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2021.11.22

シップ貼りプチダイエット

カテゴリ：ダイエット

今回は、シップ貼りダイエットについてです。
前回のダイエットはプチ努力で効果大は読んでもらえているでしょうか。

この内容にプラスするとさらに効果が上がるそうです。

シップ貼りダイエットのやり方は簡単なのですが、注意点があります。
それは水分補給をしっかり行うことです。

・お風呂の前にしっかり水分をとってください。
・お風呂上がり～寝るまでの間にシップを足の裏に貼り、そのまま寝ます。
・朝起きたら、コップ半分～１杯程度の水分（水かお茶）を飲みます。
・シップは１日はったままでもかまいませんが、朝貼りかえると効果アップ。

朝のどが異常に乾いていた人は、前日の水分補給が足りていない証拠です。
お風呂前後に水分をとるなどして調整してください。

足の裏に貼る湿布でオススメなのは、小さくて堅いタイプのものです。

中指の付け根中心に横向きに１枚、
かかとと土踏まずの間に横向きに１枚、
それを左右の足に貼ります。

240枚入りで、朝晩貼り替え１ヶ月分になります。

ちょっとダイエットを急ぐ人にさらにおすすめなのは、
ひざの裏とおしりのえくぼです。
ひざの裏にはもも寄りとふくらはぎ寄りで２枚ずつ、おしりのえくぼには左右それぞれ１枚ずつを貼ります。

内腿などのやせたい部分に貼るとその部分の血流がよくなり、脂肪燃焼を助けますが
皮膚の弱いところに貼る際は肌荒れ、腫れなど十分に注意してください。

【注意】効果には個人差があります。