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romi mama
都内狭めのマンションで同居中。家族構成は、夫、私、娘（5歳）、義理母（81歳）。フルタイムのワーママとして育児と家事に奮闘しながらも、「じぶんの好きな暮らし」を大切にしています。目標は『8割位、好きに暮らせたら良しとしよう』。ありのままの暮らしを、忘備録のように綴ります(^^) 楽天ROOMアドレス↓ https://room.rakuten.co.jp/room_8040058e18/items
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2020.08.21
テーマ： 今日の出来事(303315)
カテゴリ： ご飯
本日の朝ごはん
ライ麦パン、チェダーチーズのせ
マイグラノーラ豆乳、オレンジのせ
オレンジジュース🍊
なんか全体的に
黄色と茶色になりましたが、、
とっても美味しかったです。
ビタミン、食物繊維
体に入ってくる〜❗️
と感じる朝食でした(^^)
割と短期間で劇的に痩せた人が
なぜ今まで何をしても
痩せなかったのか？
と分析した所、
カロリーの割に栄養が少なく、
バランスも悪かった。
と。
外食中心になると、
カロリーはあるけど栄養素の
バランスが悪くなりがち、とのこと。
確かに、
野菜が少なめで食物繊維があまり
摂れなかったりする。
ステイホームになって
自宅で食事をとることが多くなったからこそ、
ちょっと苦手だけど、
栄養素を意識した献立にしようっと、
細々と決意しました❗️
やっと金曜日❗️
息絶え絶えですが、
お互いに頑張りましょー❗️
ライ麦パン、チェダーチーズのせ
マイグラノーラ豆乳、オレンジのせ
オレンジジュース🍊
なんか全体的に
黄色と茶色になりましたが、、
とっても美味しかったです。
ビタミン、食物繊維
体に入ってくる〜❗️
と感じる朝食でした(^^)
割と短期間で劇的に痩せた人が
なぜ今まで何をしても
痩せなかったのか？
と分析した所、
カロリーの割に栄養が少なく、
バランスも悪かった。
と。
外食中心になると、
カロリーはあるけど栄養素の
バランスが悪くなりがち、とのこと。
確かに、
野菜が少なめで食物繊維があまり
摂れなかったりする。
ステイホームになって
自宅で食事をとることが多くなったからこそ、
ちょっと苦手だけど、
栄養素を意識した献立にしようっと、
細々と決意しました❗️
やっと金曜日❗️
息絶え絶えですが、
お互いに頑張りましょー❗️
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