しあわせなお昼寝

金曜スタジオは1本目ボディバランス45分クラス。

先週はＩＲさんハワイ遠征の為、代行でしたが今日は真っ黒に日焼けされた本家本元！

超～ハードなレッスンをするＩＲさんが帰っていらっしゃいました！以前にもココでご紹介した

見た目可愛い、お身体は筋肉ついてる、ハスキーなＩＲさん！そうキューティ先生です

以前も受けてたけど、金曜日は夕方にダンスサークルもあるし、スタミナがもたないのと

サークル準備がある時は、なかなか参加できませんでした。今日はサークルも無いし

1本目から頑張るつもりで覚悟を決めてたの～

最初は足揉み！冷たかった足が、ポカポカしてきて色も白っぽかったのに、赤くなってきました。

胃腸の働きも好くなるように、土踏まずもギューギュー押しました。

くるぶしと踵の間をよ～く揉み解すと、腰にいいって先生も仰ってましたよ！

そう…押したらこの場所が一番痛かった腰に故障は無いけれど、痛いってのは何か

あるかもしれません。念入りに～ギュー！

足を揉みながら、ハワイのお話しを聞きました。

インターナショナルAPEX in HAWAII ！

アメリカや日本のトップインストラクターが集結して、新しいジャンルのフィットネスなど

ＺＵＭＢＡなど…のワークショップが行われたらしいです。

キューティ先生はＺＵＭＢＡにも参加したって仰ってました。

金子智恵先生も教えてらしたそうです。ホ～

さてさて、先週の代行クラスでもやったように、バランスボールでバウンド。

←太ももあたりにボールを当てて、バウンドする。

これが結構難しい、身体に一本芯が通ってるような感じでボールを弾ませる。

かなり腹筋使うし、体重支える腕もプルプル…。。

←これもこの間より腰を上にもっていく。。しんどい。。

汗が滴り落ちます

ボディバランスクラスで、こんなに汗をかいたのは初めて！ひぇ～

４５分充実したレッスンでした。

私、開脚前屈が…相当いい感じで「おでこが床！」にんふふ～

このレッスンは、

星9個で

汗

私がどれだけバランスボールに乗れるか、あとの2個を追求する楽しみになりました。

お次のカーディオキックも！

オォ～！男性会員2名参加、あとはお姉さま方がワンサカです。

可愛いキューティ先生は、ドスの利いたハスキーな声で気合を入れる。

「押す！」なのか「オスッ！」なのか「鳴呼！」なのか～

あの…いろんなカーディオキックのＩＲさんを見ましたが、この先生のアッパー、フック

パンチ、バックキックなどなど…すごいし、かなりカッコイイです。

そして驚いたのは、お年。

この間、オモロ～キャラのＭみっちゃんさんに教えてもらった時、超ビックリしたですよ。

先生、見た目…20代後半くらいと思ってたのに

（私と…１０こもはなれてなかった。。）

キューティ先生のカーディオキックのレッスンは、

星10個で、

汗9個です～

いやはや、これは…今までオサボリしてたのは勿体無かった！

わかってたけど…それでもいいやと納得してたんだよな～う～ん