今日の私に出来ること♪

体力up中♪

　日々過ぎるのが早いこと！　前回　日記を書いてから、すでに一ヶ月以上が過ぎてました。　気力が少しずつ上向き　いろんな方のブログや　HPにお邪魔して、　たくさんのヒント＆気づきを頂いてました　　自分がこれからしたいこと　その為には、気力＆体力大幅増強が必要だって…しみじみ思って、　まずは、体力　本当に基本の基本　　ちゃんと体にいい食事を取ること　　　　ありがたい事に、両親の趣味が家庭菜園なので　　　　毎週実家で、愛情たっぷりな　活き活き野菜を貰っての食生活　　　　春からお菓子を買うのを止めて、自宅では駄菓子のない生活です。　　　　　　たっぷり睡眠　　　　超ロングスリーパーのワタクシ　　　　無駄に寝て！と思わずに、休息充電日と開き直って寝ています。　　　　基礎体力気力がupすれば睡眠時間も短縮されると思うので、今は寝ます。　　　　夢が心の栄養になることも　　　　　　やっぱり運動でしょう　　　　いずれスポーツクラブにでも通いたいな♪と思うんですが、　　　　　　今のところは仕事帰りの お散歩約40分　　　　　　　　　　　　　　（とっても早歩きで汗吹きます・笑）　基本に、現実に・・・地道にテクテクしています。　　　　先日の夢でも言われました。　　　　　　『おめえは強いから、心配してない。大丈夫だから』　超トロイ＆超不器用ですが、目的の地に向かって地道に歩みます　　　それぞれの場所で、それぞれのペースで　　　でも 着実に人は歩んでいく　　　その努力と踏ん張りを心から応援してます　　　　　　　　　そこに居てくれて　ありがとう