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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.03.04
カテゴリ： ダイエット
昨日はお酒は飲みました～
昨日はお雛祭りでモリモリ食べました
マグロのお刺身、手羽中の塩焼き、ちくわきゅうり
ご飯パンパンのいなり寿司、かきたま汁
飲み物はハイボール
簡単だけど好きな物並べました
のぶくんの好きな物ね
お腹いっぱい食べて飲んで・・・
今朝の体重59.7㎏ 体脂肪33.0％
体重は前日より少し増えましたが、体脂肪がバカ上がりしない。
禁煙してるからかな？？？って思う。
以前はすぐ35％台から下がらなかったのがここ数日は35％以下。
嬉しい～
禁煙3日目達成して呼吸が凄く楽に感じます。
たくさん息が吸える
背中がスッキリしてる感じ。
お酒飲んでも胃の調子は良い。
のぶくんも昨日ついにキッチンにある灰皿を撤去しました
仕事の時はどうしても吸いたくなるので、家で寛ぐ時間だけ
タバコを控えるようです
続いては朝ごはん
昨日のいなり寿司、玉子焼き、コーヒー
朝ごはんは残り物でぱっぱと済ます平日です。
それでは今日はこの辺で
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