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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.02.25
カテゴリ： ダイエット
この記事は2/19金曜日にアップしようとしてたものです。
今朝の体重から
体重59.4㎏ 体脂肪35.1％
昨日の体調不良から＋400ｇ
ですが、まだまだ嬉しい数字です
体脂肪はあんまり変わらないねぇ
今日の朝ごはんは・・・
納豆ごはん、玉子焼き、コーヒー
何だか、食べても満足できない
お腹なのか気持ちなのか、満たされない・・・
なので、プチたまごパンを2個食べた。
最近、また食べたい物が見つからない。
食べて美味しい～ってのがない。
お腹空いては胃の不快感、食べては胃もたれに悩み中です。
一昨日の吐き気もそこからきてるのだろうか・・・
美味しく食事ができないと心も弱ってきます。
職場での生きづらさを些細なことで感じてしまったり、イライラしたり
ここまでは先週の日常たち。。。
この日アップできなかったのは、急にマミオの体調が悪化したのと、
私も体調不良と精神的にダウンしかけたから・・・
そして今週のこと。
昨日の朝ごはん
朝は玉子かけと納豆ごはんが食べたくて。。
キャベツのコンソメスープ。
今日の朝ごはん
こんぶ茶漬けとコーヒー
最近はあっさりご飯が多いです。
夜は、食べてるけど写真は撮ってないね
体重58.8㎏ 体脂肪32.5％
久々に更新！
体重が少し動き出した～
マミオの事で結構食事が疎かになってるから、たぶんそれね。
健康的に動いた体重ではない けど嬉しい
さておまけに体重が動き、酒の量を減らすとラーメンが食べたくなる・・・
私の定番思考
塩ラーメンならあっさりでいいかな～
卵、ネギ、ほうれん草入り
21日の日曜日に食べました。。
そのあとは予想通りの胸焼けに襲われましたとさ
それでは、またね
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今朝の体重から
体重59.4㎏ 体脂肪35.1％
昨日の体調不良から＋400ｇ
ですが、まだまだ嬉しい数字です
体脂肪はあんまり変わらないねぇ
今日の朝ごはんは・・・
納豆ごはん、玉子焼き、コーヒー
何だか、食べても満足できない
お腹なのか気持ちなのか、満たされない・・・
なので、プチたまごパンを2個食べた。
最近、また食べたい物が見つからない。
食べて美味しい～ってのがない。
お腹空いては胃の不快感、食べては胃もたれに悩み中です。
一昨日の吐き気もそこからきてるのだろうか・・・
美味しく食事ができないと心も弱ってきます。
職場での生きづらさを些細なことで感じてしまったり、イライラしたり
ここまでは先週の日常たち。。。
この日アップできなかったのは、急にマミオの体調が悪化したのと、
私も体調不良と精神的にダウンしかけたから・・・
そして今週のこと。
昨日の朝ごはん
朝は玉子かけと納豆ごはんが食べたくて。。
キャベツのコンソメスープ。
今日の朝ごはん
こんぶ茶漬けとコーヒー
最近はあっさりご飯が多いです。
夜は、食べてるけど写真は撮ってないね
体重58.8㎏ 体脂肪32.5％
久々に更新！
体重が少し動き出した～
マミオの事で結構食事が疎かになってるから、たぶんそれね。
健康的に動いた体重ではない けど嬉しい
さておまけに体重が動き、酒の量を減らすとラーメンが食べたくなる・・・
私の定番思考
塩ラーメンならあっさりでいいかな～
卵、ネギ、ほうれん草入り
21日の日曜日に食べました。。
そのあとは予想通りの胸焼けに襲われましたとさ
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