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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2022年01月11日
テーマ： 今日の出来事(303355)
カテゴリ： 日記
本日は、朝から自律神経のダメージが大きいです
朝５時にトイレに行った後に、机のお茶を飲んだのですが…。
そのお茶がものすごく冷たくてただ、一口飲んだだけなのですが、
一瞬で体が冷え、腹痛が発生！！＝下痢になりました
しかも朝以降の午前中も午後も胃腸系の調子が悪くなっています
仕事自体は、楽しくAPI連携プログラムの連携をしていました
で、自律神経を整えるために熱い風呂につかりまして整いました
朝の寒いときに冷たい飲み物はNGってことですね笑
お疲れ様でした。
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