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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.05.07
カテゴリ： ダイエット
今日は春の陽気です
ただ今の気温21度
急に暖かくなると身体もついていきませんｗｗ
来週はまた寒く雪の予報がでているので嫌だな～
来週から、また恒例の実家の朝の仕事が始まります。。
朝2時起きというハードな日が半月ほど続きます
のぶくんにマミオをお願いするのだけが不安です。。
（もう、今は面倒は見てくれないのでね）
さてさて昨日は、のぶくんが急な飲み会でしたので一人ご飯
そんなときは、自由気ままに飲んじゃうよね～ってことで・・・
ハイボール、鶏むねから揚げ、ピリ辛きゅうり
タラ鍋
タラ鍋をポン酢で食べてからのカレー風味にアレンジ
玉ねぎでカサマシ
このあと、我慢できず「蒙古タンメン中本」カップ麺を食べました
最近、辛めな食べ物を欲してました
朝方に胃痛はありましたが、辛いもの食べて今朝は身体もスッキリでした
続いては今朝の体重
体重61.6㎏（-0.1㎏） 体脂肪30.2％（-4.9％）
体重意外に数字の変化に驚きです。。
これかな～っていう原因があるので後で書きますね。
最後は昨日の昼ごはんと今日の朝ごはん
昨日の昼ごはん
いくらご飯（山わさび乗せ）
ゴーヤチャンプルー、インスタント味噌汁（麩入り）
今日の朝ごはん
手作りヨーグルト、コーヒー
トルティーヤ、ゆかりおにぎり
朝は、冷蔵庫掃除の品で朝ご飯です。
栄養とカロリーはとりあえず無視
それではまたね
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ただ今の気温21度
急に暖かくなると身体もついていきませんｗｗ
来週はまた寒く雪の予報がでているので嫌だな～
来週から、また恒例の実家の朝の仕事が始まります。。
朝2時起きというハードな日が半月ほど続きます
のぶくんにマミオをお願いするのだけが不安です。。
（もう、今は面倒は見てくれないのでね）
さてさて昨日は、のぶくんが急な飲み会でしたので一人ご飯
そんなときは、自由気ままに飲んじゃうよね～ってことで・・・
ハイボール、鶏むねから揚げ、ピリ辛きゅうり
タラ鍋
タラ鍋をポン酢で食べてからのカレー風味にアレンジ
玉ねぎでカサマシ
このあと、我慢できず「蒙古タンメン中本」カップ麺を食べました
最近、辛めな食べ物を欲してました
朝方に胃痛はありましたが、辛いもの食べて今朝は身体もスッキリでした
続いては今朝の体重
体重61.6㎏（-0.1㎏） 体脂肪30.2％（-4.9％）
体重意外に数字の変化に驚きです。。
これかな～っていう原因があるので後で書きますね。
最後は昨日の昼ごはんと今日の朝ごはん
昨日の昼ごはん
いくらご飯（山わさび乗せ）
ゴーヤチャンプルー、インスタント味噌汁（麩入り）
今日の朝ごはん
手作りヨーグルト、コーヒー
トルティーヤ、ゆかりおにぎり
朝は、冷蔵庫掃除の品で朝ご飯です。
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