兄弟姉妹何か引っかかるものを感じながらしばらくすると、、、甥である、自分自身に相続権が回ってくることが発覚！甥である、自分自身に相続権が回ってくるのではないか、という話が浮上！よくよく調べてみると、代襲相続という制度があるそう。調べました。代襲相続（だいしゅうそうぞく）とは代襲相続とは、簡単に分かりやすく言うと、本来相続人になるはずの人が死亡などの理由で相続できないときに、その人の子が代わりに相続する制度です。実は、叔父の兄である、私の父は既に他界。父が死亡で相続できないため、その子である私が代わりに相続することになります。私の兄弟姉妹、親族集まり、親戚会議。「遠いため家の管理が出来ない」「年金暮らしでお金がない」「自分は〇〇家へ嫁いだ人間だから関係ない」「もう本人が痴ほう症で対応できない」皆、負の財産を背負いたくありません。叔父へお金を貸して頂いた方には申し訳ないと思いつつ、叔父の子が放棄した借金を、私独りで背負う勇気がありませんでした。その時点では、全員放棄すれば、「資産価値のほぼ無い一軒家も、国庫に入るんだろう」くらいの知識で、全員相続放棄しました。と・こ・ろ・が。。借金や一軒家等は相続できても、不動産などの財産の管理責任が残ることが発覚！またまた、調べました。ありました。民法第９４０条です。【民法第９４０条】相続の放棄をした者は、その放棄によって相続人となった者が相続財産の管理を始めることができるまで、自己の財産におけるのと同一の注意をもって、その財産の管理を継続しなければならない。これか。。法律って、知らないと本当にいろんな経験をさせてくれます。建物は、住まなくなると老朽化が進む。まさにその通りで、古い家ほど、手入れが必要。いっそのこと、取り壊して更地にしようとすると、今度は、財産に手を付けた、として、相続したと見なされ、相続権が復活することも。。叔父の子たちが率先して動いてくれると良いのですが、更に更に盲点が。。財産の管理責任は、最後に相続放棄した人にあります。財産の管理責任は、相続放棄した人にあります。従って法律上、最初に相続放棄した、叔父の子達には責任がありません。法律上、最初に相続放棄した、叔父の子達には責任が無いんじゃないか。（あくまで私が調べた範囲では）最初にここまで知っていたら。。あの時、叔父の子たちの相続放棄することを止めていたのに。。と考えても仕方ない。放棄する権利を阻止する権利はない。多分最初から知っていても、同じ結果だったかな。学びを活かして、次へ進むしかない。という事で、持ち家（の多く）は負債です。この問題は現在進行形。また、進捗があったら更新します。

2020.06.10

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楽天ゴールドカ－ド到着！

生きるちから｢テクニック編｣です。先月末、楽天銀行カードから楽天ゴールドカードへ切り替える手続きを行い、楽天ゴールドカ－ド発行手続き完了から、丁度１週間後、遂にカードが届きました！楽天カードさん、約束通りです！受け取りには、身分証明書などが必要かも？とありましたが、私の場合は不要。早速開封！既に別のVISAブランドのゴールドカードを持っているので、楽天ゴールドカードのブランドは、Master Cardに。色は、ゴールドというより、優しいピンクゴールド。スキャンしたら、かなりシルバーっぽく写ってしまいました。。。ところで本日は、６月５日。５と１０の付く日に間に合いました！楽天カードさん、ありがとう！楽天市場のアプリ上のSPUも＋４倍を確認！早速、以下設定を実施して、楽天市場で買い物しました！- 楽天e NAVIへのカード登録追加- 引き落とし銀行を楽天銀行へ設定- 楽天市場のクレジットカード追加- 楽天証券の投資信託購入のクレジットカードの変更自動で変更されるものもあるかもしれないけど、忘れないうちにやるのがおススメです。これから益々、楽天経済圏を活用したいと思います！

2020.06.08

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家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limit届いた！）

生きるちから「テクニック～固定費削減～」編です。Rakuten UN-limitの発送のメール連絡が届いたその日の夕方、商品到着！「家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limitの発送！）」早速開封！綺麗に梱包されています。楽天さん、いい仕事してます。中身は、　本体　USB充電ケーブル（Cタイプ）　USB用電源ソケット　設定ガイドの紙が２枚以上。至ってシンプル。電源ケーブルの要否は賛否分かれますが、私の場合、入っていてうれしいです。そして、本体のサイズは、クレジットカードサイズ。厳密には、クレジットカードより一回り大きいくらいかな。でも手のひらにすっぽり隠れるコンパクトさ。今回の目的は、家の固定回線の代用なので、コンパクトなのが有難いです。早速設定ガイドに従って設定。プログラム更新のための待ち時間を含めて２時間弱くらい。設定が得意な方なら１時間ちょっとでできると思います。そして、早速、テザリングで使ってみました。パソコン、スマホ、タブレットで３台同時に通信して使ったが、現在使っているWiMAXと全く遜色なし。WiMAXは３日間で１０GBの容量長過後、１Mbpsの速度制限がかかる。一方、Rakuten UN-limitは速度制限なし（公式）。但し、１日１０GBを超えると、１Mbpsの速度制限がかかるという記事も。それでもWiMAXの３倍以上使えるので十分過ぎる。まだ、１年間無料キャンペーンをやっているという事は、３００万人に達していないのかな。一般社団法人　電気通信事業者協会によると、日本の携帯電話台数が１億７０００万台。未だ３００万人以下という事は、全体のおよそ１．8％以下かな。混んでいない、今が買い時、使い時だと思います！１か月くらい使ってみた感想もまとめたいと思います！【事務手数料3300円相当ポイント還元中】Rakuten UN-LIMITRakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）

2020.06.07

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家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limit購入時の注意点）

生きるちから「テクニック～固定費削減～」編です。先日、「家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limitの購入）」という記事を書きました。Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）今回は、注文時の注意点について、書きます。結論からです。少なくとも、下記の商品には、楽天ポイントを使えません。。・Rakuten UN-limitの購入・事務手数料では、具体的に私が行った手順から振り返ります。Rakuten Un-limitを楽天市場から購入。購入時点で、期間限定ポイントが７９２ポイントあり、しかもポイントを使う設定がありました。こんな時、期間限定ポイントを使いたくなりますよね？なので、使いました。と・こ・ろ・が。。。正式契約時に、表示された請求金額は、３３０１円！？でした。この時点では、疑問点が沢山のまま、楽天モバイルのチャットへ問い合わせ。チョット時間かかったけど、返事ありました。今、楽天モバイルのスタッフの方々、忙しい時期。何せ、通信料無料に、端末１円キャンペーンが重なっているので。。。ご返事ありがとうございます！この返事だけだと、その先どうなるか分からない為、リンクを参照すると。。結局、端末１円と事務手数料３，３００円に対しては、ポイントは使えません。とのこと。「だったら、初めから設定できないようにすれば良いじゃん」って声が聞こえてきそうです。でも、今、とにかく忙しいんでしょうね。私は、この程度の課題残してでも、良いサービスを提供しようとしているの、好きです。ということで、Rakuten mini購入と、Rakuten UN-limitの事務手数料には、楽天ポイント使えません。参考になれば幸いです。Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）

2020.06.06

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家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limitの発送！）

生きるちから「テクニック～固定費削減～」編です。前回、「家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limitの購入）」について、記事を書きました。 https://plaza.rakuten.co.jp/knowledgeforlife/diary/202006020000/ 【事務手数料3300円相当ポイント還元中】Rakuten UN-LIMIT Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）本体の配送指定日を指定するところがあったので、指定したが、予定日になっても届かない。。。楽天モバイルのサイトから、発送に関するFAQを見つけました。楽天モバイルのサイトへ行き、右上の三本線をクリックして、メニューを出す →「サポート」をクリック →「よくある問い合わせ」から、「発送・お届けについてよくあるお問い合わせ」をクリック https://network.mobile.rakuten.co.jp/faq/detail/00001494/ [質問2] 配送指定日を選択したが、商品が指定日に届きません。どうしたらいいですか？ [回答2] お客様の審査状況やお申し込み状況により、発送が遅れる場合がございます。恐れ入りますが、商品お届けまでお待ちください。仕方ない、と待つこと更に２日間。。そして、メールが来た！更に、お問い合わせ伝票番号があったので確認すると。。「作業店通過」となっていました！！朝５時頃の時点でのステータスなので、今日届くか？？と楽しみです！また開封したら記事に書こうと思います！ Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）

2020.06.05

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楽天銀行カードから、楽天ゴールドカードへ切り替える（変更する）ときの自動支払いは？

生きるちから「テクニック」編です。先日、「楽天銀行カードから、楽天ゴールドカードへ切り替える（変更する）方法」という記事を書きました。https://plaza.rakuten.co.jp/knowledgeforlife/diary/202005290000/ そこで、「楽天銀行カードでの自動支払い分について、解約後、楽天ゴールドカード発行までの間、どういう扱いになるか」という問い合わせをして、楽天カードから回答があったので、報告です。以下の様な回答でした。つまり、楽天銀行カード解約後、自動支払い登録している、支払先から楽天カードへ問い合わせがある。楽天カードから支払先へ、「利用不可」の回答をする。自動支払いができない。ただ、１．支払先から楽天カードへ問い合わせない場合、３．楽天カードに請求されることもあると。この場合、楽天銀行カードの引き落とし口座から引き落とされるそう。だけど、問い合わせがあるか無いかは、支払先次第。従って、楽天銀行カードの解約と同時に自動支払い設定は、他の有効なクレジットカードへ変更しておくことをおススメします。私も、楽天ゴールドカードが届くまでの間に支払日を迎える分は、設定変更しました。以上、参考になれば幸いです。

2020.06.03

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家のインターネット回線を無料に（Rakuten UN-limitの購入）

生きるちから「テクニック～固定費削減～」編です。家のインターネットを無料にすることを画策しています。結論から申しますと、「Rakuten UN-limit」に切り替える、です。【事務手数料3300円相当ポイント還元中】Rakuten UN-LIMIT今なら、通信費月額２，９８０円が、３００万名対象に１年間無料。しかも、６月１７日まで、Rakuten Mini + Rakuten UN-limitのセットで、本体代１円＋事務手数料３，３００円。Rakuten Mini＋Rakuten UN-LIMITプランセット（本体代1円＋事務手数料3300円）　※本体が在庫無くなり次第終了の様です。　※Rakuten Miniは、e-SIMと言って、SIM一体型タイプなので、　　SIMだけ他の端末で使えないので注意。更に、今なら事務手数料３，３００ポイントバックキャンペーンあり。更に更に、インターネット経由での契約で、３，０００円ポイントバック。これって、もはや、儲かってね？って感じ。実質、全国通信無制限、国内通話かけ放題。　　通信：対象エリア：完全無制限。但し、通信状況によっては、速度制限あり？　　　　　その他エリア：５GB／月後、１Mbpsに速度制限私は楽天回線エリア在住で、Broard WiMAXを使っています。WiMAXの場合、３日間で１０GB超えると、通信速度制限がかかる。昨今の在宅勤務において、家族で使うと、ストレスを感じていたところ。Rakuten UN-limitは、今無料なので、やってみて、ダメならやめればいいかなと。楽天市場で購入の翌日には、正式契約の案内が来て、手続き後すぐに申し込み完了メールが届きました。現在進行形なので、上手くいけば、結果まで書きたいと思います。

2020.06.02

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髪のセルフカットの仕方

生きるちから｢テクニック｣編です。私は以前、「朝活のススメ」や、「ショートヘアの利点」で紹介している通り、セルフカットを実践中。朝活のススメhttps://plaza.rakuten.co.jp/knowledgeforlife/diary/202004260000/ショートヘアの利点https://plaza.rakuten.co.jp/knowledgeforlife/diary/202005220000/月一くらいでセルフカットしていますが、丁度、昨日自分で髪を切ったので、その具体的な方法を紹介します。因みに私の場合、ボウズ以上、ベリーショート以下。先ずは、必要なもの（ひと）１．バリカン（長さ調節のアタッチメントのあるもの、５千円以下で購入可））２．スキばさみ３．洗面台（半身が移る程度の鏡も必須）４．手鏡（合わせ鏡のため）５．風呂敷（ナイロン製がベター）６．新聞紙７．マスキングテープ（テープなら何でもイイ）とガムテープ８．最終チェックしてもらえるひと（家族など）タイミング風呂に入る１時間程度前。髪を切った後、掃除機やらガムテープやらで、身体に付いた毛を取り除くよりも、直ぐに風呂に入って流すのがベスト。準備場所は洗面所（風呂に近いほうが良い）髪の毛が飛び散るので、飛び散ってもすぐに回収できるように、新聞紙で周囲を養生します。養生する際、マスキングテープだと、貼ったり取ったりが簡単でおススメ。でもテープなら何でもOKです。洗面台に、新聞紙を敷くのを忘れずに。切った髪の毛は、主にここに集めるようにします。風呂敷を肩にかけて、８０年代ヒーロー張りにマントの様な感じで首で縛る。作業に入ります。①２～４ｍｍのアタッチメントを付けたバリカンで、揉み上げから側頭部と、首から後頭部をカット。　この時、頭皮にピッタリとバリカンを沿わせます。　範囲は、側頭部も後頭部も、角度が変わる手前まで。　ツーブロックを作るイメージで、実際に作ります。　後でスキばさみで整えるので、ラフでOK。②１５～２０ｍｍ程度のアタッチメントに変え、トップをカット。　残す量に寄りますが、私はトップをチョット尖らせるイメージなので、頭皮から浮かせます。　作りたいイメージ通りに、バリカンを動かす感じ。　※寝ぐせなどは、予め直しておいてください。　この段階で、横と後ろは軽いツーブロック、トップは最終イメージの形。　キノコの様な形ですね。③スキばさみで、横と後ろをカット。　スキばさみって、かなり便利です。　整えたい形をイメージし、飛び出た髪の毛をカットする感じで、スキばさみを当ててカット。ポイントはスキばさみ。普通のはさみだと、凸凹になってしまうので使わないこと。　これでほぼ、仕上げになります。④第三者に見てもらう。　家族を呼んで、客観的に見てもらいます。　ここで重要なのが、自分のイメージと、その家族のイメージを、予め一致させておくこと。　そして、家族に飛び出ているところを、スキばさみで切ってもらいます。　これで仕上げ。⑤片付け　洗面台の上で切った髪の毛を落としたのち、切った髪の毛を集めてゴミ箱へ。　新聞紙で養生しても、多少は飛び散るので、ガムテープなどで掃除。　※掃除を人に頼まず、ここまで自分でやることをおススメ。　　その分、上記第三者の仕上げの段階で最大限の協力を得ましょう。⑥お風呂に入って全身を洗う。　お風呂で全身を洗って完成です。以上、セルフカットの流れでした。徐々にの写真を撮って記事を更新したいと思います。参考になれば、幸いです。

2020.06.01

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楽天ゴールドカ－ド発行手続き完了

生きるちから｢テクニック編｣です。先日、楽天銀行カ－ドから、楽天ゴールドカ－ドへ切り替えるための方法について、書きました。https://plaza.rakuten.co.jp/knowledgeforlife/diary/202005290000/そして、早々に、、楽天カードからメール来たー！木曜日の夜１０時過ぎに申し込んで、土曜日の午前中に手続き完了のメール。申請から１日半という、驚異的なスピードです。勿論、審査には個人差があるので、ケースバイケースだと思いますが、、届くのが楽しみです！

2020.05.31

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楽天銀行カードから、楽天ゴールドカードへ切り替える（変更する）方法

生きるちから「テクニック」編です。年金２０００万円問題や、新コロ（新型コロナ）による収入減、外出自粛により、自宅での時間が増えたことをきっかけに、家族で学費や老後資金を見直し、資産運用の一つとして投資を始めるために証券口座を開設している人が急増している、との記事やYouTubeをよくみかけます。証券口座の中でも、楽天証券をお勧めする人は多く、また選ぶ人も多いと思います。私も利用しています。楽天証券と言えば、楽天銀行と連携させることで、普通預金の金利が０．１％と、店舗を構えるメガバンクや地銀の金利に比べて、～１００倍となる事が知られています。しかも、楽天証券で投資信託を楽天カードでクレジット払い（月上限５０，０００円）すると、１％の楽天ポイントが貯まります。更に、楽天ポイントを使って投資信託を月５００円以上購入すると、ＳＰＵ＋１倍という、他の証券会社では、なかなかないサービスがあるのも魅力の一つです。今回は、そんな魅力的な楽天証券と切っても切り離せない、楽天銀行が発行する、楽天銀行カードを発行したのち、楽天ゴールドカードへ切り替える際のポイントをまとめました。正確に言うと、直接切り替えることはできず、解約及び新規発行という手続きになります。私自身が行ってみて、時間がかかった点も全て紹介したいと思います。目次１．楽天銀行カードとは２．楽天ゴールドカード、楽天プレミアムカードとは３．楽天銀行カードから楽天ゴールドカード、楽天プレミアムカードへの変更の流れ４．楽天銀行カードの解約手続きと注意点（２０２０年５月２６日時点）５．まとめ１．楽天銀行カードとは年会費無料のカードで、楽天銀行のキャッシュカード（ＡＴＭで使用）と、楽天カード（支払いに使うクレジットカード）が一体化した、お財布の中を整理するのに非常に便利なカードで、私も真っ先に飛びつきました。勿論、楽天銀行カードでも、投資信託を購入する際の楽天ポイント付与や、楽天ポイント投資によるＳＰＵ＋１倍を達成できますので、非常に便利かつお得なカードと言えます。ただ、一点だけ残念な点は、楽天ゴールドカードや楽天プレミアムカードを持ちたいな、と思ったとき、楽天銀行カードとの２枚持ちができず、楽天銀行カードのゴールドカードやプレミアムカードが無いため、単純には切り替えることが出来きません。楽天ゴールドカードや楽天プレミアムカードを申し込む前に、楽天銀行カードを先に解約する必要があります。年会費無料のカードで、楽天銀行のキャッシュカードとは別発行の、楽天カード（クレジット機能のみ）がありますが、こちらはゴールドカードやプレミアムカードへの移行がスムーズですので、切り替える可能性があるなら、楽天銀行カードではなく、楽天カードを発行しておくのをおススメします。２．楽天ゴールドカード、楽天プレミアムカードとは有料のカードで、楽天ゴールドカードの年会費が２０００円（税抜き）、楽天プレミアムカードの年会費が１０，０００円（税抜き）かかります。しかし、旅行保険や楽天プレミアム、プライオリティーパス、楽天経済圏という、お得なサービスを活用しようとしたときには、こちらを選ぶことでお得にサービスを受けることができます。実際、私も楽天経済圏での恩恵を十分に受けようと思い、楽天ゴールドカードへ変更しています（２０２０年５月２８日時点発行審査中）。３．楽天銀行カードから楽天ゴールドカード、楽天プレミアムカードへの変更の流れ①楽天銀行カードの解約②２～３日後、楽天カードのサイトから楽天ゴールドカード（またはプレミアムカード）を新規申込をする　↓↓↓ 楽天カードＷｅｂサイト　https://www.rakuten-card.co.jp/③発行まで待つ（２０２０年５月２８日現在ここ）４．楽天銀行カードの解約手続きと注意点（２０２０年５月２６日時点）楽天銀行カードから楽天ゴールドカード、楽天プレミアムカードへ変更するには、ブログなどで、「楽天e-NAVIでカードの追加・切り替えを選択」という画面から切り替えができる、という記事があり、私もその通りに行おうと画面を開きました。と・こ・ろ・が。。「楽天銀行へ楽天銀行カード退会のご連絡をいただいた後、2～3営業日ほどあけて楽天カードのHPからお申込みをお願いいたします。」との画面が出てきて、追加どころか、楽天銀行へ連絡するよう促されました。仕方なく、指示通りの電話番号へ電話すると。。。「順番におつなぎしております。しばらくお待ちください。。」のアナウンスが流れるばかりで、１０分経っても２０分経っても繋がりません。時間を置いて４～５回試しましたが、同じ状況が続きます。そして、午後５時を回り、時間切れ。チャットでの問い合わせがあったので、チャットで問い合わせるも、一向に返事がありません。そして、午後８時を回り、時間切れ。翌日も同様の状況が続き、途方に暮れる日々。最後に、藁をもつかむ思いで、メールで問い合わせをしました。すると、翌日、返事が返ってきました。メールによると。。。　　　電話のみならず、Ｗｅｂからの解約方法の案内がありました。冒頭で書いた通り、２０２０年５月末現在、証券口座開設が殺到していることから、楽天証券とセットでお得な楽天銀行への問い合わせも殺到しているのかもしれません。従って、楽天銀行カードの解約は、電話ではなく、Ｗｅｂサイトからの解約をおススメします。また、楽天銀行カードを持っている場合、切替えではなく、正確には解約、新規発行になります。新規発行までに、クレジットカード自動支払い日時を迎える場合は注意が必要です。私も実際、自動支払いの日を迎えるものがありますので、どういう手続きをするのがベストか、楽天カードへ問い合わせしています。結果が来ましたら、また書きたいと思います。なお、楽天銀行カードを解約すると、ＡＴＭキャッシュ機能とクレジットカード機能の両方が停止されます。ＡＴＭキャッシュカードが必要な場合は、新たにキャッシュカードの発行手続きが必要になります。５．まとめ楽天銀行カードから、楽天ゴールドカード、または楽天プレミアムカードへ変更したいい場合は、以下の通りです。１．楽天銀行カードを解約する（楽天銀行Ｗｅｂサイトがおススメ）２．２～３日待ってから、楽天カードＷｅｂサイトから、新規カード申し込みをする。３．待つステップ１の後、間もなく楽天銀行カード本体は使用できなくなります。ステップ２の、２～３日待つ、というのは、楽天銀行と楽天カードとの間での連携期間とのことです。私の場合は５／２６に楽天銀行カードを解約し、５／２８に楽天ゴールドカードを新規申し込みしました。また、楽天銀行のＡＴＭキャッシュカードが必要な方は、ステップ１の後、楽天銀行のＷｅｂサイトから新規発行手続きをしてください。以上、参考になれば幸いです。楽天ゴールドカードが発行されたら、その後の手続きについて改めて書きます。

2020.05.29

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ショートヘアの利点

生きるちから、「時短」編です。皆さんの髪は、長いですか？短いですか？特に、時短を愛する私としては、男性の方には、ショートヘアがイチオシです。私の髪型は、ボウズ以上ベリーショート未満。時短という観点ではボウズが最も良いと思っていますが、私の場合は、多少トップの長さがあった方が、しっくりきています。今回は、ショートヘアで良かったこと、４つを紹介します。１．髪を洗う、乾かす、が、超簡単２．寝癖が付きにくく、整髪が超簡単３．人前で、髪型を気にする必要が無い４．セルフカットが出来るそれでは順番に紹介していきます。１．髪を洗う、乾かす、が、超簡単これは、娘の髪の毛を洗い、風呂を出て、その髪を乾かしているとき、つくづく感じます。風呂では、シャワーでしっかり埃や塵を洗い流し、シャンプーで頭皮を傷付けないように、優しく、丁寧にマッサージするように洗い、シャワーで流す。そして、毛先を保護するようにトリートメントを付け、再び流す。風呂を出た後、しっかりタオルドライをして、ドライヤーの熱風でしっかり乾かした後、冷風で整える。男性でも、髪の毛の長い方は、このような工程を必要とするのではないかと思います。ショートヘアなら、シャワーで頭を濡らし、シャンプーして流す。風呂を出た後、タオルで５秒ほど頭擦ったら、ドライ終わり。ドライヤーは不要です。ボウズならもっと簡単ですね。２．寝ぐせが付きにくく、整髪が超簡単特に朝は時間がない。寝ぐせが付いていたら、焦ります。でもボウズに近いショートヘアだと、寝ぐせがほとんど付きません。おまけに整髪するのにドライヤーも要りません。固めのワックス付けて、出来上がり。ボウズなら、ワックスも不要ですね。　３．人前で、髪型を気にする必要が無い髪が長いと、風や湿気などで髪型が乱れがち。でもボウズに近いショートヘアだと、そんな心配は要りません。髪型が崩れることはまずない。その分、仕事や自己投資、自己研鑽などに集中できて効率的です。４．セルフカットが出来る何と言ってもこれ。今のバリカンは様々な長さにカットできるアッタッチメントがありますが、髪の毛が長いとなかなかセルフカットできません。でもボウズやショートヘアなら、バリカンと隙ばさみがあれば、セルフカットができます。この、外出自粛の環境でも、全くストレスなく、髪型を維持できますし、時短、コストカットになります。以上、ショートカットのススメでした。時短して、仕事や自己投資に時間を費やしましょう！

2020.05.24

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偏差値５０以下の人が年収を上げる転職の方法（後半）

偏差値５０以下の人が年収を上げる転職の方法（後半）では、良かった点その１、「若いときに就いた企業規模が小さいほど、希少性を養うことができる。」について説明いたしました。後半では、残りの二つの良かった点について、紹介いたします。良かった点その２企業規模が大きいほど、年収が上がります。勿論、同じ企業規模でも、年収にはかなりの差があります。ただ、日系企業の場合、業界と年齢、企業規模で、ある程度年収が決まります。このうちの業界ごとの平均年収のデータは、検索すれば沢山出てくるため、ここでは割愛いたしますが、その中から年収の高い業界をいくつか選びましょう。更にその中で、２０代前半頃までに培った、自分の得意を活かせる職種を選んでください。私の場合、工学系の学部生時代に所属した研究室で、毎朝のゼミで研究の進捗を英語でプレゼンし、質疑応答をていましたので、人より英語は得意でした。しかも、理工系で英語ができる人は、文系の人に比べて、割合が少ない。特に語学は、偏差値７０でもしゃべれない人は多い。就職氷河期、とか、失われた２０年、とか言われた時代の、２０００年ごろ転職をしましたが、この分野での希少性が活かして、次の転職先を見つけることになります。転職先は人材派遣業でしたが、派遣先へ、当時１人目として送り込まれました。派遣元では正規雇用だけど、派遣先との契約は３か月毎でしたので、なかなかスリルを味わえましたね。その派遣先にとって、派遣元から初めての派遣社員でしたので、派遣元の会社の評価も背負っているという感覚でした。更に２名、新規契約してもらいましたので、新規開拓者としての役割も果たしました。１社目が社員５名のベンチャー企業でしたので、転職で年収を上げるのは、比較的容易でしたね。その後、派遣先で気に入ってもらえ、派遣先での正規雇用のオファーの話を頂いたこともあり、約１年半程度でその派遣先へ転職しました。福利厚生の条件や給与条件などを合わせ、ここでも年収アップに成功しました。良かった点その３大企業への就職は、新卒より中途採用の方が有利な場合が多いです。大企業とは、規模の大きな会社を指すと思いますが、その中でも優良企業を探す必要があります。ただ優良かどうかは入ってみないと分からない面が沢山ありますし、職場によっても雰囲気は全く違いますので、難しい面はありますね。ただ、優良であるに越したことはありません。「良かった点その１」で述べましたが、新卒で大企業、その中でも優良企業を目指すと、私を含む偏差値５０の方々のスタートラインは、良くて中の下、悪くて下の中くらいです。ここからぶっちぎりスタートダッシュで巻き返しができればよいですが、出来たとしても、疲れます。一方、企業は、毎年の社内異動によって人材の最適化を図っていますが、それでも社内では足りない能力であったり、事業拡大のために人を増やしたいが、新卒では即戦力にならない場合に、企業は中途採用の募集をかけます。企業側は、求める能力や経験を重視しますので、新卒と違って、学力の偏差値への比重が必然的に下がります。偏差値５０でも、その人の経験が、企業側の求める能力と分野に合致していれば採用されます。そして、企業規模が大きいほど、給与や待遇は、その企業内の年齢での平均的な待遇を適用する傾向にありますので、業界と職種の選択を間違えなければ、年収は上がります。私の場合、「良かった点その２」で述べた、派遣会社から派遣先への転職後、更に転職し、現在は東証一部上場企業で、管理職に就いています。毎年採用される新卒社員の卒業大学、大学院を見る限り、偏差値６０～７０くらいの大学が大半なので、狙い通りの転職ができたと考えています。今後は、副業で年収を上げるか、転職で更に年収を上げるか、になりますが、リスクヘッジという意味では、先ず前者を進めつつ、後者の準備は続けようと考えています。以下、私の略歴です。１社目ベンチャー製造業（社員規模５人）２社目人材派遣会社（社員規模１５００人）３社目製造業（社員規模５００人、東証一部上場会社出資１００％子会社）４社目製造業（社員規模５０００人、東証一部上場）以上参考になれば幸いです。

2020.05.22

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偏差値５０以下の人が年収を上げる転職の方法（前半）

生きるちから、「稼ぐ編」です。私自身転職を３回繰り返し、転職するなら、就職する企業規模は大きくしていこう、と決め、運も手伝ってか、その度に転職先の企業規模と年収を上げてきました。この考えから実践して、良かった点が３つありますのでご紹介します。良かった点その１若いときに就いた企業規模が小さいほど、希少性を養うことができる。良かった点その２企業規模が大きいほど、年収が上がる。良かった点その３大企業への就職は、新卒より中途採用の方が有利なことが多い。一つ一つ解説していきます。良かった点その１若い時に就いた企業規模が小さいほど、希少性を養うことができます。１社目で頑張って大企業へ就職してしまうと、何百人もの同期との過酷な競争の中、大半が、まあまあな能力として評価されます。例えば、偏差値５０と言えば、正規分布の中でちょうど平均値（＝中央値※）ですので、二人に一人の割合です。 ※実際の学力分布は正規分布から少々外れますので、あくまで概念としての説明です。つまり、偏差値５０の人は、自分より学力が高い人が全体の５０％、低い人が５０％。そして最もライバルが多いという事です。日本の企業の９９％が中小企業という中、新卒で大企業へ就職できるのは、ほんの一握り。その中で出世できるのは、更にその数％～十数％です。そして更に規模の大きな企業へ転職して、更に更に熾烈な争いを勝ち抜く自信のある方も居ると思いますが、それって、１％の更に１％くらい、非常に限られた優秀な方だけが生き渡る方法です。最もライバルの多い偏差値５０の人が、勝ち抜くには、非常に狭き門、いや、ほぼ不可能と言ってよいでしょう。だって、優良企業とされる会社ほど、偏差値の高い人が集まるので、例えば新入社員の偏差値の平均が６０の企業へ、偏差値５０の人が入れたとしたら、もはや平均ではなく、下から数えたほうが早くなってしまいます。横並びスタートの考え方には限界が来ているとは言われていはいますが、日本人全体の心理はなかなか変わりません。実際、２０００年頃の就職氷河期時代から、年功序列の時代は終わった、とか言われていましたが、２０年経った今、特に大企業ではその給与体系は殆ど変わっていません。偏差値低い大学＝能力低い、って見られてしまいます。それなら、自分が得意とする業界のうち、規模の小さめの企業に先ず入り、その得意を磨くことで、その人しかできないことを伸ばす方がよっぽど効率的です。１０代～２０代前半の間は、個性が極端な企業が良いと思います。若いうちなら、収入が少なくてもやっていけますし、お金よりも仕事の内容にやりがいを感じて、モチベーションを維持できます。ただ、ここで気を付けたいのが、所謂ブラック企業で精神的に病んでしまうことです。これだけは気を付けてください。ご自身の価値観をしっかりと見定め、やらない選択肢も頭の片隅に入れて行動しましょう。そうは言っても、社会生活に慣れないうちは、ブラック企業だからなのか、中小企業だから故の限界なのか、判断が難しいかもしれません。私の場合、１社目の社員数５名のベンチャー企業で働いていた時は、夜中１時、２時まで働いていて、精神的に病んでもおかしくない状況でした。いや、深夜残業の毎日を繰り返すことが当たり前になっている時点で、病んでいた、と言ったほうが正しいですね。ただ、そこから転職を選んで軌道修正できたので、ギリギリの精神状態だったと思います。私はベンチャーで約５年間、自分の得意な、考えながら新しいモノを作ることを続けました。２０代前半くらいまでは、あくまで、自分の得意を追求する事に重きを置いてください。リクルート社で活躍し、奈良市立一条高校校長を歴任した、藤原和博さんが提唱する「希少性」の考え方は、転職活動を考えるうえで大変重要になります。もし気になる方は、藤原和博さんのお話をYouTubeで見ることができますので、是非参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=kL0Zy2G1uOo 後半では、「良かったことその２　企業規模が大きいほど、年収があがる」「良かった点その３　大企業への就職は、新卒より中途採用の方が有利なことが多い。」について、内容を紹介いたします。是非、後半も読んで頂けると幸いです。

2020.05.21

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家庭内隔離（平熱）6日目つづき

新コロ（新型コロナウィルス）の流行の真っ只中、発熱により５日間の家庭内隔離生活を終えた６日目、平常生活に戻ったと思いきや、その後のつづきがありました。４日目頃、いやその前から何となく感じていた妻のイライラを、私が誘発してしまう形で、家庭内隔離生活が続くことになることにります。今回は、育児と家事に悩む奥さんに対し、それを感じ取れない旦那さんがどのように向き合えば良いのか、考えてみました。私なりの結論から申しますと、「時間と、話し合いの心の余裕が必要」です。他人は変えられないという考えにもとづくと、旦那さんができるのは、奥さんの根底にある気持ちを言葉で引き出し、その気持ちに共感し、理解しようとし、覚えておくことかな、と思います。今回のきっかけは、私の発熱。妻、子供に移さないために自分を隔離しましたが、当然、家事育児は全て妻が行うことになります。これが妻の過去の記憶を蘇らせることになりました。私は昨年まで、単身海外出張生活という、家族別生活環境の中、子供の育児のそのほぼ全てを妻に頼る生活を送っていました。妻の、夫に対する期待の大きさから、その裏返しに不満は蓄積されてきます。育児は大変であることは、頭では分かっているつもりでも、体感していないことはなかなか理解できた、とは言えませんが。。・産後のホルモンバランスが崩れた、過酷な身体・更に追い打ちをかけるように、３時間ごとの授乳による睡眠不足・２４時間、子供の都合に自分を合わせ、自分の時間を取れない生活一つだけでも、男なら根を上げるような過酷な状況が、お母さんに積み重なります。当然、今以上に未熟だった当時の私は、整理された考えに至らず、試行錯誤の毎日。帰国した１～２週間の間にも、妻の要望や大変さを聞くことが不十分で、妻の不満の種をまき続けることになります。ただ、今思い返しても、どうするのがベストだったか、は分かりません。その時々で人の気持ちも変わりますし、同じ夫の行動でも、妻の気持ちが変われば捉え方が変わりますので、昨日の満足は今日の不満にもなり得ます。今回の私の発熱をきっかけに、そんな過去の妻の記憶が、芋づる式に蘇り、妻の不満が何倍にも膨らみます。夫である私は、発熱をして寝込んだ事実について、様々な考えをめぐらして話をしますが、妻側の不満の根底は、過去の記憶。「過去の事を持ち出すと、話がこじれるから止めてほしい」と私は考えていましたし、実際にその様に妻に対して話をしていました。そして、議論は決裂。結果、今回は、妻が別室で寝る、という形になりました。家庭内隔離６日目継続です。子供にも妻から説明をして、子供は私と寝ます。過去にも、口論、議論の末に感情的になり、別室でそれぞれ寝る、という発言は夫婦それぞれであっても、実際に行動に移したのは今回が初めてでした。それまで固定概念からか、家族別で寝る、という行為が夫婦関係を崩すきっかけになるのではないか、という恐れから、そういう場面では、お互いに必死に止めていました。今回私は、目の前の事実をある程度冷静に捉え、妻の不満を整理できるのは妻であり、その整理の時間が必要だな、と感じたため、素直に受け入れるようと考えました。そして、その翌日もそれぞれ別室で就寝。妻が、気持ちを落ち着かせてある程度整理するまで、待とうと思っていましたので、素直に受け入れます。以前の我々夫婦なら、私の帰国中の限られた１～２週間を充実した時間とするため、お互いに我慢し、理想を追い求めた結果、問題を先送りにしていたような気がします。国内での生活に移し、新コロの影響による外出自粛という環境により、家族の時間に対する心の余裕ができたことで、焦らず問題を解決しようという気持ちが働いています。妻自身、ある程度整理ができたせいか、隔離生活は７日目で終了しました。その翌日、妻から気持ちを聞き出すことになります。多分、まだ全てではないと思いますが、共感し、なるべく理解するように私は努めようと思いました。今までですと、「逆の立場だったらどうなの？」とか、「自分もできてないことを指摘するのか？」というように、また議論が始まる場面です。今回私自身に言い聞かせたのは、「相手自身ができている、いないは関係なく、単純にそう思ったんだな。」という事をまず理解しようと。男性は、理論的に話を進めるが、女性は感情的に話を進める、と言われます。今まで通り理詰めで話すと、今までと同じく、妻の心の整理に繋がりません。ここは強いて自分に言い聞かせて、相手の言葉を聞き、共感する言葉を選んで話しました。それでも妻にとっては、私の言葉が足りない様でしたが、妻の気持ちを受け取ったという事は分かってもらえた様です。その日はこれで終わりましたが、これからもある一定の頻度で、同様の話が続くと思います。とにかく、今後も妻の話に矛盾があろうが、棚上げしていようが、先ずは妻の話を聞こうと思います。そのためには、自己肯定感を高め、家族との時間に余裕を持つことが大切だと痛感しました。この続きのエピソードができたら、ここに記録しようと思います。

2020.05.15

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外出自粛から得られる次の世界

新型コロナウィルスの影響で、全国的に緊急事態宣言が発令されています。何十年、何百年に一度のこの世界的イベントに遭遇し、その時に何を思ったか、をタイムリーに綴るのは将来の自分にとって、また将来の娘にとっても価値があると思ったので、記録として残したいと思いました。今回は、この異常時に私が始めたブログの有効性について、まとめました。ブログはオワコン、なんて記事も見かけますが、やらない理由や止める理由はいくらでもありますし、目的に合ったツールを使えば良いと思います。きっかけは、非常事態宣言の間、今までの延長線上で活動していては、非常に勿体ないと思ったことです。大人しく自宅待機するひと、暇だからと、マスクもせずに普通に外を出歩き、夜の繁華街で濃厚接触するひと、様々ですが、前者が対策をしていて、後者が対策をしていないと言えるのか、と疑問に感じたのです。自宅でじっとしていても、マスクをせずに出歩いていても、どちらもこの状況に対しての対策としては十分じゃ無いな、と。この外出自粛のなか、活動できない人やモノの流れを続けることはできませんが、その中でも活動できる人、いや、活動する人、やモノの流れは、当然の事ながら続きます。この自粛のあと、それまで停止していた人やモノの流れは活動を再開します。しかし、自粛の中でも継続できた人やモノの流れの勢いには勝てません。だったら、「今はできない」を理由に行動しないよりも、「今だからできること」に挑戦して行動した人が、次の世界で生き残れる人だと思います。個人ができる最も手っ取り早いのは読書。インプット型の自己投資の代表格ですね。特に今は、普段以上に多くの書籍を読むことができますので、非常に良いことです。著者が何千時間、何万時間もかけて積み重ねた知識と知恵が、たった数千円で手に入ります。ただ、インプット＝入れる、だけ、ってストレスも溜まるんですよね。知った事って、他人に話したいし、共感して貰いたいじゃないですか。同様に、入れることでストレス発散効果がなかなか見込めない代表格が、飲酒です。よく、ストレス発散のためにお酒飲むってシーンがドラマや小説、映画などであります。お酒を飲んで話をしやすい環境になった人が、人に話をすることで発散の効果が生まれます。しかし、逆にお酒を摂取しすぎると、話をした記憶が薄れ、ひどい時には話した内容自体を忘れてしまうことも。酒を飲むと飲み過ぎてしまう傾向にある私には、特に発散効果はありません。読書などのインプットに対して、効果的なアウトプットを検討し、始めてみたのがこのブログです。因みにTwitterは既に始めていて、アウトプットの手段としては良いのですが、文字数の制限から、インプットした事を出し切れていないな、と感じていました。これからは、インプットしながら細かいポイントのメモ代わりにTwitterを使い、そこからブログ記事を起こしていこう、と考えています。ブログの最大のメリットとしては、複数のインプット元を総合してアウトプットできる点です。家に居る時間が長い分、家族との会話が主体になりがちですが、家族と言っても、自分とは異なる個体ですから、考えていることも当然違います。そんな家族に、いくら自分が心に響いた、と感じたインプット情報を話しても、相手に響かないときは響きません。いや、寧ろ響かない場合が多い様に思います。家族を含め、特定の相手が響かないのは当然なんですが、いざ、冷たい反応が返ってくると、逆にストレスになります。いざ、こうして自分を俯瞰してみると、人って傲慢だなって思います。でもブログって、興味を持った方だけが、その方の好きな時間に読んでくれますし、自分も好きなときに発信できる。そして、何度も書いては発信し、時には書き直してまた発信する、を繰り返すことで、自分の頭の中を整理することができます。この効果が大きい。何と素敵なアウトプットツールなんだろう、って実感しています。やっぱり、ストレス発散にはアウトプットが大切なんですよね。自己投資の読書などのインプットを行ったら、その分アウトプットをオススメします。次の世界で生き抜くには、常に自分を更新しなければなりません。同時にストレスも溜まります。そして、自分を更新する手段は、興味はあったが、時間が無くてできなかったこと、自分にはできないと思い込んでいたことなど、何でも良いと思います。とにかく、新しいことを始めてみる。そのギャップが大きければ大きいほど、新しい発見があります。あなたにとっての、ストレスを溜めない更新方法が見つかることを願っています。

2020.05.12

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外出自粛で夫婦喧嘩頻発！？

緊急事態宣言が延長され、外出自粛や旦那さんのテレワークも延長、と、家族で家で過ごす時間が長すぎて、飽きてきた頃では無いでしょうか。ご家庭によっては、夫婦喧嘩が増えた、とか、子供に強く言ってしまい、自己嫌悪の日々、そしてそれが原因でまた夫婦喧嘩に進展、なんて方、多いのでは無いでしょうか？夫婦は所詮他人同士なのだから、喧嘩があるのは当然なんです！なんて結論だけでは、皆さん納得できないでしょう。今回は、そんな閉塞的な空間で苦しんでいる方々のヒントになればと思い、書きました。突然ですが、皆さんは、何歳で退職しますか？- サラリーマンの定年退職年齢である、６５歳。- いや、自分達が年を取る頃は、定年退職が７０歳までひき上げられるだろう。- いやいや自分は、副業で稼いで資産運用して不労所得を得て、もっと早く５０代、或いは４０代までに経済的自由を手に入れるんだ。そんな方もいらっしゃるでしょう。いわゆる、”FIRE”ですね。因みに”FIRE”とは日本語で、｢経済的に独立して早期に退職する｣という意味で、その英語の頭文字を取った言葉です。①Financial（経済的に）②Independence（独立して）④Retire（退職）③Early（早期に）米国で起こった考え方で、最近日本でもフリーランスやネット企業家を中心に、広がってきた考え方ですね。今回の話題は、”FIRE”自体では無いので、気になる方は、ググって貰えると直ぐに出てきます。ここで注目したいのは、退職する年齢自体では無く、退職後の生活です。退職後は、家政婦さんを雇って家事は全て任せ、自分は夫婦で海外旅行に、別荘で温泉にでも浸かって悠々自適な生活。。。なんて理想の生活が出来れば良いですが、そんなのは、ごく一部のセレブ達だけでしょう。私を含め、殆どの方々は、家のローンが終わり、子供の教育費にも目処が立ち、漸くこれからの人生を、預貯金や退職金を加味して、再設計する。或いは、若いうちから既に計算されている方も、多いかもしれません。でも、よく考えてみて下さい。退職後は、旦那さんも家に居ますよね？セミリタイアと称して、ボチボチ仕事して、って方も、１日の大部分を家で過ごしますよね？今のテレワークの環境に、似ていませんか？そうなんです。今の外出自粛に似た環境って、まさに退職後、再びやってくる、ということです。外出自粛によるテレワークの今は、仕事を８時間行うため、まだ、旦那さんの存在価値がありますが、退職後はゼロ。セミリタイヤの方でも、仕事時間は半分とか、３分の１とかになりますが、後の時間、家でどう過ごしますか？フルタイムの今でさえ、時間を持て余し、夫婦喧嘩も多い。問題の根本の一つは、家事と育児を仕事と捉えない、考え方があります。確かに、家事と育児は、給料という目に見える形での報酬を得ることが出来ません。だから軽視しがちなんですが、よく考えてみたいところです。対価を得るお仕事は、平日８時間＋残業すれば終わるし、週末休みだし、GW等の連休もある。一方、家事は、１年３６５日、寝る時間以外が勤務時間。乳児が居れば、寝る時間すら無い。この大きな違いを、先ずは、旦那さんが理解することです。家事を手伝って、誉めて貰おうとしてませんか？旦那さんも家事をやって、当たり前なんです。（と、自分の場合は、自分に言い聞かせています。。）旦那さんの意識として、家事をして当たり前、としておかないと、奥さんのイライラがつのって、ある時、他の事をきっかけに爆発します。例えば、奥さんが怒っているのは、くつが脱ぎっぱなしだからでは無いんです。脱いだ靴下が丸まっているからでは無いんです。それらはきっかけに過ぎず、怒りの根本は、普段の鬱憤の積み重ねです。普段から、旦那さんも、家事と育児を自分の仕事として、家に居るときは働きましょう。こう言うと、こんな声を聞くときがあります。｢以前、洗濯をやろうとしたけど、干し方が違うだの、しわが伸びてないだので、結局奥さんがやる、ってなった｣いわゆる、奥さんルールですね。長い間、家事や育児を奥さんに頼りっきりにしていると、戸惑いますよね？でも、奥さんの怒りのポイントは、｢私のやり方通りに出来てない｣では無く、｢私を見てくれてない｣なんです。奥さんの家事や育児に、感謝の気持ちを持つように、意識しましょう。そうすると、奥さんが工夫しているところが見えてきます。何と言っても、主婦はマルチタスクの達人ですから、少なくとも一般的な男性より要領良く、効率的に仕事が終わるよう、常に工夫しています。だから、奥さんルールは複雑で細やかなんです。奥さんルールが難しくて、未だついて行けない方は、先ずは、｢洗濯ありがとう｣｢今日の味噌汁も出汁が効いてて旨いね｣｢晩ご飯美味しいよ｣｢愛してるよ｣を言葉で伝えましょう。気持ちは、言葉で表すのが最も効率的に伝わります。以心伝心なんて、熟練夫婦の技ですが、今どき熟練になるまで我慢してくれる女性は、滅多に居ません。女性は、そんな旦那さんに我慢しなくても、生きていける時代ですから。もう時代は令和です。何時までも昭和にこだわっていては、生活の効率は悪いまま。今の外出自粛の環境は、退職後の生活のリハーサルとして、とても良い機会だと私は思います。早めに体験できて、良かったですね！かく言う私は、娘が生まれる前から、約５年間の海外での単身生活を経験し、妻には大変苦労をかけました。Skypeで話をする時や、帰国する度に、夫婦喧嘩があり、どうにかしたい、と話し合いや本からの学びを経て、至った一つの結論が、上記内容になります。一見、単身海外で働いて、お金を稼ぐ旦那さんが偉い様な日本の風潮があり、私もどこか、天狗になっていた部分がありました。今は、働く種類が全く異なるものだ、と考えています。家事と育児の方が、働いてお金を稼ぐよりも何倍も大変だということが、身に染みて分かりました。実際、行動してみて、夫婦関係は格段に良くなりましたよ。もう、後戻りはしません。とは言え、夫婦喧嘩がゼロか？と言えば、傍から見たら、夫婦喧嘩に見える出来事はありますね。でも、単に気に入らないから、と感情的に喚き散らして終わらす様な事は無くなりました。口論ではなく、議論をしている感覚です。ただ、その議論が感情的になる事がまだありますので、私もまだまだ未熟です。外出自粛生活のヒントになれば、幸いです。

2020.05.11

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家庭内隔離（発熱）６日目

６時に目覚める。検温。３６．３℃低いくらい。シャワー浴びた後も、、３６．５℃。シャワーは体温を上げる効果があるようだ！今日から通常生活に戻る！！家庭内隔離生活、終了！

2020.05.10

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家庭内隔離（発熱）５日目

朝４時に目が覚める。夜間、自動で切れるＷｉｆｉの電源を入れ、触れたところを念の為消毒。米国株式市場がまだ開いているので、チェック。Ｓ＆Ｐ５００指数連動のＥＴＦ、ＶＯＯはじめ、どの商品も昨日より上がっている。今日は買い増し時では無いと判断し、サイトを後にした。検温。３７．２℃ あれ？予定では下がっているはずが。。仕方ないと、汗をかくように、再度布団をかぶって寝る。７時。目が覚めて検温。３６．７℃。お、下がった！昨日みたいに、シャワー後にあがるかもしれないため、ぬか喜びせずにシャワーを浴びる。身体を洗えて気持ちいい！今日はパジャマや下着は当然のこと、シーツ類と、ピローカバー、ウィンドブレーカーも洗いたい。妻にお願いする。何も出来ない自分は、お願いするしか無い。妻、今日は曇だけど、明日は雨予報だから、と快諾。よい妻と結婚できて良かった。シャワーを浴びて再び検温。３６．６℃。上がってない！妻と相談し、今日一日、念の為隔離生活を続けることにした。体重計に乗ったら、ー４％程度だった。昨日の昼過ぎまで、丸３日間、食べ物を抜いたが、寝ているだけなら以外とお腹は空かないし、そんなにも体重は減らないもんだ。折角の隔離生活、読書にYouTube視聴、ブログの更新を更に充実させる事に、時間を充てた。昼食の時間そして、４日ぶりの昼食。青汁に始まり、味噌汁、納豆、玄米入りご飯、こうじ入りヨーグルト。この定番メニューに、今日は卵焼きが付いている。味噌汁は出汁が効いていて、程よい味付けだし、卵焼きはふんわり焼けていて、旨い。作ってくれた妻に、感謝！いつもなら、ご飯をもう少しお替わりして、食後に珈琲片手に、デイツやナッツ等を摘まむが、今日は病み上がりと言うことで、身体を冷やす食べ物や飲み物、そして量も控えた。でも、食後の珈琲、旨いんだよな～。午後は再び自分の時間。起きているのと、寝ているのとでは、やはり時間が経つ速さが違う。寝ていると、あっという間である。逆に言うと、この４日間、結構寝られたと言うことだから、日頃６時間の睡眠では足りないらしい。今日から７時間睡眠にしてみよう。そんなことを考えているうちに、妻から、｢買い物に行ってくる｣とチャットが入ってきた。と同時に、玄関のドアを開ける音がした。娘も連れて行った様だ。この５日間の隔離生活に、相当ピリピリしている雰囲気が伝わってくる。俺が家に居るのに、家事や育児に対して何にも役立ってない上に、俺の世話までしないといけない事への不満が聞こえてきそうだ。まぁそんな風に思われていたとしても、こればかりは、不可抗力である。悪いと感じて謝るのもおかしいし、感謝を伝えるしか無い。機嫌が悪いのは、その人の都合であって、俺の都合では無い。そう、自分に言い聞かせる。妻と娘が出て行った間に、久しぶりに台所に出てみた。なんか、スゴイ開放感。引きこもりって、例え好きでしてる人であっても、知らず知らずに間に殻を作るな、と実感した。海外出張中、ホテル住まいだったが、長期休暇中はほぼ部屋の中で過ごしていた。１ベッドルーム付の部屋だったのと、広さ、窓の大きさ、天井の高さにより、閉塞感は全く違う。日本で同様の空間を実現しようとしたら、家賃何十万円のマンションになることか。ふと、現実に戻り、手袋をした手で、飲みたいはちみつレモンを作ってさっさと退散する。１７時半、妻達は、いつもより遅めの帰宅で、外から帰宅した身体を清めるかのように、お風呂で身体を洗い流す。今日は一日中３６．８℃程度の平熱であり、自分も続いて入る気満々である。久しぶりの入浴で、しっかり汗も流しつつ、体温上昇を狙って長めに浸かる。入浴後、検温。３６．９℃。若干上昇。身体は火照りっぱなしが暫く続いた。本日から普通に夕食を頂いた。量はいつもと同じ程度だが、少々食べ過ぎた感があるのは、丸３日間、ほぼ何も食べなかった事が影響しているか。夕食後２時間ほど空けて、家庭内隔離生活５日目が終わる。明日朝、平熱であれば、晴れて家庭内隔離生活は終了を迎える。おやすみなさい。

2020.05.09

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家庭内隔離（発熱）4日目

今日も家庭内隔離生活継続。朝５時に目覚める。頭痛が無く、喉の痛みも軽い。検温。 36.7℃。おお！下がったか！鈍感な自分でも感じる、汗のにおい。そう言えば、風呂に入ったのは、発熱した３日前。３日間連続布団生活の身体を、綺麗にしようという意欲が湧いてきた。それにしても、パジャマの上に、汗を通さないウィンドブレーカーを着ていて良かった。こいつのお陰で、布団への被害は最小限である。自分が触れるところが、限定的になる様に気を付けながら、シャワーを浴びた。久しぶりのシャンプーは、爽快だ。普段からショートヘアにしていると、こういうときに役立つ。洗うも乾かすも、超時短。勿論ドライヤーは不要で、タオルだけでドライ完了。身体を冷やすリスクも最小限と、良いこと尽くしだからオススメである。さて、今日は在宅勤務の日だが、仕事をするか否かを決めるため、ここでもう一度検温。 37.41℃。うげー！まだ熱あるある。今日も休暇を取ると、勤務先に連絡。微熱はあるものの、快方に向かっているが、念の為もう一日横になっている旨を、Skypeのチャットで妻にも伝える。横になって、定例のYouTubeのチャンネル視聴後、楽天証券口座を覗いていたら、勤務先から電話あり。今回の新型コロナ対策本部となっている、人事部から、保健所へ連絡して助言を仰ぐように、とお達しがあったと。（保健所に連絡すれば、医師の診断を仰げと言うに決まっとるやん。回復基調なのに！）とは思ったが、客観的に説明できる理由が無かったので、素直に、｢はい、分かりました。｣とだけ返事して、電話を切る。こういう、医療に関することは、専門家でないと客観性のある見解と認められないので、自分に害が無い限りは抵抗しない方が、余計なエネルギーを使わなくて良い。保健所に連絡。３日前から発熱があり、最高３８．４℃。頭痛と喉の痛みあり。倦怠感は初めの２日間のみ。基礎疾患無し。最後に、今朝は３７．４℃（と、３７．５℃に達してないことをアピール）と説明したが、｢まぁ、約３７．５℃ね。｣と一蹴。案の定、掛かり付けの病院での診察を、勧められた。掛かり付けのクリニックに電話して、事情を説明すると、自家用車か、公共機関のどっちを利用か、と問われ、自家用車、と答える。車は負債だと分かっているが、こうも役立つときが来ると嬉しい。到着したら、再度電話して、駐車場で待っているように、との指示。あ～病原体扱いだ～、と思いつつ、当然の流れであることも分かる。そう言えば、以前、同じ様な扱い、受けたなぁ。一度は結核で入院したとき。会社の健診で、胸部レントゲン画像の異常で引っ掛かり、総合病院で受診すると、｢はい、こちらの方に来て下さい。｣とマスクを付けられて、人気の少ない所に連れて行かれた。翌日から入院。（本当は、当日から入院と言われたが、無理を言って翌日からにして貰った）２度目は、MERS（中東呼吸器症候群）コロナウィルスが流行った頃、ちょうどアブダビから帰国した直後で、掛かり付けの病院で、｢念の為｣と、検温したら、３７℃を少し超える体温があり、即隔離。車で待機して、車中で診察。その時は、結局MERSにかかってなかったけど、保健所の要請により、２週間の自宅待機。計画していた家族旅行が、流れた。。どれも仕方ないんだけど、結構イベントに敏感過ぎるな、俺。さて、今回の診察の話に戻る。直ぐに看護師さんが問診をしてくれ、再び車内で待つ。５～１０分ほどで、看護師さんが呼びに来てくれて、診察室へ。待合室を横目に通ると、待っている人はゼロだった。いつも思うが、このクリニック、本当に待ち時間が短い。たまに、経営大丈夫か、と思うが、人の心配するより自分の病気治せ、と考え直す。診察では、問診の確認と、喉診て、聴診器当てて、｢普通の風邪ですね｣とあっさり。簡単すぎじゃねぇ？と思った。でも、味覚は正常だし、息苦しくないし、咳も無いし、（多分、聴診器の音も悪くないし）この症状でPCR検査します、と言われたら、逆に医師の判断を疑っていたから、良かった。普通の風邪の薬が処方され、直ぐに会計。クレカ決済で素早い！帰り際、息苦しいとか、症状が変化したら直ぐ連絡ね、と看護師に付け加えられ、（疑惑は晴れぬままか）と落胆しつつも、ウィルスも変化しているから、当然か、と納得。意気揚々と、妻と会社へ報告し、帰宅。とは言え、妻や子供に移してしまうのは、ヤバイ。因みに、車は妻も運転するので、マスクと使い捨て手袋を着用して、窓全開での運転した。これで車内消毒も省略。季候が良くて、なんてツイてるんだ！自宅に帰り、着替えて再び横になる。段々と頭痛が復活してきた！昨日は、左のこめかみがズキズキ痛んだが、今日は右の方がドーンと鈍く痛む。痛みの種類が違うのは分かるが、原因が何かまで分からない。頭への感謝が足りないのか？昼食を摂ろうかどうしようかと考えたが、食べたいと思った、玄米入りご飯が無いと言うので、止めた。頭痛も出てきたし、病院へと動いて疲れたから、身体を休める事が最優先だと、返ってご飯が無くて良かったと思った。１５時、検温。３７．４℃。じらすね～。ちょうど妻から、スイカ食べるか、とSkypeチャットが入り、即答と同時に、はちみつレモンも注文。梅干し以外の、久々の固形物！旨い！スイカ農家、養蜂場の方々、蜂、流通業者、妻に感謝！夕食は少し食べようと、デイツやイチジク、ナッツ等を妻にお願いする。ここで再び、勤務先から電話あり。平熱に戻ってから二日間、体温の報告をするように、とのお達しがあったと。勤務先の方々、お疲れ様。私も、悪意があって、風邪を引いているわけではないので、｢スミマセン｣と言うのも変だと思い、｢分かりました。ありがとうございます。｣と答えて電話を切った。今日は、夕食を軽く摂ったら、寝る。明日は気分爽快、平熱に戻っていることでしょう！家庭内隔離生活4日目ほぼ終了。

2020.05.08

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家庭内隔離（発熱）３日目

朝６時頃、目が覚める。多少、身体が軽くなった感じがする。検温。３７．６℃。昨日と変わらん。着替えるために起きると、頭痛が酷くなってくる。喉の痛みは大分落ち着いた。朝一の白湯を飲んで、着替える。パジャマの上に、裏地が銀色のウレタンラミネート加工のウィンドブレーカーを着ているため、汗をかいても、布団は濡れない上に、身体が冷えにくい。汗をかきたいときの、一押しアイテムである。その後、塩、自家製はちみつレモン、梅干しを頂いた。どれも身体に染み渡る感じが心地よい。今日の塩は、ヒマラヤンソルト、といって、綺麗なピンク色した、ミネラル豊富で、普段からサラダ等にドレッシング代わりにかけている。色が綺麗で、奥さんにも受けが良いから、これもオススメである。勤務先へ、発熱を理由に休暇の連絡を入れ、もう一度横になって眠る。１０時前、勤務先からの、体温連絡の督促メールが会社携帯に入り、目覚める。頭痛を押して、回答。再び眠る。１３時過ぎ、勤務先からの電話で目覚めた。どうやら、勤務先の安全衛生部門から、直近１０日間の行動記録の提出要請があったらしい。再び、頭痛を押して、パソコンを開き、メールで届いた様式に記入した。１０日前の事など覚えてないので、予定表などから引っ張ってくるのが手間だった。 GW中で、出社１日間以外は在宅勤務と休暇だったので、記入する日数が少なかったのが幸いである。布団の上でウダウダするも、暫く眠れない。梅干しと塩が美味しい。夕方、再度３８℃近く上がり、夜まで寝た。２０時、体温は３７．１℃まで下がった！頭痛は和らいだが、喉の痛み復活！トイレに行って気づいたが、午前９時前ごろ以来のトイレである。おしっこの色が相当濃かった。もっと水分補給をしようと反省。体温が落ち着いているので、このまま寝て布団で身体を温め、体内のウィルス退治の仕上げと行こうか。明日朝、体温が平熱に下がっていることを期待して、おやすみなさい。家庭内隔離３日目の生活でした。

2020.05.07

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発熱２日目

昨日の発熱から一晩明け、朝の体温は３７．４℃。頭痛と喉の痛みが酷い。昨晩から、パジャマの上に着ているウィンドブレーカー（内側が銀色のやつ）の効果もあって、よく汗をかいた分、熱も下がったか。。昨夜の妻の機転で、私の着替え類は全てこの隔離部屋へ移動済み。普段から衣類を最小限にしておくと、こういう時にも威力発揮！移動が超簡単です。普段の衣類の整理はオススメです！あと、洗面用のタオルも普段から娘と我々夫婦とで分けているが、今回の新型コロナウィルス疑惑により、念のため自分の分も分けようと決めた。これは、自分が普段から仕事で使っている、ハンカチが役立っている。洗濯物が嵩張らなくて、妻の負担も軽減できるし！そんなことを自画自賛しながら、白湯と愛用の龍角散を摂って、喉の痛みは多少落ち着く。朝食は摂らず※、再び一眠り。 ※推奨するものでは無く、あくまで個人的な見解に基づくものです。１０時半頃目が覚めて再び検温。体温は３７．６℃。若干上がっとる！休めば下がる事を期待したが、これも身体がウィルスと戦ってくれているから、と身体に感謝しよう！妻が用意してくれた、塩を舐めて塩分補給。塩は、以前沖縄旅行へ行った際に買ってきた、海水から作った、ミネラル豊富な塩。いわゆる、食卓塩などの精製塩でも悪くないが、出来れば、ナトリウム以外のミネラル豊富なものの方が、ミネラル補給に役立つと信じている。それにしても、今回の風邪は頭痛が酷い。頭痛が酷いから、倦怠感という感覚を忘れていたが、トイレなどに起きると、やはり身体の怠さを感じる。新型コロナウィルス感染を疑い、所定の保健所へ連絡する事、となっている症状に該当するので、今は隔離生活続行。 ※保健所などへ連絡が必要な症状・風邪の症状や37.5度以上の発熱が４日以上続く場合（解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます）・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合 ※厚生労働省Ｑ＆Aより https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html ここで、毎日の日課となっている、お気に入りのYouTube動画を視聴。自分が動かなくても、好きなときに好きなものが視れるこの時代に、感謝！テレビしか無い時代、テレビすら無い時代の病床って、退屈だろうな、と思う。そう言えば、かつて、結核で入院した事があったが、まさに病床の娯楽は、テレビだけの世界だったな～。パソコンは持ち込めて、インターネット回線契約出来たが、YouTubeなんか無かったし。しかも、病院でテレビを視るのに有料だとは信じられない世界。今も有料なんだろうか? そんなことを考えながら、YouTube視ていたら昼食の時間になったが、昼食も摂らずに、治癒に専念することに決め、再び眠った。１５時頃目が覚めて、検温。３８．１℃。（￣□￣；）！！また上がっとる！俺の身体、頑張ってんだな。ありがとう！今日はプチ断食と言うことで、このまま寝ていようと思う。私のプチ断食※は、自分に優しく、水分は摂るし、今回は愛用の龍角散のど飴も摂っているので、糖質も摂っている。 ※推奨するものでは無く、あくまで個人的な見解に基づくものです。ところで、この時期に発熱した方は、病原体扱いされるんじゃ無いか、とか、勤務先に迷惑かけるんじゃ無いか、とか考えがちですが、症状が有れば、なるべく早く行動しましょう！勤務先への報告家庭での隔離生活遅れたら、もっと迷惑かけます。行動が遅れても、良いことは一つもありませんよ。と言うことで、今日も早めに寝ます。おやすみなさい。

2020.05.06

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発熱１日目

世間では、GWも終盤、緊急事態宣言が丁度延長され、外出自粛ムード満載。そんな中、今朝起きて喉の痛みを感じた。体温は３７．０℃普段、３６℃台後半から３７．０℃くらいの私には微熱といえるかどうか程度の体温。あまり気にも止めず、午前中は普段の生活。昼食後、眠気と倦怠感を感じたので、家族に断って昼寝した。１６時過ぎに起きて、風邪を引いたときのような、発熱を感じたので、検温したら、何と３８℃も有るでは無いか！！緊急事態宣言発令後、外出と言えば、週に１～２日の交代出社と、散歩くらい。時差出勤して人との距離を取ったし、会社のフロアも、数名以外は在宅勤務でほぼ人が居ない。マスクも常時着用で、最善を尽くしていた。とは言え、何らかのウィルスなどによる発熱の可能性が高く、感染しているウィルスの種類は、自分で証明できない為、新型コロナ感染予備軍として、自分で行動するしかない。休日だが、勤務先へ電話連絡（通達に基づき）連休中も勤務先へ毎日体温報告家族とは別の部屋で生活家の中のドアノブなど、触ったら直ぐに消毒家の中でもマスク着用家族との会話はSkypeで愛用の龍角散のど飴は美味しいし、飴の香りも普段通りだから、味覚と嗅覚問題ないなぁ。でも念のため、今夜は夕食を控え、早めに寝ることにした。食欲も普通にあるが、昼食をしっかり摂ったのと、身体には、治癒にエネルギーを使って貰うため、控えた。因みに昼食は、いつも通り青汁に始まり、好物の筍ごはんのおにぎりを２つ半、梅干し、味噌汁、納豆、フルーツ入りヨーグルト、食後にドライイチジク、ミックスナッツ一握りを添えて、珈琲を頂いた。筍ごはんだった分、普段より量が多かったかもしれないな～。明日朝までに十分発熱してウィルスを退治し、熱を下げるため、寝ます。おやすみなさいzzz明日の改善を、乞うご期待！

2020.05.05

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テレワークで気づいたこと

２０２０年４月、新型コロナウィルスの影響で、テレワークで働く人が多くなりました。私が務める会社も例外ではなく、テレワークを中心とした勤務となっていますが、テレワークでの勤務場所は自宅に限定されていているので、いわゆる在宅勤務ですね。それでも業務の性質上、会社に出社しないと成り立たない業務に就いている人は限定的に出社しています。その中でも、連日テレワークを行っている同僚は、自宅中心の生活への変化についてゆけず、悶々とした気持ちで生活を送っている人もいるようです。日々Web会議や電話から聞こえる声として、以下のようなものがありました。・運動不足だ・髪を切れない・奥さんから邪魔扱いされる・子供が居て仕事に集中できないなどなどただ、これらの声の根本は別のところにある気がしてなりません。自分の生活に不平を言う人は、多分もう癖、になってしまっていると思います。そういうマインドになっている。テレワークが楽だとか言ってしまうと、なんだか遊んでいるのではないか、と思われると誤解している。だから、「大変だ」アピールをしたがるのではないかと。きっとそうなんじゃないかな、って思うんですよね。ただ、その考え方が染み付いてしまっているから、潜在的に、楽な自分が許せないんでしょうね。これらの対処法は、いろいろ考えたのですが。。。そんなに頑張るアピールしなくて良いんだよ、もっと肩の力抜いて良いんだよ、と発信して共有する事で、安心感を与えることじゃないのかな、と。だから、私が実践していることを伝えることで、相手も楽になるんじゃないかな、と思いました。・運動不足だ　→自重筋トレだけでも結構な運動量になるよ。・髪を切れない　→バリカンを買って、ショートヘアーすれば家で切れるよ。・奥さんから邪魔扱いされる　→家事や育児を自分の仕事と思って率先するといいよ。　　老後発覚しなくて良かったじゃない。・子供が居て仕事に集中できない　→仕事中はスーツを着たり、会社のユニフォームを着るとメリハリできるよ。最初の３つは、私自身が昨年以前から実施していたことなので、テレワークになっても全く障害になりませんでした。４つ目は、テレワークになって一日目から実践し、家族からも「分かり易い」と好評ですし、自分からいちいち説明しなくて済むので、自分でも楽です。因みに、私がおすすめする自宅筋トレには、自重に加え、アブローラーもおすすめです。何と言っても安いのに効果抜群。先ずは１０００円程度のもので十分です。【4/30限定エントリーでポイント10倍】腹筋ローラー腹筋マシン腹筋ローラー腹筋エクササイズローラー腹筋マシン腹筋トレーニングエクササイズローラーフィットネスローラーダイエット器具ダイエット器具送料無料バリカンは、５０００円以下で、アタッチメントの多いもの、かつ髭のトリミングもできるタイプ。バリカン 6 in 1多機能性電動バリカン電気シェーバー USB充電式髪鼻顔カッターボディトリマー水洗いOK【大人気商品予約販売開始 5月下旬発送予定】今だけポイント10倍！！！社内のWeb会議などで、自分が実践していることとして、少しずつ紹介してみています。２０１５年から年間７～８割以上、単身で海外出張生活をしていたわが家は、今のテレワークに対する生活方法は、身についているようです。この状況はまだ続くという前提で、どう生き抜くかを考えたほうが良さそうですので、自分の経験と実践を紹介することで、一つでも仲間が楽になれば良いなと思っています。

2020.05.01

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平日禁酒してみて分かったこと

前回、平日禁酒をして時短を続けている、という話をしました。 https://knowledge-for-life.hatenablog.com/archive/2020/04/15 実践している中で、時短への効果と他の時短のための手段への良い影響が特に高いので、今回はもう少し深堀りしたいと思います。それでは早速、平日禁酒で得られた４つのメリットと、２つのデメリットを紹介します。メリット家族との時間をより長く取れるようになった自分の時間をより長く取れるようになった筋トレ効果に実感酒代が減り、家計にやさしいデメリット一人の時間が増えるお酒のストックが増えるまずはメリットから紹介します。１．家族との時間をより長く取れるようになった acworksさんによる写真ACからの写真これは自分の中で最も大きなメリットで、次に紹介するメリットにも繋がっています。それまでの毎日晩酌の生活では、平日会社から帰宅して食事をしながら一杯。家族との会話もありますが、今思い返せば、どこか自分本位の部分があって、会話が浅かった気がするんです。仕事終えての一杯という、自分の欲を行動に起こしたことで、潜在的に自分が優先されていたのではないか、と考えています。お酒を飲まない平日は、先ずは家族との時間を優先させ、その後に自分の時間を取る意識が働く様になりました。２．自分の時間をより長く取れるようになったチョコラテさんによる写真ACからの写真先に述べた様に、家族との時間を取れるようになり、家族も自分自身もお互いに満たされることが実感できるようになりました。とても幸せなことです。また、晩酌をしては、つい夜更かしをして寝不足になり、また翌日飲んでは寝不足という悪循環が無くなりました。その結果、自分自身のために時間を取る余裕ができて、こうしてブログまで始めることができました。いやー、自分って、変えられるんですね。３．筋トレ効果に実感 FineGraphicsさんによる写真ACからの写真【最大2000円クーポン配布中】腹筋ローラー腹筋マシン腹筋ローラー腹筋エクササイズローラー腹筋マシン腹筋トレーニングエクササイズローラーフィットネスローラーダイエット器具ダイエット器具送料無料毎日お酒を飲んでいた頃も、筋トレはしていました。その頃は海外出張生活の毎日で、寧ろ筋トレに費やす時間はたっぷりあったんです。だからと言ってオーバーワークだったわけではなく、ムキムキにするには足りず、引き締めるにはちょっと頑張っている、と言うくらいのメニューで、週に二回、又は一回、各１時間程度、ホテルのジムで行っていました。そんな海外出張生活も一段落し、日本での家族との生活に移ると、海外出張生活の時ほど時間は取れません。筋トレの頻度は変わらず週に一回か二回ですが、一回当たり、１０～１５分間程度に激減。しかも自重トレのみ。それにも拘わらず、平日禁酒をしてからは、明らかに引き締まっています。体重は、毎日晩酌プラス筋トレ生活の時から１キログラム程度減ったかな、くらいですが、見た目、腹筋の割れ方なんか格段に違います。筋トレに関するブログによると、飲酒による筋トレの効果は、飲酒をしない場合と比べてー３０％にも及ぶとの記事もありました。筋肉が付くメカニズムが、筋トレで破壊された筋繊維が再生されるときに破壊された時よりも強くなって再生される、と言われています。確かに、筋繊維の再生に使われるべきエネルギーが、飲酒により摂取したアルコールを分解するために使われてしまったら、筋繊維も成長しづらいのは納得です。４．酒代が減り、家計にやさしい来弥さんによる写真ACからの写真これは非常に大きいです。週のうち、半分以上は禁酒しているわけですから、当然酒代も半分以下。奥さんが買い物の時に買ってくる頻度も半分以下ですので、家計にやさしい上に奥さんの仕事も減って、良いことばかり。ただ、実際は、毎日晩酌の時は海外出張中、平日禁酒始めたのが日本での生活に戻ってからなので、家計簿上、単純には比較できていません。以上がメリット５つです。次にデメリット２つを紹介します。ただ、デメリットと言っても、メリットの裏返しであり、実はそんなに大きなデメリットではありません。あえて挙げるなら、という程度に読んでください。デメリット１．一人の時間が増える家族との時間が充実するにつれ、家族も自分自身も段々と満たされてきます。初めのうちは、家族、自分それぞれが時間を取れて充実しているな、と感じ、その時間を有効活用しようと考えます。早寝早起き、朝活を始めて読書の時間確保など、始めた習慣は多くあります。ただ一方で、ふと自分がやりたいことを終え、次の事に移るまでの空き時間、家族がそれぞれの時間を過ごして相手にされない雰囲気を感じることがあります。これは贅沢な話で、何かが満たされればその逆が満たされなくなる典型的な例です。恐らく自分も逆に自分の事に集中していて家族がそう感じることがあると思いますので、家族との時間も大切にできるよう心がけようと思っています。２．お酒のストックが増える平日は禁酒していますが、週末や休みの日は晩酌しています。お酒への興味が薄れたわけではなく、寧ろ好きですね。普段よく飲むのはウィスキーで、自宅で購入するのはウィスキーだけです。ウィスキーを飲む方ならご存じだと思いますが、ジャパニーズウィスキーが品薄です。特にシングルモルトや、ブレンディッドの１５年、２５年なんて手に入ったとしても非常に高価。とても手が届きません。そんな中、シングルモルトでもノンエイジ、つまり寝かしていないタイプだと、稀にスーパーやコンビニで定価で売っていることがあります。特にコンビニでは、ほぼ定価でしか販売しませんから、売っていたら即買いです。白州や山崎、余市などはコンビニやスーパーで定価で売っているのを見かけると、直ぐに買ってしまいます。勿論飲んで楽しむためですが、飲む際は、晩酌用のウィスキーを主に飲んで、希少性の高いウィスキーは合間に香りと味わいを楽しむように飲んでいますので、平日禁酒を始めてから、ウィスキーの減りが遅く、特に希少性の高いウィスキーのストックが増えてしまいました。因みに私の晩酌用ウィスキーは、サントリー角です。ペットボトルでお値打ちに購入して、瓶に入れて頂いています。【送料無料】【東京都内発送限定】サントリー角瓶 4000ml 4L ペットボトルウイスキー 40度 ※ラッピング不可 ※東京都以外への発送はできません！まとめこれらが平日禁酒を始めて分かったメリット４つとデメリット２つです。総合的にみて、メリットが大半で、デメリットはその裏返しのようなもの。いわゆる、満たされて幸せの基準が上がってしまったことによる、贅沢な話ばかりです。お酒好きのみなさんは是非、試してみてください。今までと違った人生が見えてきます。あなたの人生がよりよくなる様、今日も応援しています。

2020.04.28

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～時短～ミニマリストならぬ時間のマキシマリストを目指して

この地球に与えられた時間は、１日２４時間。これは、全員に平等に与えられた時間。言い方を変えると、決して増やすことはできません。寧ろ、人生という視点で見ると、時間は減り続けます。人の死亡率は１００％。人は必ず死にます。人は生まれた瞬間に、いつか死ぬその時までのカウントダウンが始まります。お金や土地、株や事業は増やす、或いは拡大させることができる資産ですが、時間だけは増やすことができない資産です。涼風さんによる写真ACからの写真あした死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問 [ ひすいこたろう ] だから時間は貴重であり、時は金なり、などと例えますし、寧ろ、時は金以上の価値があるのです。そんな貴重な時間を、増やす方法があります。いや、正確に言うと、最大限活用する方法があります。それが「時短」です。紺色らいおんさんによる写真ACからの写真一日２４時間ですね。ここから睡眠、食事、トイレ、歯磨き、仕事の時間を引くと、いったい何時間残るのでしょうか。私はその残ったわずかな時間をいかに有効活用するか、が人生を攻略するポイントになるのでは無いかと考え、時短をテーマに自身を実験台として行動してきました。私が行っている時短７選をご紹介します。因みに、時短が当たり前になると、時間管理が身に付き、最近の在宅勤務で時間を持て余すというよ様な事態をかなり回避できます。第７位　階段の活用ズバリ下半身の筋トレの代用です。（ただし、ムキムキ目指している人は、迷わずジムへ行ってください） DR_ACさんによる写真ACからの写真２０１６年頃から、身体を引き締める目的で筋トレを行っているのですが、海外出張生活でしたので、当時はホテルのジムを利用していました。しかし、ジム活用の場合、　　行くための着替えやら飲み物準備やらだけで５～１０分程度かかる　　ジムに行っている間、他のことが全くできないという非効率があり、でなかなか続きません。　　「ジムへいくからこれを終わらせよう」とか、　　「この後○○の予定があるから、今日はジムに行く時間がないな」などなど。１年間ほどはジムへ行っていましたが、その後、段々とホテルの部屋の中での自重トレーニングへシフト。２０１９年より日本での生活に戻り、それまで自宅以上の広さの部屋を独り占めしていた生活から一転、家族との生活に戻ります（これが普通だったんですが）。時間も場所も、それまでのホテル生活の様な自由度はありません。そこで、普段会社で使っているエレベーターを使わずに、階段を使うことにしました。普段での会社生活のついでとして取り込むことにより、結果的に、自宅でのトレーニング時間が減り、家族との時間が増えました。会社のデスクは５階にあるので、エレベーターの待ち時間を加味すると、時間的にも変わらないですし、疲れすぎない階数だったのが功を奏したのだと思います。階段を使い始めて数週間で息切れも減り、辛いと思わなくなりました。最近はお尻や太ももの裏など、各部位を意識して昇ることにより、効率化を図っています。因みに今は在宅勤務も多いと思いますので、通勤に使っていた時間の一部を、自重トレーニングに充てても良いと思います。第６位　髪の毛のセルフカット－２時間／月本気のくまにゃんさんによる写真ACからの写真バリカン 6 in 1多機能性電動バリカン電気シェーバー USB充電式髪鼻顔カッターボディトリマー水洗いOK男性なら、１か月、長くても１．５か月に一度は散髪すると思います。私は短髪なので、１か月に一度は切ります。ずっと海外出張生活だったので、散髪は現地の理髪店が多かったのですが、日本での生活に戻り、そのギャップに驚愕。当時は、フィリピン人が経営する理髪店でカットしてもらい、早ければ予約なしで１５分で完了。滞在ホテルから行って帰ってきて２０分程度。一方、日本の普通の美容室や理容室は、洗髪やらマッサージやらサービスが良いけど、カットで４０００円程度と高い上に時間がかかる。その上予約も必要。激安店では安くて速いが、予約ができないために並ぶ時間が長い。そこで考えたのが、バリカンでセルフカットです。今は数千円からいろんなアタッチメントで長さ調整できるバリカンが豊富なので、気軽に試せます。最悪丸刈りにすればよいかな、程度の軽いのりで試したら、結構思った通りに仕上がりました。若干、最終微調整などは妻に見てもらいますが、準備から掃除完了まで１時間程度で終わります。カットしている間も家族との会話ができますし、正味時間の短縮以上の効果がありす。第５位　ひげを生やす－０．０５時間／日 acworksさんによる写真ACからの写真これは、私の海外出張生活が本格化した２０１１年ごろから実践していますが、当初の目的は時短ではありませんでした。初めは、彫りの深い外国人に比べ、童顔に見える日本人がナメられないための手段。結果的に、ひげのトリミングは週一度で毎日のひげ剃り時間約５分間が不要になりました。今では、時短のためにひげを剃らないですね。第４位　有給休暇最大取得１２日間／年一昨年まで６日間／年程度の有給取得昨年度１８日間取得。政府が推奨する、働き方改革の勢いに乗り、昨年度の後半だけで１８日間取得することに成功しました。有給休暇を含んでの給与所得ですから、有給休暇を取らずに流れてしまっているという事は、自ら時給を下げていることになります。今年度は20日間取得します。第３位　通勤時間削減ー０．５時間／日私は公共交通機関で通勤していますが、乗り継ぎ方法によって、片道１５分間くらいの差があります。乗り継ぎの良い組み合わせは、１時間に１本程度であり、出勤時は合わせることができても帰宅時間がなかなか難しかった。しかし、次に説明する残業時間ゼロにより、乗り継ぎの良い交通機関を狙うことが可能になりました。最近比較的大きな都市では在宅勤務が主流になり、通勤時間自体がゼロの方多いですね。これが恒常化することを切に願います。第２位　残業時間削減ー２時間／日 acworksさんによる写真ACからの写真昨年まで、出張で年間７～８割を海外で過ごしていましたが、今はほぼ日本。海外生活で、人の目を気にするという習慣が薄れてきていたため、タイミング的に良かった。それまで平均２時間ほど行っていた残業を、思い切ってゼロにしてみました。とにかく、定時になったら余程急ぎの仕事がない限りは帰る。残業時間よりも大切なのは家族との時間。とは言え、日本は残業して当たり前のような文化は未だ根付いていて、私の職場も例外ではありません。幸いにして、自分より役職の高い同僚が、毎日１時間程度の残業で毎日帰宅。その同僚より仕事量が少ない自分が残業するのはおかしい、と毎日自分に言い、定着させました。第１位　平日禁酒ー２．５時間／日私はお酒が好きで、かつては、ウィスキー７００ｍｌを２日で空けていました。そしてほぼ休肝日なし。毎日２～３時間は、お酒に時間を捧げていたと思います。雰囲気イケメンさんによる写真ACからの写真【4本までで1梱包】サントリー角瓶 4L（4000ml）[長S] [ウイスキー][ウィスキー]japanese whiskyある日、投資に目覚め、勉強を始めます。収入源が給与所得だけでは、人生設計としてはリスクが高いと考えたからです。私自身の慎重な性格もあり、初めはバーチャルで株の取引きゲームをしていました。いよいよ実際の取引を行ってみたいと考えたのですが、妻の理解がなかなか得られません。投資＝ギャンブルという図式が妻には強く、投資の話をする度に衝突する日々。ただ、衝突する度に話題になるのが、子育てのことや日々の生活に関する事でした。本当に投資自体が食わず嫌いである部分もあるが、衝突の根本は違うと考えたのです。相手の不安、不満が何なのか。もっと掘り下げると、相手の関心ごとが何で、それがどの程度満たされているのか。私は、家族のための時間をもっと増やすことに決めました。その時間で相手が何に関心を示し、それが満たされているのか、をもっと考える時間を作るために。何かの時間を増やすには、他の何かの時間を減らすしかない。そこで私は、お酒の時間を減らすことに決めます。具体的には、月～木は全く飲まず、週末だけ飲む事に決めたのです。それまで、休肝日を取ることすら中々できないくらい、お酒に対しては意思が弱かったのですが、今回は違いましたね。投資、という新しい事のきっかけが、自分のため、そして家族のためであり、平日禁酒がその価値観の中の、非常に多くの場面に繋がる出来事でした。以上が私の時短７選です。第７位　階段の活用第６位　髪の毛のセルフカット第５位　ひげを生やす第４位　有給休暇最大取得第３位　通勤時間削減第２位　残業時間削減第１位　平日禁酒自分の時間を増やすには、今費やしている時間を減らすしかありません。時間を節約することで、人生の時間を最大化（マキシマイズ）することを日々考えています。だいぶ余分な時間を削ぐことができたため、最近は隙すき間時間の活用を行動に加えました。一つでも参考になれば幸いです。皆さんの時短をコメント欄で紹介頂けたら、私も実践してみようと思いますので、ぜひお願いします。

2020.04.27

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朝活のススメ

あなたは何時に起きますか？そして何時に寝ますか？このブログは以下のような方におススメです。・毎日仕事に追われて帰りが遅く、家で奥さんとの会話が少ない方・自己投資のために勉強したいけど、時間が取れない、と感じている方・家族は大好きだけど、干渉されず、自分の時間を取りたいと考えている方エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする【電子書籍】[ グレッグ・マキューン ] 毎日お仕事お疲れ様です。会社員の方ですと、例えば朝６時に起きて顔を洗い、朝食を摂って歯磨きをして着替えて出社する。夜８時に帰宅して夕食を摂り、晩酌をする人は、そのままテレビを見ながら好きなお酒を飲み、いつの間にかもう夜１０時。急いでお風呂から出て、また一杯なんてすると、寝るのは午前０時。朝の３０分はバタバタと忙しく過ぎ、夜は夜で仕事で疲れた自分を労って、一息のつもりがあっという間に寝る時間。そんな方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。結論から申しますと、タイトルにある通り、そんなあなたにおススメなのが、朝活です。朝活とは、朝活動の略で、始業前の朝の時間を、勉強や趣味などの活動に当てること。そんなことは分かっているけど、できないから困ってるんじゃないか、って声が聞こえてきそうです。ではどうすればよいか、解説していきたいと思います。ドリップコーヒー”粋（いき）”［一杯用］朝活をしていない（できない、続かない）多くの方の思考は、 ①仕事のために朝起きて、 ②仕事のために会社へ行き、 ③仕事を終えた解放感から、一杯🍺やりながら晩御飯食べて疲れを取ろう。 ④今日も疲れたな、でも家族のため、生活のため。こんな感じではないでしょうか。 ①～④は、一見、確かに合っています。一見、何にも間違っていません。でもちょっと考えてみてください。あなたの人生は、仕事のためのものでしょうか。あなたの人生は、家族のためのものでしょうか。もう一度自身の価値観を整理してみましょう。自身の老後を考えてみてください。自身が死ぬ時を考えてみてください。老後、今の仕事がどうあなたを助けてくれますか？死ぬとき、今の仕事がどうあなたを助けてくれますか？「いや、老後も今の職場の仲間と集まって同期会開くんだ。」なんて考えている方、気を付けてください。今の同期や仕事の仲間は、その会社があって集まってきた人たちであって、あなたと価値観を共有して集まったわけではありません。かつての私もそうでしたが、仕事中心の生活だと、つい仕事が中心の考え方になってしまいます。そして、人間、死ぬときは一人です。仕事や仕事の仲間は、一緒に死んでくれません。家族も然り。人生１００年といわれるこの時代、何時死ぬかは分からない。　ただ、人間の死亡率は１００％ですから、必ず死ぬという事だけは決まっています。であれば、もう一度自分の価値観を見つめ直して、自分の人生を豊かにしてくれる生き方を設計し直した方が良いと思いませんか。朝活をして自分の価値観と向き合い、生き方を設計し直すことで、残りの人生は豊かになると思いませんか。そんなこといわれても、夜仕事から帰ったら、考える時間なんか無い、というあなたにオススメなのが、朝活ですね。朝活のメリット・人に邪魔されずに自分と向き合える。・好きなことができる。・例えできない日があっても、誰にも非難されない（自主活動なので）。私の価値観は、以下のような関係にあるという事が解りました。　仕事＜家族＜自分の人生つい数年前まで、私も前述のような思考回路でした。 ①仕事のために朝起きて、 ②仕事のために会社へ行き、 ③仕事を終えた解放感から、一杯🍺やりながら晩御飯食べて疲れを取ろう。 ④今日も疲れたな、でも家族のため、生活のため。でも、朝活を始めてから自分自身の価値観を見つめ、整理することで、以下のような思考回路に変わりました。 ①朝活のために朝起きて、 ②朝活で仕事上の課題や今日の予定を整理してから会社へ行き、 ③仕事を早く切り上げて、朝活のために早く寝る準備をしよう。 ④朝活で頭もすっきり。今日も仕事を効率よく行い、家族や生活のための時間をつくろう。自分に余裕ができると、自然と家族との時間も十分取れる様になりました。１日２４時間は、皆平等に与えられた時間です。あなたの２４時間の使い方は、あなたが決めるのです。仕事や他人に、自分の時間を支配されないようにしましょう。本当の自由を手に入れるお金の大学 [ 両@リベ大学長 ] それでは今日も一日、お仕事頑張ってください。応援しています。

2020.04.26

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