宗＠神戸-徒然日記

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宗＠神戸

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内心ドキドキでしたが・・・（笑）
何とか事なきを得たようです・・・

ただ・・・気になるところもあったりして
生活習慣 は見直しが必要なようですね・・・

牛乳・ヨーグルト・野菜類・果物を増やし、
塩分を控えめにして・・・
麺類の汁は最後まで飲まないように（笑）

ストレスを解消し・・・飲酒量を減らして・・・
睡眠時間を7-8時間・・・運動を続けること・・・

いつもそばで言ってくれている言葉と・・・
不思議と共通している内容のようですね☆

さて、今夜から早めに寝るとしましょう・・・
気がつけば・・・もう１時前ですが（＾＾；

共にいつも 心身が健やか でありますように・・・
祈りを込めて・・・おやすみなさい・・・◎

”Make it count!＝今を大切に！”

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