「ことば探し」

< 新しい記事

新着記事一覧(全3793件)

過去の記事 >

August 28, 2019

■相手のことをおかしいと思っているにもかかわらず、

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2903)

カテゴリ：人間関係について

《お知らせ》

■女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、
　辛く苦しくなっていませんか？

　１回目のメールは無料。１回で取り戻される方も多いですよ～　
　★詳細は→ 「楽になろっ！」

■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに
　幅広く使える「無地のカード」好評発売中！
★詳細、使い方などは→ 「無地のカード」

・マイペースな友人
・自分の利益のことしか考えない上司
・思いやりのないパートナー

こういった人と接するとき、
相手の言っていることに違和感を感じても、
「でも相手のほうが正しいのでは？」
と思ってしまうことはないでしょうか？

また、相手のことをおかしいと思っているにもかかわらず、
相手のちょっとした態度で一喜一憂してしまい、
相手に振り回されていませんか？

威圧的な態度を取られると、
「自分はこの人よりも能力が低いと見られているのかも？」
と思って、「この人から認められたい！」と
一生懸命努力をしてしまう。

でも、努力すればするほど、
威圧的な人から蔑まれて馬鹿にされてしまう。
するとますます謙虚になって努力しなければならなくなって、
すればするほど惨めな気持ちになっていく…
見事なまでの悪循環です。

出典元 ｢「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法｣
おすすめ度４
著者名大嶋信頼

…………………………………………………………………………………………
　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

威圧的な人、口達者な人、偉そうに何かをいう人、上から目線の人、
勝手な人などに何か言われると、なんか変だなと思っても、
その強い態度に、「こちらが間違っているのかも…」
と思ったり、不機嫌な態度や表情を見ると、びくびくして、
「あれ、私が何かしたかな？何か言ったのかな？嫌われたかな？」
などと、反応してしまうときはありませんか？
私は、結構あります。

後で、冷静になってみると、こちらは何もしていないし、
どう考えても相手の言うことが変だし、筋が通らないとわかるのですが、
どうもその人を前にすると、その人のペースに巻き込まれてしまう…
こういうことを繰り返していると、こんなことになりがちだそうです。

「相手の不機嫌な態度や表情を見て、それらをすべて
　「自分のせいで相手は不機嫌になっている」とか
　「自分に対する当てつけで、あんな態度をとっている」
　と自分に関連づけて勝手に解釈して、
　「何とかしなければ！」と反応してしまう。

　反応してしまった結果、本当は無関係なはずだった
　相手の感情に対しての責任を負わなければならなくなる。
　そして、相手の感情を背負わされた結果、そこに
　「上限関係」ができてしまうのです」

そして、いったん上下関係ができてしまうと、
その関係をくつがえすのは、むずかしいようです。

さらに、相手の言葉を真に受けてしまう傾向があると、
すぐに相手の感情に巻き込まれ、一人になっても相手のことが頭から
離れなれなくなって、いつの間にか「自分」という存在が
失われていきがちだそうです。

こうなっては、この関係からますます抜け出せなくなります。
そうならないように、
相手の感情をこちらが勝手に想像して、過剰反応しないこと、
相手の感情は「相手に責任をもたせること」が大切なようです。
つまり、相手が不愉快そうでも、怒っていても、暗い顔をしていても、
何でも「自分のせいかも」「自分が悪いのかも」と思わないこと、
（だって、そうではない可能性大ですからね）
そんな心構えを持っておくことが大切なようです。

■今日のおすすめ本

タイトル：「感情シグナル」がわかる心理学
著者：ジョン・ゴットマン
出版社：ダイヤモンド社 (2004/2/20)
おすすめ度：４．５

心理学者の著者が、日々、人間が出している感情シグナルについて
教えてくれるちょっと専門的な本です。

例えば、こんなことが書かれています。
　１．私たちの感情はシグナルで伝わる
　２．自分の感情シグナルを見直す
　３．やってはいけない６つのこと
　４．感情の指令システムを理解する
　５．感情の自分史をさぐる
　６．感情を上手に伝えるスキルを磨く
　７．相手と分かち合える大切なものを見つける

調査、研究の積み重ねの上で書かれた、かなり科学的で実践的な
本です。最新の研究成果を踏まえたエクサイズも掲載されています。
少し専門的ですが、わかりやすくかかれているので、人間心理、
非言語コミュニケーションなどに興味のある方には、おすすめの本です。

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
｢「感情シグナル」がわかる心理学｣

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。
　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
　コンパクトで、読みやすい構成にしています→ 「購読申込み」

■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓
「２０１９年７月の人気ベスト５」

■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓
「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」

■今日のことばの評価をお願いします。
　「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。　<(_ _)>

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう