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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.05.12
カテゴリ： ダイエット
今日は少し暖かくお天気が良い！
気分もスッキリ
・・・ではない
明日から半月ほどの実家仕事が憂鬱だし、仕事も詰まってきたし
近隣にコロナ感染広まってきて何だかバタバタしています。
何かを軽くするために毎晩アルコール摂取して朝はどんよりと心身共に重い。
なのに飲んでしまう・・・ アルコール依存者
さて、今朝の体重から
体重61.7㎏ 体脂肪36.5％
はい？？？ 体脂肪どした？？
やっぱりお酒とラーメンは体脂肪増えるね
続いて朝ごはんと昼ごはん
焼鮭、玉子焼き、大場味噌、梅白湯、ご飯、コーヒー
焼鮭は朝の残り、小松菜と油揚げの味噌汁、茶わん蒸し
ご飯には大葉とごま
朝も昼も似たようなものばかり食べてる。。
一応、脂質を気にしてのご飯です。
今夜から禁酒します
禁煙も最近は解禁してたのでこれを機にまた頑張ろうかな
それでは今日はこの辺で
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気分もスッキリ
・・・ではない明日から半月ほどの実家仕事が憂鬱だし、仕事も詰まってきたし
近隣にコロナ感染広まってきて何だかバタバタしています。
何かを軽くするために毎晩アルコール摂取して朝はどんよりと心身共に重い。
なのに飲んでしまう・・・ アルコール依存者
さて、今朝の体重から
体重61.7㎏ 体脂肪36.5％
はい？？？ 体脂肪どした？？
やっぱりお酒とラーメンは体脂肪増えるね
続いて朝ごはんと昼ごはん
焼鮭、玉子焼き、大場味噌、梅白湯、ご飯、コーヒー
焼鮭は朝の残り、小松菜と油揚げの味噌汁、茶わん蒸し
ご飯には大葉とごま
朝も昼も似たようなものばかり食べてる。。
一応、脂質を気にしてのご飯です。
今夜から禁酒します
禁煙も最近は解禁してたのでこれを機にまた頑張ろうかな
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