「ことば探し」

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July 29, 2019
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カテゴリ: 元気になることば
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疲れて、「包丁すら持ちたくない」という日もあります。
そんな日の晩ごはんは、潔く炊きたてのごはんのみ。
私は「お米さえおいしく食べられれば、人間なんとかなる」
と、考えているところもあって、そんな日は、
あれこれおかずに手を出さないほうがいいのです。


炊きたての土鍋ごはんに、
冷蔵庫にある常備菜をちょこちょこ添えて。
疲れた身体には、それだけでもしみわたって、
「あ~、明日からも、またがんばろうかな」
という気持ちになれるから不思議です。


出典元 「毎日、こまめに、少しずつ。ためないキッチンと暮らし」
おすすめ度 3
著者名 ワタナベ マキ


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 ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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育ち盛りのお子さんや家族がいる方などは、
ごはんだけ、とはいかないかもしれませんが、
疲れているときには、ラクをする、無理をしない、
そんなことも大事ですよね~

私の経験では、ですが、疲れているときに、
あれこれ作り始めるとろくなことがありません(笑)
水をこぼしたり、焦がしたり、何かを落としたりして、
そのたびに、「ああっ、なんでこんなときにっ!」と
イライラしてきて、モノや周囲の人に当たったりしてしまいます。
そして、片付けるのもウンザリしてきて、ますます疲れ、
明日へ向かう気力もパワーもすっかりなくしてしまいます。
そんな時には、ごはんだけでも、パンだけでも、
お弁当でも、シンプルでお手軽でよいと思います。

そうそう、最近の研究でわかってきたことに、
身体が疲れているときは、胃腸も疲れているということがあって、
疲れているときには、無理に食べるより、軽めがいいそうです。
また、21時以降には食べない方が胃腸が休めるそうです。
疲れているときは、無理せず、胃腸にもやさしくいきましょう~




■今日のおすすめ本

タイトル : 心が疲れたらお粥を食べなさい
著者 : 吉村 昇洋
出版社 : 幻冬舎 (2014/9/10)
おすすめ度 : 4


《本からの紹介》

永平寺のお坊さんはなぜ、毎朝お粥を食べるのか?
それは素朴なお粥が“身体"を整え、“私の在り方"を
教えてくれるから。

お粥のありがたい力によって生かしていただき、身体を整え、
その生命の上で仏道修行に励むことを願っているから――。
修行僧ではない私たちも、毎朝のお粥で、心を整え、一日を
気持ちよくスタートさせることができます。
豊かに食べ、丁寧に生きる“お粥の教え"を本書から
どうぞ学んでください。


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
「心が疲れたらお粥を食べなさい」



■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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Last updated  July 29, 2019 08:00:08 PM
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