しあわせなお昼寝

スポクラ復帰2日目。

　曜日によって会うメンバーさんが違います。久々にお顔を合わせたメンバーさんから

「復帰？なの～」って声掛けしてもろて、そっか～そんなにサボってたか～と実感。。

さて木曜日はエアロビクスのジョグクラス。ジョグと言ってもローインパクトから始まります。

以前に隣のオアシスに入会した時、サンちゃん先生がいたので、先生のクラスがあるのか

と思ったら、会員でいらしてました。お勉強なの？私が1ヶ月で辞めてたら、先生もだって。

サンちゃんレッスンは、多分月ごとにコンビネーションを変えてると思うので、私が出た時が最後の回。

ここで一瞬にしてアームの振りとステップを合わせるのは…脳みそトゥルットゥルで、できなかった。。

足；１．バックランジ・２．サイドランジ・３．マンボ・４．ジャック・５．６．７．８はボックス

手；１．両腕前に突き出し・２．右腕水平左腕右倣う・３．ｽﾍﾟｼｭｰﾑ光線・４．３の反対側・５～８．アームス無し

この最初の8カウントしか説明できましぇ～ん。エッヘン（脳に刻まれたのはこれだけさ～）

♪ ～ <（゜ε゜）> オラァ…知らねぇ

　レッスン最後のストレッチで、下向いたら汗がドドドドッと滴って、水溜りができました。

メダカくらいなら泳げそうだいい汗かけたな～！

スタジオ出て着替え、ジムエリアで6キロのダンベル持って体側伸ばし～ウグググッ。。

効きました腹筋もマシンでイジメて大満足でサウナへＧＯ！

先に入ってた、ラビアンローズメンバーのコガちゃんさんとのお話に花が咲く。

美味しいものの話。ももちぃ先生の話。オアシスの話。ＺＵＭＢＡの話。尽きない。。

気づくと汗まみれのフラフラゆでダコだ～時間も２時近く…相当お腹も減っている。

帰りに我慢できなくて一人でパスタをパクついたウンマ～イ

…これじゃ、痩せんな。。