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こっぷんじゃんのブログへようこそ。 美容師してます。大人女子に合うコスメや、ヘアスタイルを綴っていきます。
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2025.09.04
カテゴリ： ヘアケア
- 睡眠中は記憶が整理され、学んだことが定着しやすくなる。
- 眠気を感じてから15分以内に寝ると、深い睡眠に入りやすい
- 睡眠不足は食欲を増やすホルモンが増え、太りやすくなる。
- 深い睡眠中は免疫力が高まり、風邪や病気の予防につながる。
- 睡眠不足が続くと血圧や血糖値が上がり、生活習慣病のリスクが増える。
- 7時間前後の睡眠が、長寿や健康維持にもっとも効果的とされる。
睡眠って大事ですよね。
髪の毛も睡眠中でもケアできるんです。
ナイトキャップ
これ凄くいいのでおすすめです！100％シルクで
このコスパの良さ！
枕などの摩擦ってけっこう髪の毛にダメージを
あたえるのです、、、
ナイトキャップをするだけでかなりかわります！
被って寝るだけのヘアケア
是非使ってみてください(´ω`)
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