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今日の朝食
あきたこまち七分突きご飯に牛そぼろと赤紫蘇の風味しそ梅、
ブロッコリーなど野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、
豆乳甘酒、
キウイフルーツ。
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あきたこまち玄米
ピリ辛牛そぼろ
赤紫蘇の風味しそ梅
紀州産南高梅やわらかつぶれ梅
人参
生姜
ブロッコリー
玉葱
オクラ
食べる煮干し
昆布
椎茸
油揚げ
亜麻仁油
とろろ昆布
わかめ
豆乳甘酒
剥きグレープフルーツ
キウイフルーツ
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りんご 津軽
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