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2010.09.27

今、現在、前期末テスト真っ最中です。
ちなみに今日は2日目でした。

午前中で学校が終わり、午後から明日の教科を勉強しようとして
昼寝をしてしまうここ数日。

ふと、思ったけど

「みんな昼寝する？するとしたらどれくらいするんだろう？」

俺の昼寝は約2時間半。
親には寝すぎと言われます。

最近の時間帯で行くと、2時から4時半まで。
昼飯食ってから勉強しようとするとどうしても眠くなることない？

で、寝てから後悔するんですよね…
「あぁ…寝ちまった。勉強やばし…」

でも、待てよ。
昼寝は勉強に効果的という話を聞いたことはないですか？

睡眠している間は、脳が整理されてすっきりするらしい。
たとえば、散らかってるおもちゃ(情報)が引き出し(記憶)に全部しまわれるみたいな。
確かに、そうだ。

ある学校では、1日のスケジュールの中に短時間の昼寝タイムを導入した結果
センター試験の平均点がめちゃくちゃあがったとか…

ドラゴン桜では
「睡眠は短期記憶から長期記憶に代わる大事な時間。だから絶対徹夜はするな！」

でも、俺の場合はやっぱり寝すぎだな…
昼寝も大体1時間がベストだと自分でも思うけど…眠い。

大学では「昼寝」について研究したいと思った。

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