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追記：「警告！国立病院ダイエット」
こちらを確認して頂いて、
単なる個人日記として覧になって下さい
昨日の続き
国立病院の痩せる方法
オリジナル。マシダイエット
５日目
朝：ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー
昼：ゆで卵１個・ほうれん草（おひたし）・トースト１枚・コーヒー
夜：魚・野菜サラダ・トースト１枚・コーヒー
６日目
朝：ゆで卵１個・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー
昼：フルーツサラダ（缶詰はダメ）
夜：牛肉ステーキ・トマト・セロリ・酢漬けの野菜・コーヒー
７日目
朝：ゆで卵１個・グレープフルーツ・コーヒー
昼：冷えた焼き鳥・トマト・グレープフルーツ・コーヒー
夜：野菜スープ・焼き鳥・セロリ・キャベツ・トマト・グレープフルーツ・コーヒー
以上の１週間メニューを２クール、
締めて２週間のダイエットとなっています
但し書きには、１０キロ痩せる事も可能って書いてます
で、このダイエットの効能は
ただ単に痩せるのではなく、その後太りにくくなると言う事
※このダイエットを終わると、
変化した体内の組織が余分な栄養を要求しないので
アチベットが減少し太りにくくなります。
ただし、でんぷん質の食べ物は、
なるべく避けるようにしなければなりません
昨夜のディナー
３日目の夜なので
羊肉は牛のしゃぶしゃぶサラダに変えて
どっさりのスティックセロリ、トマト、酢漬けの野菜、
ゆで卵１個、コーヒー
お肉は２００グラムほど食べたので
結構お腹いっぱいになりました～～～
因みに今朝ほどの体重測定結果は
更に－３００グラム
４日目突入時点で合計－１，６キロ
かなり順調な効果なので
やる気がどんどん湧いてきます
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◆ダイエット◆未来の自分の為に、まだ頑張… 2013.10.09 コメント(1)
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【注意】国立病院のマシダイエットについ… 2013.10.08
